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嬰幼兒養(yǎng)胃須掌握八個(gè)秘訣:嬰幼兒吃什么可以養(yǎng)胃?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 16:45 嬰幼兒養(yǎng)胃消化喝粥

嬰幼兒在開始添加輔食的時(shí)候,胃部的消化功能還不完全,因此要先給嬰幼兒吃一些綿軟易消化的食物,而且要時(shí)刻注意不管給寶寶吃什么食物,都要以養(yǎng)寶寶的胃為主,嬰幼兒養(yǎng)胃需要父母注意很多,嬰幼兒養(yǎng)胃須掌握八個(gè)秘訣:嬰幼兒吃什么可以養(yǎng)胃?

嬰幼兒養(yǎng)胃須掌握八個(gè)秘訣:嬰幼兒吃什么可以養(yǎng)胃?(1)

1、嬰幼兒養(yǎng)胃的秘訣

一、吃要守時(shí)

早餐不吃,無意間的饑一頓、飽一頓,會(huì)慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和,就會(huì)消化胃黏膜本身,對(duì)胃黏膜造成損害。

二、不能吃得過快

食物進(jìn)入胃后,需要經(jīng)過貯納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀后,才到達(dá)腸道。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣,能增加唾液的分泌,有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽,粗糙的食物就會(huì)直接磨損胃黏膜,并增加胃的負(fù)擔(dān),使食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間延長(zhǎng),從而造成胃部肌肉疲勞、胃動(dòng)力下降。

三、不宜吃得過飽

嬰幼兒暴飲暴食,不僅使胃的消化能力難以承受,造成消化不良,有時(shí)還可導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張、胃穿孔等嚴(yán)重疾患。

四、不能邊玩邊吃

有些嬰幼兒喜歡邊玩邊吃。這樣,由于玩時(shí)大量血液供腦,供胃腸消化吸收的血液相對(duì)減少,影響消化吸收,長(zhǎng)期下去,易致慢性胃病。

五、不要常吃零食

嬰幼兒經(jīng)常吃零食,會(huì)破壞胃消化酶分泌的正常規(guī)律,使胃經(jīng)常“打無準(zhǔn)備之仗”,得不到正常合理的休息,容易“積勞成疾”。

六、不可多吃冷食

胃是一個(gè)對(duì)外界氣候和溫度很敏感的器官,人體受到冷空氣刺激后,胃部容易發(fā)生痙攣性收縮,從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。

七、注意飲食衛(wèi)生

飲食不潔,尤其是盛夏時(shí)節(jié),各種致病性細(xì)菌的繁殖速度很快,食物容易腐爛變質(zhì)。如果吃了不清潔或不新鮮的食物,就很容易引起急性胃炎,出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。

八、不宜濫用藥物

許多藥物都會(huì)損傷胃黏膜。例如布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物,會(huì)通過抑制對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質(zhì)類固醇等激素類藥物,也常常會(huì)導(dǎo)致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。因此,服用這些藥物應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑,最好在飯后服用,或者同時(shí)服用如硫糖鋁等保護(hù)胃黏膜。

2、寶寶吃什么養(yǎng)胃

一、養(yǎng)胃飯

媽媽每天煮飯的時(shí)候,先將米洗好,姜切薄片后放入洗好的米里面煮就行了,煮出來的飯就有暖胃作用。

二、養(yǎng)胃粥

用肉做粥不僅能趨寒,也能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還可以刺激腸胃的蠕動(dòng)。

在肉粥中,羊肉粥和鴨肉粥是很好的選擇。

用素食做粥,比如山藥粥、胡蘿卜粥、南瓜粥、小米粥也能達(dá)到健胃效果。

三、養(yǎng)胃湯

可以燉一鍋又營(yíng)養(yǎng)又健胃的湯。首先將新鮮雞去掉內(nèi)臟,切成塊狀,再準(zhǔn)備紅棗幾個(gè),浸泡去核,老姜幾片。

然后將全部材料一起放入鍋中加水燒開,再轉(zhuǎn)小火煲三個(gè)小時(shí),一款鮮美的湯就做成了。

四、養(yǎng)胃菜

卷心菜和甘藍(lán)有很大的健胃養(yǎng)脾的作用,卷心菜、甘藍(lán)可與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可以治療胃脹,與蘿卜絲一起燉可以治食欲不振。卷心菜、甘藍(lán)也可單獨(dú)做菜,對(duì)寶寶的胃十分好。

五、養(yǎng)胃餅

準(zhǔn)備紅棗500克,煮熟去皮核。取棗肉250克,干姜粉60克;將干姜粉和棗一起搗成泥,制成小餅,放入烤箱內(nèi)烘干即可食用。

另外,要遠(yuǎn)離寒冷食品,如黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食物和山楂、烏梅等酸性食物都少在冬天吃。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣也對(duì)寶寶的胃有好處,要盡量做到定時(shí)進(jìn)餐,多餐少食,干稀搭配,進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽,應(yīng)少吃,最好不吃零食。

平時(shí)還可以給寶寶做些腹部按摩,呵護(hù)好寶寶的胃。

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