夏天一到寶寶就開始越來越不愛吃飯了，天氣熱了寶寶食欲也慢慢下降，讓家長很是煩惱，擔心孩子營養(yǎng)跟不上，但是孩子就是不吃飯，這也不吃那也不吃，沒有胃口。那么孩子食欲不振怎么辦？寶寶不吃飯是怎么回事？我們來看一看。

一、造成寶寶食欲不振的原因：

1、疾病或者微量元素的缺乏。寶寶可能是因為身體有些不適，口腔的疾病或者因為身體缺鋅導致出現(xiàn)食欲不振的情況。

2、不良習慣和飲食安排。因為平時養(yǎng)成吃零食的習慣，到了吃飯時間就沒有胃口或者食欲導致的食欲不振的情況。用餐時間的不規(guī)律，或者在吃飯以前飲用太多的飲料、牛奶，也會導致出現(xiàn)食欲不振的情況。

3、咀嚼能力不足。輔助食品的不合理，有的孩子從小就沒有鍛煉咀嚼，吃什么都是一口吞，碰都稍微有硬感的食物就含在嘴里，有些父母為了讓孩子把食物吞下，就大口的喂湯或者喂水，這樣會導致沖淡孩子的胃酸，減退孩子的食欲，長期下來就會導致食欲不振的情況。

4、身體、情緒不佳。當寶寶的活力不夠，食物還沒有完全消化，沒有出現(xiàn)饑餓的感覺，因此就沒有食欲。

5、不當?shù)酿B(yǎng)育方法。是不是每次都是在餐桌上說教，導致孩子一到吃飯時間就會心情低落，因此從心里影響到生理，出現(xiàn)食欲不振的情況。

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6、嚴重的食欲下降，并且長期出現(xiàn)這樣的情況，就要考慮是否是疾病導致的。

二、調(diào)理寶寶食欲不振：

1、糾正飲食習慣

有時候，媽媽必須硬下心腸，糾正孩子的不良飲食習慣。比如，對待好吃零食的孩子或吃飯過于慢的孩子，兩餐之間不要給他吃任何零食，包括飲料，但要及時給孩子喝水以免脫水，當他有饑餓感時讓他聞到飯菜的香味，激發(fā)他的食欲。吃飯時應當固定座位，讓孩子自己進食，千萬不要追著、攆著、喊著、嚇唬著喂食孩子。如果有條件，盡量讓孩子去幼兒園，在集體環(huán)境就餐，小朋友多，熱鬧，吃飯也香。

2、不要強迫喂養(yǎng)寶寶

有的家長比較心急，當自己發(fā)現(xiàn)孩子不想要吃飯，一直在逃避的時候，就會把孩子抱在自己的懷里，強制喂養(yǎng)孩子。可是孩子也會覺得很不舒服，從而增強厭食的情緒。長久下去，很可能會讓孩子對食物產(chǎn)生厭煩。

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3、給孩子捏捏脊

讓孩子俯臥，用雙手的食指和拇指提捏小兒脊柱皮膚肌肉(可在后背抹上一點滑石粉，防止擦傷皮膚)，一般捏三次提一次，先從頸椎到尾椎，再由尾椎到頸椎反復l0次左右，直至皮膚潮紅為止，手法一定要輕柔，不要讓孩子感覺很痛不配合。每天晚上睡覺前，或者其他空閑時間，孩子空腹的時候捏一次。每次捏完之后，再在脾俞穴上用拇指按壓2分鐘。每日1次，7天為一療程。一般來說，這樣按摩兩天，孩子的食欲就會有所好轉(zhuǎn)。

4、用按摩撫慰孩子

如果遇到孩子特別煩躁，不停地哭鬧，你完全沒有辦法去哄他的情況，可以嘗試按摩他的腳。用可食用油，擦熱雙手然后按摩孩子的其中一只腳，之后另外一只。但要注意，如果你按摩得過快，會過度刺激孩子還可能造成孩子進一步的哭鬧。你在按摩的時候還可以小聲唱歌。你也可以把他的腳都握在手里唱歌。

輕輕地慢慢按摩孩子的頭部也會是十分有用的，按摩頭部的話就不需要用到油，只需要在手掌涂一些溫和的潤膚霜就可以了。孩子喝奶前后30分鐘～1小時內(nèi)不可以施行按摩。當孩子哭鬧、情緒異常激動時不適合按摩。

5、保證孩子充足的睡眠

成年人都有這樣的體會，當睡眠不足時，不但沒有食欲，還會感覺惡心。孩子睡眠不足也會食欲不振。長時間睡眠不足，會嚴重影響幼兒生長發(fā)育，所以要保證孩子有充足的睡眠時間。

三、飲食調(diào)理：

寶寶夏天容易上火不吃飯，所以寶寶的飲食要清淡避免油膩，同時新鮮的時令蔬菜要經(jīng)常更換，

1、西紅柿、葡萄和西瓜在一起榨汁作為飲料給小寶寶飲用，不但開胃而且消暑.

寶寶活動量大，夏天飲食要以蛋白質(zhì)和維生素為主，以滿足夏天小小身體機能的代謝，需要多食用一些高蛋白質(zhì)食物：杏仁、腰果、豆類食物，

2、用綠豆煮成綠豆沙加入果仁、紅糖，放入冰箱冷藏，是非常美味的冷飲，而且比較健康受歡迎。

夏天濕氣重，所以要注意化痰除濕。需要多食用小米，冬瓜，紅豆，薏米等除濕的食物。

3、紅豆、百合加入冰糖煲粥早晚食用化痰除濕效果非常好

夏天寶寶大部分時間是呆在空調(diào)里的，所以呼吸系統(tǒng)比較干燥，除了多喝水以外最佳的補水方法：多吃一些水果；經(jīng)常洗澡，讓皮膚吸收水分；喝一些新鮮的水果汁；