相比男性的強壯和陽剛，女性就顯得比較柔弱，女性的抵抗力比男性較弱，很多時候就吹了一點風或臨了雨，女性朋友就會生病，而相對與男性來說，根本沒有什么影響。我們生活中有很多食物吃了對人體是有好處的，下面給大家介紹幾種調理女性身體的食物。

1、女性疾病飲食調理

貧血：補充高鐵食物

因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。

補血養(yǎng)血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學專家特別提醒，女性在經期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

經期不適：喝些加蜜熱奶

下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經期經常遭遇的身體不適。婦產科專家最近發(fā)現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減輕心理壓力。

婦科腫瘤：多吃紅皮蔬果

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

乳腺?。憾喑匀準澄锖秃?

一項研究發(fā)現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。

海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。

通過健康飲食的方式去調理身體，當然是比較健康安全的，所以這是每個女性都應該注重的問題，同樣如果確實發(fā)現自己的身體存在這些疾病，也需要及時的到醫(yī)院接受檢查和治療，降低傷害。

2、女性保健知識

1、穿高跟鞋：一雙合適的高跟鞋配上薄絲高筒褲，會令你的雙腿亭亭玉立，在男人眼中增加許多難以言表的魅力。

2、適度裸露：女人關鍵部位露得太多，會被誤認為是“暴露狂”，不正經。故如何露得恰如其分，是一門大學問。

對頸部有自信的女人，穿V字領的衣服，再搭配以金項鏈，即能襯托美麗的頸線;

對肩部有自信的人，不妨穿著削肩、直筒型服飾;如果擔心肩露太多，不妨綴縫一些花邊或是搭配肩圍;

對胸部有自信的人，可以多解開一個襯衫的鈕扣，穿透明襯衫搭配同色系的花邊胸罩;

對大腿有自信的人，宜穿迷你裙。若穿長裙的話，宜露出足踝。

3、顯露羞態(tài)：害羞是女人吸引男人并增加情調的秘密武器，出現得適時而又恰如其分，便成媚態(tài)，是一種女性美，如一派天真的臉上突然泛起紅暈的少女，沒有哪個小伙子不會動心。但要注意此態(tài)不可“使用過度”，否則有淫蕩意味，那就走向反面了。

4、使用固定牌子的香水：選擇適合自己某種固定牌子的香水，會成為你的專有標志。他聞到這種香味，就知道你來了。一般人多把香水灑在手帕、衣服上，這不但使香味易于消失，而且會使衣服招致蟲蛀。有些女喜好把香水涂在發(fā)根、耳背、頸項和腋下，這也不好。

最好的方法，是把香水涂在肚臍和乳房周圍，另用一小團棉花，蘸上香水放在胸罩中間，這樣不但使香味保持長久，還可以使香味隨著體溫的熱氣，向四面八方溢散。

5、學會動作語言：那脈脈含情的目光，那嫣然一笑的神情，那儀態(tài)萬方的舉止，那楚楚動人的面容，有時勝過了千言萬語。

6、培養(yǎng)你的“神秘之美”：把自己塑造成帶點神秘感的形象，讓他覺得你永遠是個謎，是一本百讀不厭的書。

大家明白了么，要適當的裸露，展現出自己的魅力所在，而不是暴露，要適當的學會有品位能展現自己氣質的衣服，而不是過分的穿短、少、露。而且女性還要注意自己日常的言談舉止，當然不能發(fā)嗲的讓人惡心，但是也不能過于粗俗，出口就是臟話，這樣很容易讓男人感到反感，而且作為女人一定要讓男人覺得自己有神秘感，只有這樣才能吊足男人的胃口，讓他們對你欲罷不能。