喉嚨發(fā)炎是一種很常見的病癥,有很多人經(jīng)常會(huì)喉嚨發(fā)炎,特別是有些職業(yè)就會(huì)經(jīng)常說話,就會(huì)導(dǎo)致喉嚨發(fā)炎,例如教師、演員、主持人之類的,喉嚨發(fā)炎如果不及時(shí)治療,肯定會(huì)給人的生活造成影響,下面,給大家具體介紹一下治療喉嚨發(fā)炎可以吃些食物。
1.檸檬
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2,對(duì)人體十分有益。它被稱為“消炎果”,對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。
檸檬蜂蜜水不僅是女同房喝的減肥妙方,而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。制作檸檬蜂蜜水的具體步驟是:新鮮檸檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中。注入涼開水或者純清水,調(diào)入蜂蜜(個(gè)人認(rèn)為洋槐蜜的口感相對(duì)好些)放入冰箱冷藏至少兩小時(shí),可以飲用。(早晨空腹喝時(shí)需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘,以免刺激腸胃)。
2.梨
梨含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),多種維生素等,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效,能促進(jìn)食欲,幫助消化,并有利尿通便和解熱作用,可用于高熱時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng),梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)、有潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒等功效。梨是“百果之宗”,因其鮮嫩多汁、酸甜適口,所以又有“天然礦泉水”之稱。
川貝燉梨具有清熱潤(rùn)肺,止咳化痰,補(bǔ)氣健胃等的功效。我們準(zhǔn)備川貝母5分,百合5錢,陳皮半塊,梨子1個(gè),冰塘適量。具體作法:將藥材洗凈備用,陳皮切絲,梨子洗凈,去皮去心切塊,放進(jìn)鍋中燉約2小時(shí),起鍋前加入冰塘即成。
3.蜂蜜
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品,也是最常用的滋補(bǔ)品之一。據(jù)分析,含有與人體血清濃度相近的多種無機(jī)鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機(jī)酸和有益人體健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等,具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便之功效。
我們可以用蜂蜜制作玉蘭花蜂蜜茶。1,將玉蘭花瓣拆開,洗凈,在清水中加入半茶匙的鹽,將花瓣浸泡片刻;2,將洗凈的玉蘭花瓣瀝干水分,放入茶壺中;3,在壺中注入足夠多的開水,加蓋泡20分鐘;4,根據(jù)口味加入適量的蜂蜜或者糖即可飲用。這個(gè)玉蘭花蜂蜜茶清香溫潤(rùn),回味甘甜,可用于治療喉嚨發(fā)炎的癥狀。
4.番茄
番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。番茄含的“番茄素”,有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能。番茄味甘、酸,性涼,微寒。能清熱止渴,養(yǎng)陰,涼血,歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。
番茄性涼,榨成汁可以潤(rùn)喉。材料是番茄500g。步驟是:1、洗干凈番茄,挑500g左右綠色的放進(jìn)榨汁機(jī),榨成汁。后來還分別榨了黃色跟紅色的,沒拍;2、可以加一大勺蜂蜜。
專家通過眼睛發(fā)現(xiàn),今天介紹的這些蔬菜,都有解決喉嚨發(fā)炎疼痛的養(yǎng)生作用。如果你有喉嚨發(fā)炎疼痛的困擾,那就趕緊來試試這些蔬果吧。蔬菜和水果的營(yíng)養(yǎng)豐富,記得每天都要吃些蔬果哦。
保健專家建議:我們?nèi)粘I钪谐3缘暮?,就具有去老痰的功效。海帶在中藥學(xué)里的學(xué)名叫昆布,最早記載于2千多年前的中藥典籍《本草別錄》中。書中記載海帶性味咸寒,歸肝、胃、腎經(jīng),可以消痰軟堅(jiān)、利水。用于慢性支氣管炎、哮喘的治療,可做成海帶糖漿或涼拌海帶,堅(jiān)持食用,老痰去,則誘因去,效果甚好。
海帶糖漿做法:海帶1斤,生姜45克,紅糖適量。海帶、生姜洗凈后剁碎,加適量水,等煮沸后加入適量紅糖,邊熬邊攪,直至黏稠為止,出鍋放涼,置于密封瓶中。每日三次,每次兩勺(大約15毫升),十天為一個(gè)療程。
排骨海帶湯
海帶具有一定的藥用價(jià)值,因?yàn)楹е泻写罅康牡猓馐羌谞钕俸铣傻闹饕镔|(zhì),如果人體缺少碘,就會(huì)患“粗脖子病”,即甲狀腺機(jī)能減退癥,所以,海帶是甲狀腺機(jī)能低下者的最佳食品。海帶中還含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消腫的作用,可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。
甘露醇與碘、鉀、煙酸等協(xié)同作用,對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病,都有較好的效果。海帶中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,對(duì)心臟病、糖尿病、高血壓有一定的防治作用。
中醫(yī)認(rèn)為,海帶性味咸寒,具有軟堅(jiān)、散結(jié)、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效,并對(duì)防治矽肺病有較好的作用。海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外,從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚,也減少了放射性疾病的發(fā)生幾率。常食海帶可令秀發(fā)潤(rùn)澤烏黑。
由此可見,常吃海帶對(duì)于身體各個(gè)部位都有不同程度的養(yǎng)護(hù)作用,即可有效消除因季節(jié)變化而形成的老痰,又可更好的養(yǎng)護(hù)秀發(fā),補(bǔ)充身體所需的礦物質(zhì),因此為了飲食健康,希望您多注重對(duì)于海帶的食用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起