近期廣州大雨滂沱，氣溫受臺(tái)風(fēng)的影響，下降了很多，在這個(gè)時(shí)候，流感就極其容易侵襲人們，人們?cè)谙募疽残枰龊妙A(yù)防流感的準(zhǔn)備工作，讓自己的身體保持健康，而且需要注意體質(zhì)，那么不同體質(zhì)的人預(yù)防流感方法相同嗎？流感有哪些預(yù)防方法？

1、不同體質(zhì)預(yù)防流感

氣虛質(zhì)：忌吃苦寒食物

表現(xiàn)：面色柔白，目光少神，氣短懶言，肢體容易疲乏，易出汗，口淡，唇色少華，毛發(fā)不華，頭暈，健忘，大便爛。

食療：紅糖姜茶：生姜5片，紅糖適量。將生姜洗凈，切片，加水煮沸，小火再煮15分鐘，加入紅糖適量，游泳后或受寒后喝。忌同時(shí)吃苦寒食物。

陽(yáng)虛質(zhì)：可喝巴戟菟絲子飲

表現(xiàn)：面色柔白，毛發(fā)易落，畏冷，喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多，大便溏薄，小便清長(zhǎng)。

食療：巴戟菟絲子飲：巴戟、菟絲子各l0克，紅糖15克。巴戟、菟絲子洗凈放煲內(nèi)，加水適量，煮開(kāi)，去渣取汁，加入紅糖煮沸。每日1劑，連服2～3日。如果同時(shí)兼有濕氣重癥狀者，可在此方基礎(chǔ)上加扁豆、淮山。不宜與寒涼食物如紅蘿卜、馬蹄等同吃。

陰虛質(zhì)：宜將玉竹當(dāng)茶飲

表現(xiàn)：面色潮紅、有烘熱感，目干澀，視物花，唇紅微干，皮膚偏干，易生皺紋，手足心熱，易口燥咽干，大便干，睡眠差，小便短澀。

食療：玉竹代茶：玉竹30克。入鍋內(nèi)加水煎，當(dāng)茶飲。應(yīng)放一點(diǎn)姜，忌煎炸、溫補(bǔ)、燥熱食物。

痰濕質(zhì)：藿香煲湯可防病

表現(xiàn)：形體易肥胖或素肥今瘦，面色淡黃而黯，且多脂，口黏痰多，胸悶身重，肢體困重，汗出粘膩不爽，大便或溏或爛或稀。

食療：藿香糖水：藿香l0克，白糖適量。藿香放煲內(nèi)，加水2碗，煎水，加白糖，煮十幾分鐘，代茶飲。可煲瘦肉或雞爪湯，快熟時(shí)放藿香。忌吃寒涼水果。

濕熱質(zhì)：常飲菊花茶防感冒

表現(xiàn)：平素面垢油光，易生痤瘡粉刺，易口苦口干，身重困倦，心煩懈怠，眼睛紅赤，大便干燥，小便短赤，男易陰囊潮濕，女易帶下增多。

食療：菊花茶：菊花30克，入鍋加水煮沸，加白糖30克，代茶飲。不宜吃肥厚濃熱食物。

淤血質(zhì)：可多吃黑木耳

表現(xiàn)：面色晦暗，皮膚偏黯或色素沉著，容易出現(xiàn)淤斑，口唇黯淡或紫，眼眶黯黑，發(fā)易脫落，肌膚干。

食療：黑木耳羹：黑木耳6克，洗凈泡開(kāi)，入鍋煮沸后，文火煨爛，加入少量白糖調(diào)勻，服食。

氣郁質(zhì)：多喝佛手茶

表現(xiàn)：平素喜憂郁，神情多煩悶不樂(lè)。胸脅脹滿，睡眠較差，食欲減退，驚悸怔忡，健忘，痰多，大便多干，小便正常。

食療：佛手茶：佛手10克（或鮮品20克）。用沸水沖泡，代茶飲。

特稟質(zhì)：多喝人參紅棗茶

表現(xiàn)：由于先天稟賦不足和稟賦遺傳等因素造成的一種特殊體質(zhì)。包括先天性、遺傳性的生理缺陷與疾病，過(guò)敏反應(yīng)等。

食療：人參紅棗茶：人參3克，紅棗6枚，粳米l00克。人參切片，紅棗去核，粳米淘凈。一起入鍋，加水適量煲粥。忌寒涼食物。

2、流感的其他預(yù)防法

(1)勤洗手

日常生活中用流動(dòng)的清水或肥皂勤洗手，如果沒(méi)有上述二者，也可以使用含有酒精的洗手液。

(2)佩戴口罩

呼吸道傳染病流行季節(jié)，最好給孩子戴一個(gè)6層紗布的口罩，可擋住病菌。

(3)避免與患者接觸

流感高發(fā)季節(jié)最好少帶寶寶去人群密集的公共場(chǎng)所，盡量避免與流感患者接觸。

(4)避免雙手接觸眼鼻

孩子的雙手通常會(huì)隨意觸碰各種東西，存在很多細(xì)菌。因此爸爸媽媽要有意識(shí)地提醒寶寶不要用沒(méi)有清洗過(guò)的手隨意觸碰眼睛、鼻子和嘴。