嬰幼兒在開始添加輔食的時候，胃部的消化功能還不完全，因此要先給嬰幼兒吃一些綿軟易消化的食物，而且要時刻注意不管給寶寶吃什么食物，都要以養(yǎng)寶寶的胃為主，嬰幼兒養(yǎng)胃需要父母注意很多，嬰幼兒養(yǎng)胃須掌握八個秘訣：嬰幼兒吃什么可以養(yǎng)胃？

1、嬰幼兒養(yǎng)胃的秘訣

一、吃要守時

早餐不吃，無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

二、不能吃得過快

食物進入胃后，需要經(jīng)過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達腸道。養(yǎng)成細嚼慢咽的好習(xí)慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細、狼吞虎咽，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，并增加胃的負擔(dān)，使食物在胃內(nèi)的停留時間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降。

三、不宜吃得過飽

嬰幼兒暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導(dǎo)致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。

四、不能邊玩邊吃

有些嬰幼兒喜歡邊玩邊吃。這樣，由于玩時大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對減少，影響消化吸收，長期下去，易致慢性胃病。

五、不要常吃零食

嬰幼兒經(jīng)常吃零食，會破壞胃消化酶分泌的正常規(guī)律，使胃經(jīng)常“打無準備之仗”，得不到正常合理的休息，容易“積勞成疾”。

六、不可多吃冷食

胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。

七、注意飲食衛(wèi)生

飲食不潔，尤其是盛夏時節(jié)，各種致病性細菌的繁殖速度很快，食物容易腐爛變質(zhì)。如果吃了不清潔或不新鮮的食物，就很容易引起急性胃炎，出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀。

八、不宜濫用藥物

許多藥物都會損傷胃黏膜。例如布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物，會通過抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質(zhì)類固醇等激素類藥物，也常常會導(dǎo)致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。因此，服用這些藥物應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑，最好在飯后服用，或者同時服用如硫糖鋁等保護胃黏膜。

2、寶寶吃什么養(yǎng)胃

一、養(yǎng)胃飯

媽媽每天煮飯的時候，先將米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面煮就行了，煮出來的飯就有暖胃作用。

二、養(yǎng)胃粥

用肉做粥不僅能趨寒，也能補充營養(yǎng)，還可以刺激腸胃的蠕動。

在肉粥中，羊肉粥和鴨肉粥是很好的選擇。

用素食做粥，比如山藥粥、胡蘿卜粥、南瓜粥、小米粥也能達到健胃效果。

三、養(yǎng)胃湯

可以燉一鍋又營養(yǎng)又健胃的湯。首先將新鮮雞去掉內(nèi)臟，切成塊狀，再準備紅棗幾個，浸泡去核，老姜幾片。

然后將全部材料一起放入鍋中加水燒開，再轉(zhuǎn)小火煲三個小時，一款鮮美的湯就做成了。

四、養(yǎng)胃菜

卷心菜和甘藍有很大的健胃養(yǎng)脾的作用，卷心菜、甘藍可與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可以治療胃脹，與蘿卜絲一起燉可以治食欲不振。卷心菜、甘藍也可單獨做菜，對寶寶的胃十分好。

五、養(yǎng)胃餅

準備紅棗500克，煮熟去皮核。取棗肉250克，干姜粉60克；將干姜粉和棗一起搗成泥，制成小餅，放入烤箱內(nèi)烘干即可食用。

另外，要遠離寒冷食品，如黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食物和山楂、烏梅等酸性食物都少在冬天吃。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣也對寶寶的胃有好處，要盡量做到定時進餐，多餐少食，干稀搭配，進食時要細嚼慢咽，應(yīng)少吃，最好不吃零食。

平時還可以給寶寶做些腹部按摩，呵護好寶寶的胃。