我們每個(gè)人都會(huì)有肚臍，而肚臍是我們?cè)趧倓偝錾臅r(shí)候和母親相連在一起的，肚臍對(duì)我們也是非常重要的一個(gè)器官，在中醫(yī)認(rèn)為，我們?nèi)祟?lèi)身體是否健康也是可以從肚臍眼看出來(lái)的。那么如何從肚臍看身體健康？怎么從肚臍看身體健康？下面小編來(lái)告訴大家，快看看自己是否健康吧！

一、從肚臍眼看健康

1、向上形

肚臍眼向上延長(zhǎng)，幾乎成為一個(gè)頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人，應(yīng)多留意胃、膽囊胰臟的健康狀況。

2、向下形

應(yīng)注意預(yù)防罹患胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病。

3、圓形

女性肚臍若為正圓形，表示身體健康，卵巢功能良好;

4、海蛇形、

為肝硬化等肝臟疾病的征兆，要小心注意。

5、滿(mǎn)月形、

看起來(lái)結(jié)實(shí)豐盈，下腹有彈性，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是卵巢功能良好的表征。

6、肚臍偏左

應(yīng)預(yù)防腸胃功能不佳、便秘或大腸黏膜病變。

7.、肚臍偏右

應(yīng)注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。

8、肚臍凸出

當(dāng)腹部有大量積水或卵巢囊腫時(shí)，肚臍就會(huì)向外突出。

9、肚臍凹陷

肥胖或腹部發(fā)炎時(shí)，如粘連性結(jié)核性腹膜炎，肚臍會(huì)向內(nèi)凹陷。

10、肚臍淺小

表示身體較為虛弱，體內(nèi)激素分泌不正常，渾身無(wú)力，精神狀況不佳。

二、保護(hù)身體食物

1、護(hù)腦食物

（1）西蘭花、卷心菜和花菜

多吃西蘭花、卷心菜和花菜可以提高記憶力，這些蔬菜中含有一種叫做乙酰膽堿的化學(xué)物質(zhì)，它負(fù)責(zé)控制腦細(xì)胞的興奮度，腦細(xì)胞興奮度越高，大腦記憶能力越強(qiáng)。歐米伽-3脂肪酸可提供大腦自我修復(fù)所需的營(yíng)養(yǎng)，有助于開(kāi)發(fā)腦功能，堅(jiān)果類(lèi)食物（尤其是核桃）富含歐米伽-3脂肪酸。深綠色蔬菜，如馬齒莧、紫蘇，其中富含的亞麻酸也是歐米伽-3脂肪酸的一種。大腦還喜歡富含維生素B6的食物，比如香蕉，它會(huì)幫人振奮精神，提高工作效率。

（2）南瓜、核桃

大腦信息的產(chǎn)生和傳輸需要神經(jīng)纖維發(fā)揮作用。包裹這些神經(jīng)纖維的纖維鞘需要一種髓磷脂來(lái)構(gòu)筑。深海魚(yú)、核桃和南瓜中所含的歐米伽3脂肪酸具有修復(fù)和保養(yǎng)這些髓磷脂的功效，常吃能幫你更好集中精力。

2、護(hù)眼睛食物

（1）胡蘿卜、柑橘

用眼過(guò)度的人可適當(dāng)攝入富含β-胡蘿卜素與葉黃素的果蔬，因?yàn)橐徊糠枝?胡蘿卜素進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素A，這是視網(wǎng)膜感光必備的營(yíng)養(yǎng)素；葉黃素會(huì)轉(zhuǎn)變成玉米黃素，是視網(wǎng)膜黃斑的主要色素，能有效過(guò)濾紫外線(xiàn)，避免眼睛受到傷害，并防止眼睛衰老。胡蘿卜、柑橘中富含β-胡蘿卜素；深綠色蔬菜（菠菜、油菜等）、紫紅色蔬菜（紫甘藍(lán)、紅莧菜等）和深色水果（藍(lán)莓、櫻桃、桑葚等）除了含有胡蘿卜素外，還大量含有葉黃素，是護(hù)眼的好食物。

（2）雞蛋

雞蛋防白內(nèi)障，胡蘿卜防眼干。白內(nèi)障、黃斑變性是導(dǎo)致失明的兩大病癥，蛋黃中的類(lèi)胡蘿卜素能有效對(duì)抗這兩種疾病。每天吃一個(gè)即可。橘黃色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜等都富含β—胡蘿卜。β—胡蘿卜素猶如天然眼藥水，能預(yù)防干眼癥。

3、護(hù)腎臟食物

（1）山藥

作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品，山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個(gè)人的口味來(lái)操作就行，每天吃50～200克即可。除了補(bǔ)腎外，山藥對(duì)肺和脾的補(bǔ)益作用也很明顯。

（2）花菜、黑提

中醫(yī)認(rèn)為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補(bǔ)養(yǎng)腎臟。黑提不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和豐富的維生素，還含有多種人體必需氨基酸，具有降血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用?；ú诵云轿陡?，有強(qiáng)腎壯骨、補(bǔ)腦填髓、健脾養(yǎng)胃、清肺潤(rùn)喉作用，與豬腎或羊腎、黑木耳一同爆炒吃，可補(bǔ)腎強(qiáng)身。

（3）枸杞子

枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的，吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量，一般來(lái)講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。

4、護(hù)心臟

（1）蘆筍

研究員發(fā)現(xiàn)，維生素B和葉酸可以減少高半胱氨酸，這是一種通過(guò)引起發(fā)炎從而增加心臟病患病率的氨基酸。8棵蒸熟的蘆筍就會(huì)提供20%的每日所需葉酸。

（2）紫葡萄汁

紫葡萄汁中含有大量酚醛塑料，這是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑，可以對(duì)付有害心臟的自由基。

（3）紅色果蔬

研究發(fā)現(xiàn)，多吃有益心臟的果蔬，能降低三成心臟病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。櫻桃、草莓和西紅柿等紅色果蔬有助于降低患心臟病的危險(xiǎn)。這是因?yàn)槲骷t柿中的番茄紅素以及櫻桃、草莓中的花青素都是抗氧化劑，具有防止和修復(fù)細(xì)胞受損的作用，能提高好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）的水平，防止動(dòng)脈粥樣硬化。

5、護(hù)皮膚食物

（1）西紅柿

西紅柿防曬保濕。西紅柿富含番茄紅素，可降低紫外線(xiàn)傷害、減少皺紋，烹調(diào)后食用效果更佳。亞麻子油含歐米伽3脂肪酸，有保濕功效，讓肌膚更有光彩。

（2）大麻籽

大麻中的歐米茄脂肪酸會(huì)使皮膚保濕?？梢栽诖舐橛图尤霗幟手?、松子和脫殼大麻籽制成美味而健康的醬汁。

6、護(hù)鼻子食物

（1）葵花籽

美國(guó)每年有很多人患有花粉熱，研究員稱(chēng)，這可能是因?yàn)楹瓦^(guò)敏相關(guān)的免疫系統(tǒng)出了問(wèn)題的緣故。維生素E有維護(hù)免疫系統(tǒng)的作用，而葵花籽可以提供49%每日所需的維生素E。

7、護(hù)胃食物

（1）山藥

山藥中含有大量淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于胃的消化吸收功能，對(duì)慢性食管炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性胰腺炎以及小腸吸收功能不良等癥有很好的輔助治療作用。

（2）桑葚

桑葚含有豐富的維生素、有機(jī)酸和活性蛋白，經(jīng)常食用能促進(jìn)胃液分泌，刺激腸蠕動(dòng)，可以開(kāi)胃潤(rùn)腸。

8、護(hù)頭發(fā)食物

（1）低脂白奶酪

蛋白質(zhì)會(huì)使你的頭發(fā)變得又黑又亮，低脂白奶酪中含有大量蛋白質(zhì)，半杯就含有14克蛋白質(zhì)。

（2）南瓜籽

鋅可以防止頭發(fā)脫落，而南瓜籽中含有大量鋅，吃谷類(lèi)食物的時(shí)候加入一湯匙南瓜籽。

9、護(hù)關(guān)節(jié)食物

（1）初榨橄欖油

橄欖油中含有橄欖油刺激醛（Oleocanthal），這是一種和布洛芬（Ibuprofen）效用相似的化合物。吃飯的時(shí)候在蔬菜中滴入2茶匙有機(jī)初榨橄欖油。

（2）櫻桃

美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，櫻桃含有的花青素等生物素可促進(jìn)血液循環(huán)，有助于尿酸的排泄，能緩解因痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎引起的不適，對(duì)消除肌肉酸痛和炎癥十分有效。萵筍、油菜、小白菜、芹菜等蔬菜，是不可忽視的補(bǔ)鈣蔬菜，有助于強(qiáng)筋健骨。

10、護(hù)肝臟食物

（1）蘑菇

世界衛(wèi)生組織曾發(fā)布消息稱(chēng)，多吃果蔬有助于肝臟排毒，可使患肝癌的幾率減少52%。肝臟排毒需要多種維生素的幫助，蘑菇中含有較多維生素C和纖維素，能促使鉛、砷、苯等有害物質(zhì)排出體外；香菇中含有豐富的B族維生素，能協(xié)助修復(fù)肝功能，預(yù)防脂肪肝。

（2）青蘋(píng)果

肝臟喜歡綠色食物，比如青蘋(píng)果、菠菜等，它們有益肝氣循環(huán)、代謝，能消除疲勞、舒緩肝郁。

以上介紹了不同的肚臍的形狀，有兩種形狀是代表著我們的身體是十分的健康的，但其他八種也說(shuō)明了，我們的身體并沒(méi)有我們想象的那么健康!所以，讓我們一起好好照顧自己的身體吧!