在大部分的人嚴重女性更年期總是會比較嚴重，事實也確實是這樣，還有不少人會因為更年期出現各種毛病，想要順利度過更年期也是有很多要注意的地方，很多人在更年期的時候容易潮熱盜汗，那更年期潮熱盜汗如何調理？更年期潮熱盜汗中醫(yī)怎么治療？

1、潮熱盜汗如何調理

中藥可有效緩解潮熱出汗癥狀，配合按摩效果更好，具體的介紹如下：

選用具有滋補腎陰作用的藥物為主組成的營養(yǎng)保健品

中醫(yī)認為更年期出現潮熱出汗癥狀，多是由于陰虛內熱，虛陽上亢，津液不固所致，在恥，除嚴重需服藥物外，大部分患者可通過一些行之有效的保健措施和方法，來消除或緩解潮熱出汗等癥狀的發(fā)生，建議選用具有滋補腎陰作用的藥物為主組成的營養(yǎng)保健品，如含有靈芝，銀耳，山藥，熟地，何首烏，枸杞子，女貞子，山茱萸等的阿膠首烏汁，龜苓膏，金龜片，玉竹晶等。

施用穴位按摩方法對更年期的潮熱出汗亦有較好的效果

首先按摩后背部的肝俞(第九胸椎棘突下，旁開1.5寸)，腎俞(第二腰椎棘突下，旁開1.5寸)。

其次用拇指點按頭部的頭維穴(額角發(fā)際直上0.5寸)，百會穴(耳尖直上，頭頂正中處)，風池穴(后頸，胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中)。

最后按摩上肢的曲池(屈肘成直角，當肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點)，內關(腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間)。

2、更年期潮熱吃什么好

1、多吃蔬菜和粗糧

許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。

另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。并應多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類食品。硫胺素有一定的鎮(zhèn)靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。

2、盡量多吃魚蝦和豆類

蛋白質關系著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長胖，因此建議減少陸上動物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。

3、增加鈣鐵攝入量

更年期婦女體內雌激素水平降低，骨組織合成代謝下降，因此容易發(fā)生骨質疏松，增加骨折的發(fā)生率。另外，婦女每天攝入1000毫克的鈣，可以使血壓的舒張壓下降約6%。鈣還能維持神經、肌肉的興奮性。

因此，更年期婦女要經常食用含高鈣的食品，鈣供給量每天不少于1000毫克。蜂蜜所含10多種微量元素，每100克蜂蜜中鈣達108毫克鈣，可有效預防女性抽搐，每天可以服用溫牛奶2~3杯，每次加深色蜂蜜20~30克，蜂蜜可參考的棗花蜂蜜。

想要緩解潮熱的癥狀就要從多方面下手才行，如飲食和藥物或是運動搭配，同時有潮熱癥狀的女人也要注意保持心情的平和，這樣有助潮熱問題的治療。

3、盜汗吃什么藥

最重要、安全的治療方式是食療，平時可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，保證身體營養(yǎng)的均衡，同時也能夠有效的控制情緒。尤其是香蕉，香蕉可以保持心情愉悅，對于更年期的女性來說十分有幫助，可以適量的進食。同時，還能夠有效的促進腸胃的蠕動，減少腸胃不消化、積食的問題，防止便秘。后期還能夠有效減輕更年期盜汗情況，提高身體的免疫力，提高身體各項機能。這種治療方式健康安全沒有副作用，但是需要患者有很好的耐心，檢查才能夠見到效果。

如果更年期盜汗用食療無法解決，還可以采取藥物治療。藥物治療是常規(guī)有效的一種治療方式，針對的是一些病情不是非常嚴重的患者，同時也可以作為嚴重患者的輔助治療。比如說莉芙敏片，這種藥物是近些年來新近的藥物，對于更年期盜汗問題非常有效。但是為了患者的自身健康，也為了能夠讓藥物發(fā)揮更大的作用，需要患者嚴格的按照說明書用藥，防止身體出現不適。后期當感覺異樣，一定要立即停藥到醫(yī)院進行檢查治療。

女性更年期需要保持健康平和的心態(tài)以及合理的飲食、有效的作息習慣，才能夠解決更年期盜汗，希望文章能夠幫助到您。