女性在哺乳期內(nèi)要注意的事項有很多，最主要的當然是飲食，因為媽媽攝取到的營養(yǎng)會通過母乳傳送給寶寶，所以對寶寶不利的食物媽媽們最好都不要吃，有人說哺乳期是不能喝奶茶的，但是很多女性都喜歡喝奶茶，那哺乳期可以喝奶茶嗎？哺乳期能喝奶茶嗎？

1、哺乳期可以喝奶茶嗎

哺乳期應慎喝奶茶，媽媽們能忍住不喝就最好別喝，嘴饞的媽媽實在忍不住可以一周喝一杯。

2、哺乳期喝奶茶的危害

1，正宗的奶茶是由茶和牛奶組成，茶中含有的鞣酸和咖啡因是哺乳期媽媽不宜攝取的物質，而不正宗的奶茶中多含有色素和香精。如果媽媽攝取的量太多也會滲入到乳汁中，寶寶吸取這些物質后會影響神經(jīng)系統(tǒng)和器官的發(fā)育。

2，若是哺乳期媽媽大量飲奶茶，奶茶中的咖啡因會使寶寶過度興奮，晚上哭鬧不休。而且一些色素香精不僅不能提高乳汁的質量給寶寶帶來營養(yǎng)，還會影響寶寶的生長發(fā)育。

3、怎么挑選奶茶

哺乳期媽媽若是飲用奶茶，既然無論哪種奶茶都沒有營養(yǎng)，那么必須選擇一個影響健康最少的奶茶?？梢赃x擇品牌奶茶，不宜在街邊的小店小攤購買，像便利店里面瓶裝、罐裝的奶茶也切勿飲用。一些奶茶中還含有一些椰果、珍珠、西米露等配料，這些哺乳期的媽媽也不宜添加食用。

4、注意事項

哺乳期媽媽忌生冷的食物，媽媽們是禁止飲用冰奶茶的。為了自己和寶寶著想建議喝一些常溫或者加熱的奶茶。

5、自制奶茶的方法

(1)香蕉奶茶

做法：將香蕉切片，寬約4mm，并把統(tǒng)一巧克力奶茶及一人份二、三片的香蕉切片放進鍋中沖泡，注意：沸騰過度容易使味道盡失?？梢老埠寐约有┥疤牵缓罅苌夏逃?、放入裝飾用的香蕉。為了不使裝飾用的香蕉馬上沉入紅茶中，其訣竅就是將香蕉切成薄片使之浮起來。

(2)暖姜奶茶

做法：1、將茶葉與磨碎的生姜放入鍋中，以清水浸泡。茶葉泡開了之后，加入與清水同量的牛奶并加溫。2、倒入茶壺之后，注入預先溫熱的茶杯中，并切寬約1~2mm的生姜片裝飾茶杯，便完成了。

(3)玫瑰奶茶

玫瑰果是野玫瑰的果實。它的維他命C的含量是柳橙的20倍，檸檬的60倍。這道玫瑰果奶茶具有提高肝臟功能的效果。適口的酸味加上蜂蜜的甜味，非常好喝。做法：用玫瑰果茶包泡茶;在鍋中放入200CC牛奶溫熱，將茶倒入再加熱。在奶茶快沸騰前熄火，可按個人喜好酌量加入蜂蜜。