在這個發(fā)展迅速的時代當中，有不少的女性朋友們會由于作息常常不規(guī)律，不健康的飲食習慣造成女性朋友們體內的毒素越來越多，從而會顯現(xiàn)出臉上有很多毒素，女性朋友們體內長期累積的毒素如果不及時排除就會影響身體健康，所以女性朋友們一定要定期對自己體內的毒素進行排毒。那么女性排毒有哪些方法？女性排毒用哪些方法？

一、飲茶排毒

1、野菊花茶

對于上班族來說，哪種茶解毒排毒最適合，那非野菊花茶莫屬了。野菊花具有清熱解毒，明目健腦，清熱消炎等作用。對治療感冒、各種炎癥、皮膚瘙癢等疾病都有很好的效果。

此外，長期服用野菊花茶，能明目清肺，提高機體的抗氧化能力和免疫力，對于長期面對電腦的上班族來說，野菊花茶真的特別實用。

2、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜茶性質溫和，能促進血液循環(huán)，降火，對于調節(jié)氣血很有幫助。長期服用可達到美容養(yǎng)顏、降脂消脂的功效。

做法如下：先將紅茶在開水中煮5分鐘，然后放入玫瑰花瓣用小火煮3分鐘，最后加入蜂蜜關火完成泡制。

3、金銀花茶

金銀花可以清熱解毒，抗炎消炎，很多的感冒藥和消炎藥中都有含有金銀花的成分。金銀花在女性美容養(yǎng)顏、減肥養(yǎng)生方面也發(fā)揮著重要作用。它抗菌抗病毒、還能調節(jié)免疫，對于消除臉上的痘痘有驚人效果。

做法如下：將金銀花的花瓣放入沸水中加蓋煮10分鐘左右，便可飲用。

4、花草茶

洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫羅蘭根據(jù)自己的喜好酌情都加一些，放入鍋內，加入適量的水，煮沸之后再煮十分鐘就可以喝了。

這款茶具有非常好的清腸排毒功效，能夠改善腸胃功能，促進毒素排出。

5、檸檬菩提排毒茶

檸檬草、菩提葉、鮮檸檬、甜菊葉根據(jù)自己的喜好適量的添加，放入杯子里，之后倒入沸水，浸泡大約三分鐘，最后將鮮檸檬放進去，再浸泡約一分鐘就可以飲用了。

這款茶具有非常好的殺菌排毒功效，能夠促進新陳代謝，具備很好的利尿排毒的效果。

6、花果茶

泡制花果茶主要用到的食材有：白果、白菊花、雪梨、牛奶和蜂蜜。

做法如下：先將白果去殼，雪梨去皮切成小塊，再加白菊花一起放入清水中先泡一段時間，待白果變軟之后，放入牛奶后煮沸，然后關火，帶晾溫了之后加入蜂蜜即可。一定要注意千萬不能再沸水中加入蜂蜜，不然就會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)物質。花果茶的主要作用是防止黑色素沉淀，達到祛斑美白效果。

二、飲食排毒

1、豬血

豬血可以解毒，益于肝臟排毒。不僅是豬血，其他動物的血同樣可以清理污物。空氣污染嚴重時可多喝豬血湯，讓肝臟排毒功能維持正常機能。

豬血可以滾湯或滾粥。靚豬血也可以加點香菜和胡椒粉煮湯，香菜末及胡椒粉可以增強豬血湯的美味。

2、苦瓜

苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分，具有非常不錯的排毒解毒的功效，苦瓜中含有一種活性蛋白質，這種物質能夠激發(fā)人體免疫系統(tǒng)的防御功能，清除體內的有害物質，長期食用苦瓜具有很好的排毒養(yǎng)顏效果哦。

3、木耳

木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，還含有一種植物膠質，這種物質能夠吸附胃腸道內的廢物和毒素，裹挾著它們排出體外，所以木耳具有非常不錯的排毒養(yǎng)顏功效哦。

4、胡蘿卜

胡蘿卜可以有效排汞。其內含的果膠和汞結合，可以降低血液內的汞濃度，加快排出體外。胡蘿卜內含的維生素A，可以幫助肝臟排除毒素，溶解肝臟脂肪。而纖維素還可以清理垃圾。

要想釋放胡蘿卜的營養(yǎng)，烹飪時就要進行加熱，也可以研磨為粉末、榨汁等都可以。因為類胡蘿卜素可溶，所以，胡蘿卜最好的烹飪方法是加油烹調。

5、紅棗

多吃紅棗有助于肝臟排毒?；颊呷绻梢詧猿殖约t棗，恢復速度可以提高3倍左右。肝功能差的患者堅持喝大棗水，一星期后人體血清蛋白就會增加，由此達到保肝排毒目的。

注意紅棗皮堅韌，整顆沖泡是很難完全發(fā)揮功效的，一定要把紅棗掰開來沖泡。而且，新鮮紅棗不適合沖泡或煮湯。因為熱水會破壞紅棗內的維生素C。

6、小白菜

日常適當進食小白菜可以養(yǎng)肝排毒，也可以清火。小白菜內含維生素、礦物質及膳食纖維，粗纖維進入我們體內，會和脂肪結合，由此阻止血漿膽固醇合成，代謝會將物膽酸排出。不過，小白菜是不可以生吃的，但烹飪的時間宜短不宜長，可更好地保留營養(yǎng)。脾胃虛寒、大便溏薄的朋友則不太適合經常吃小白菜。

三、排毒誤區(qū)

1、排毒等于排便

提起排毒，很多人自然想起了排便。但專家表示，很多毒素如各種化學性毒素、重金屬、藥毒、脂毒等都不能通過排便排出，因此簡單通便并不能解決身體內毒素造成的危害。

2、身體能自行完成排毒

的確，在理想的情況下人體可以通過自身的排毒系統(tǒng)自行排出體內的毒素。然而這只是理論上，隨著現(xiàn)代人的生活方式越來越不健康，只靠自身的排毒已經遠遠不夠了。

3、年輕就不需要排毒

隨著身體機能的衰退，年長者自身的排毒能力也會下降，需要通過藥物排毒。但由于現(xiàn)代社會快速的節(jié)奏和不健康生活習慣的侵蝕，不少年輕人也存在著毒素無法排出在體內積聚的情況，這類人其實也需要定期排毒。

4、吃越多苦的食物排毒效果越好

苦雖然能清熱瀉火，但是清的卻不一定是心火，而很大部分是肝膽之火和胃腸之火。同時，過重的苦味或吃過多苦味食物，會導致胃部不適，出現(xiàn)副作用，如惡心、嘔吐或者泄瀉等。

以上為大家介紹了女性排毒的最佳方法有哪些和排毒的誤區(qū)。趕快給身體做個排毒吧。