不少女性在夏季的時(shí)候臨產(chǎn)，其實(shí)夏季太熱的時(shí)候生孩子會(huì)給人帶來一些困擾，因?yàn)楫a(chǎn)后女性不能著涼，但是天氣太熱又受不了，所以很多人會(huì)想三伏天坐月子能不能開空調(diào)，而且夏季坐月子還有很多要注意的地方，那三伏天坐月子可以開空調(diào)嗎？三伏天坐月子能開空調(diào)嗎？

1、可以開空調(diào)嗎

三伏天坐月子是可以開空調(diào)的。

傳統(tǒng)坐月子的說法是“怕產(chǎn)婦受風(fēng)、著涼”，得月子病，所以即使是在炎熱的三伏天坐月子，也得把產(chǎn)婦的月子房間門窗緊閉，包頭蓋被，不讓開空調(diào)和電風(fēng)扇。

但是傳統(tǒng)做法并無科學(xué)依據(jù)，在炎熱的三伏天坐月子，如果產(chǎn)婦一直處在高溫的環(huán)境中，會(huì)使機(jī)體出汗散熱的功能受到嚴(yán)重影響，再加上產(chǎn)婦適應(yīng)能力較差，就會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)的余熱不能及時(shí)散發(fā)，體溫中樞調(diào)節(jié)失常，最終產(chǎn)婦就會(huì)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。

2、怎么吹空調(diào)合適

產(chǎn)婦在三伏天坐月子時(shí)，應(yīng)當(dāng)應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，開空調(diào)注意要將居室溫度保持在24℃-28℃之間，不能把空調(diào)溫度開得過低，也不要讓產(chǎn)婦對(duì)著空調(diào)直接吹。

并且在開著空調(diào)的房間里，新媽媽和寶寶最好穿寬松舒適的純棉長袖衣褲，再穿一雙薄棉襪子，但不要捂得太嚴(yán)、穿得太厚，以免體內(nèi)熱量無法散發(fā)而引發(fā)中暑。經(jīng)常開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣清新。每天通風(fēng)不少于2次，每次30分鐘。

3、穿什么合適

(1)穿棉質(zhì)衣物

衣服材質(zhì)應(yīng)該選擇棉制的，既保暖又吸汗。產(chǎn)后，最常見的身體現(xiàn)象就是出汗多，尤其是以夜間睡眠和初醒時(shí)最為明顯，因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。

(2)穿長衣長褲

平時(shí)在家應(yīng)該穿長衣長褲，穿薄襪子，尤其是淋浴后。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，為了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。

(3)穿著襪子睡覺

三伏天比較熱，有些新媽媽晚上一旦睡著了就會(huì)蹬被子，很容易著涼，最好的辦法就是穿著睡衣和襪子入睡。

(4)外出時(shí)戴頭巾帽子

雖然三伏天非常的炎熱，但是產(chǎn)后媽媽外出時(shí)最好還是要帶戴頭巾或者帽子，以免風(fēng)吹頭部，引發(fā)感冒。

4、三伏天坐月子注意

(1)健康飲食

三伏天坐月子，新媽媽們應(yīng)根據(jù)自身情況，多吃點(diǎn)清淡利口、生津解暑的食物，比如西紅柿、黃瓜等，多喝開水，少吃過于油膩的食物，健康的飲食習(xí)慣不僅有利于媽媽的身體健康，對(duì)心理來說也是一種放松。

(2)講究衛(wèi)生

三伏天的氣溫會(huì)逼得人汗水不斷，同時(shí)也利于各種細(xì)菌的滋生。新媽媽在伏天坐月子，身體情況允許后，應(yīng)開始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通暢，清潔皮膚，講究衛(wèi)生，預(yù)防乳腺炎和子宮內(nèi)膜炎。

(3)抵制寒氣

三伏天坐月子，開窗通風(fēng)是必要的，但是產(chǎn)后媽媽應(yīng)避免吹穿堂風(fēng)。如果家里開空調(diào)，溫度也應(yīng)在26℃左右，且風(fēng)口不應(yīng)對(duì)吹新媽媽和嬰兒。新媽媽洗澡時(shí)，不能用冷水，水溫應(yīng)適度，洗澡后，要及時(shí)擦干身體和頭發(fā)?？傊?，不能讓新媽媽吸了濕寒等邪氣。

(4)預(yù)防中暑

三伏天坐月子，溫度是最大的考驗(yàn)。夏季高溫，新媽媽們雖然無需頭裹毛巾，重重包裝，但也需穿寬松涼爽的長衣長褲，穿襪子，防寒氣。這本身已經(jīng)比正常人穿的稍微多了點(diǎn)，此時(shí)，應(yīng)注意家中通風(fēng)，避免新媽媽處于高溫、悶熱的環(huán)境中，預(yù)防中暑。

5、能洗澡洗頭刷牙嗎

按照老風(fēng)俗來說，坐月子期間洗澡、洗頭、刷牙，容易寒邪入體留下月子病。那是由于過去條件有限，沒有吹風(fēng)機(jī)，沒有浴霸，沒有24小時(shí)熱水的家。

以現(xiàn)在人們的生活條件，別說是夏天，就算是大冬天，也是一樣可以洗漱。不洗漱不僅會(huì)使人臭得難以忍受，還會(huì)滋生大量的細(xì)菌，導(dǎo)致產(chǎn)婦罹患產(chǎn)褥病，所以夏天坐月子不僅可以洗漱，而且必須要洗漱。

(1)洗頭發(fā)

孕媽媽可以在孕后期把頭發(fā)修剪一下，以方便月子期間打理。產(chǎn)后只要產(chǎn)婦感覺身體條件允許了，就可以洗頭。洗頭時(shí)可以先用手肘部試溫，以不燙為好（水溫在40度左右），洗完頭應(yīng)該立即用毛巾擦拭并用吹風(fēng)機(jī)吹干。

(2)洗澡

分娩時(shí)要出大量的汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，產(chǎn)后洗澡是非常必要的。產(chǎn)婦的傷口未愈合前可以擦浴，傷口愈合后就可以淋浴了。為了防止細(xì)菌進(jìn)入女性私處引起感染，產(chǎn)婦最好不要盆浴。

(3)刷牙

產(chǎn)婦在月子里每天要進(jìn)食大量的糖類、高蛋白食物，這些食物的殘?jiān)粼谘揽p中，很容易引起口臭、口腔潰瘍等，只要產(chǎn)婦身體允許，每天早晚都要刷牙。產(chǎn)婦刷牙時(shí)要使用紗布牙刷或者軟毛牙刷，刷牙時(shí)用溫水，避免冷水刺激。