當我們出去約會，美美的吃完一餐飯以后，正是應該好好地休息一下，并且回味一下美食的時候，偶爾卻會有打嗝這個十分煞風景的事情，一方面讓自己難受，另一方面別人聽著也不是什么很好的感覺，那么，打嗝主要的生理原因是什么，哪些方法可以有效緩解打嗝？

1、 打嗝的主要原因

1. 飲食過飽。由于吃了太多，或者是喝了太多的飲料都是有可能會引起打嗝的原因，由于威力的東西太多太慢，所以消化液被沖淡了，而恰好消化液濃度越低，打嗝的情況就會越嚴重。

2. 服用了某些會容易產(chǎn)生氣泡的藥物或者飲料，因為這些藥物融入到水里，就會產(chǎn)生氣體，于是排出氣體，就會引起打嗝。汽水就更不用說了。

3. 吃飯?zhí)?。吃得太快會一起吸入大量的空氣進入胃里，于是就會打嗝。

4.情緒影響。由于情緒比較焦慮的時候，人會不由自主的深呼吸，吸入太多的空氣，就會引起打嗝。

2、怎么做緩解打嗝

1.直接喝幾口溫水，然后向下彎腰，因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。

2.憋氣方法。使勁兒深吸一口氣，然后盡量的屏住呼吸，知道有些忍不住了，就慢慢的將氣體呼出去，重復幾次，就會停止打嗝，這個方法親測有效的。

3.直接吃一勺糖，不用任何的水，可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經(jīng)沖動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。這也是一種偏方，暫時沒有嘗試過，以后可以試試。