在夏天的時候很多人的臉上就容易長痘痘，而且通常都是舊的沒好又長新的，這會對皮膚健康造成很多不利的影響，因此需要通過一些方法調(diào)理恢復，那么夏天為什么容易長痘？夏天容易長痘怎么辦？下面就來詳細了解夏天容易長痘的原因，以及調(diào)理方法吧。

1、飲食導致

在夏天的時候由于天氣炎熱的清洗，很多人對清淡的食物沒有食欲，因此喜歡吃一些酸辣的食物，或者喜歡吃寫油炸類的食物，這些食物很容易導致人體上火，從而導致內(nèi)分泌失調(diào)，這是導致上火長痘的主要原因。對于這種情況，可以 通過改變飲食來改善痘痘，平常的時候多吃一些清熱降火的食物就有很好的祛痘效果。

2、清潔導致

在夏天的時候人體是很容易出汗的，一般情況下出汗之后都沒有清潔工作，在這種狀態(tài)同房，汗液會黏附空氣中的灰塵，從而導致毛孔阻塞，在這種情況下出汗就會導致毛囊腫脹，進而形成痘痘。對于這種情況，可以做好清潔工作預防長痘，也就是在大量出汗之后，汗液快干的情況下進行潔面處理，可以有效預防皮膚長痘，對痘痘的康復也有很大幫助。

3、休息導致

人體代謝在夏天是非常容易紊亂的，因為天氣炎熱的影響，很容易出現(xiàn)睡眠不足的情況，這就會導致身體器官代謝功能受到影響，從而引起內(nèi)分泌功能紊亂，這是導致痘痘的主要原因。對于這種情況，需要做好調(diào)理工作，而且改善睡眠質(zhì)量非常重要。