在平時(shí)的日常生活當(dāng)中，有一部分朋友們會(huì)因?yàn)楦鞣N的不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣導(dǎo)致患上了口臭的毛病，而口臭會(huì)嚴(yán)重的影響患者朋友們生活狀態(tài)和正常交際，并會(huì)讓患者朋友們感到非常尷尬，我們?cè)谥委熆诔舻耐瑫r(shí)還應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防口臭的發(fā)生。那么得了口臭怎么辦？應(yīng)該如何預(yù)防口臭？

一、改善生活方式

“夫妻癌”的禍根在于夫妻倆相同的不良生活方式。有很多夫妻平時(shí)喜食高脂類(lèi)食物及腌鹵制品，而且口味很重，蔬菜水果吃得較少。研究表明：高脂、高鹽、低纖維素類(lèi)食物是腸癌、乳腺癌等癌癥發(fā)生的重要誘因。腫瘤的發(fā)生和發(fā)展是一個(gè)非常復(fù)雜的過(guò)程，大多數(shù)是緣于不良生活方式和環(huán)境污染程度。夫妻雙方長(zhǎng)期生活在一起，不良的飲食習(xí)慣、不良的室內(nèi)環(huán)境使夫妻雙方有機(jī)會(huì)接觸相同的致癌因素。丈夫吸煙，妻子也會(huì)因被動(dòng)吸煙而受害;夫妻一方感染上肝炎病毒，另一方也會(huì)通過(guò)密切接觸而被傳染。

二、改變飲食習(xí)慣

一成不變的飲食習(xí)慣易促使癌變。例如以玉米、山芋、豆類(lèi)等富含粗纖維食品為主食時(shí)，食道、胃等上消化道的細(xì)胞易被食物磨損，需要蛋白質(zhì)進(jìn)行修復(fù)。若食物中又缺乏蛋白質(zhì)，就可導(dǎo)致上消化道上皮細(xì)胞分化異常，促使癌癥提前發(fā)生。

三、生活遠(yuǎn)離煙霧

在人類(lèi)的致癌因素中，煙占30%。吸煙所致的癌癥并不僅限于肺癌，咽喉癌與吸煙的關(guān)系更為密切，胃癌、食道癌患者中煙民也大有人在。美國(guó)的科研人員通過(guò)研究，比較了吸煙者、不吸煙者和戒煙者細(xì)胞中不同的基因，認(rèn)為吸煙會(huì)從根本上改變支氣管的細(xì)胞，并能影響人體近100種抗癌基因的活性。

四、務(wù)求潔身自好

注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免經(jīng)期和產(chǎn)褥期同房，避免過(guò)早性生活，拒絕多個(gè)性伴侶。平時(shí)應(yīng)注意外陰及內(nèi)褲的清潔。穿著透氣、寬松的純棉內(nèi)褲，因?yàn)槊咕自诔睗駵嘏沫h(huán)境中生存。定期做婦科檢查，已婚女性每年應(yīng)做宮頸細(xì)胞涂片1次。如發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)治療。注意性道德、性衛(wèi)生，預(yù)防或減少子宮頸癌、陰莖癌、艾滋病的發(fā)生。不濫用藥物，尤其不要濫用性激素類(lèi)藥，防止藥物致癌危險(xiǎn)。

以上介紹了預(yù)防口臭的一些方法，希望能夠幫助到大家！