夏天的時(shí)候人們都怕熱常常空調(diào)就是開一天，在空調(diào)房間里呆長了猛地一出去就容易冷熱交替感冒了，這種吹空調(diào)感冒的不是一般情況下的風(fēng)寒感冒，而是寒包熱感冒，所以要對(duì)癥下藥。那么吹空調(diào)感冒了喝姜湯可以嗎？怎么預(yù)防吹空調(diào)感冒？

1、吹空調(diào)感冒了喝姜湯

夏天吹空調(diào)感冒了,很多人都認(rèn)為可以喝姜湯,其實(shí)并不然。

1、真相:感冒包括風(fēng)熱感冒、風(fēng)寒感冒和暑濕感冒等。雖然夏天也有風(fēng)寒感冒,但多是風(fēng)熱感冒、暑濕感冒等。而后兩者的防治都不適合喝姜湯,否則會(huì)加重病情。

2、姜的作用主要是疏風(fēng)散寒解表、溫中止痛,對(duì)風(fēng)寒感冒(癥見惡寒發(fā)熱、咳嗽痰白、腹中冷痛、苔白脈浮)效果較好。而對(duì)于因“熱”引起的夏季風(fēng)熱感冒(癥見高熱、咽喉腫痛、咳嗽痰黃、苔黃脈浮數(shù)),喝了只會(huì)適得其反,加重病情。

3、暑濕感冒是指由于天氣炎熱導(dǎo)致人體出汗較多、睡眠不足、食欲減退以及過度吹空調(diào)、貪食冷飲等原因引發(fā)的感冒。它的主要癥狀表現(xiàn)為微汗、惡心嘔吐、腹瀉、酸困無力等。一般來講,暑濕感冒的發(fā)病時(shí)間相對(duì)較長,體質(zhì)虛弱的患者還會(huì)反復(fù)發(fā)作。暑濕感冒患者,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藿香正氣水。

4、姜湯對(duì)夏季感冒不僅沒有效果,而且可能令感冒越治越重,千萬不能喝。因?yàn)橄募靖忻岸鄶?shù)不是由風(fēng)寒所致,“姜”的作用主要是去除腸胃寒濕,對(duì)因“熱”引起的夏季感冒無效,喝了只會(huì)適得其反。此外,蓋被子“捂汗”的手段對(duì)付冬季感冒有效,也是夏季感冒的大忌,因?yàn)橄募靖忻氨旧碛蔁嵋?“捂汗”過程中出汗再多,也不會(huì)起到退燒的效果。

2、吹空調(diào)感冒的宜吃食物

1、地瓜:能生津止渴,治生啖或煮食?！蛾懘ū静荨酚涊d:“生津止渴,治熱病口渴?！边m宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、頭痛煩渴時(shí)食用。

2、胡蘿卜:黃色和橙色的蔬菜,如胡蘿卜,含有β-胡蘿卜素。這種化學(xué)物質(zhì)能在身體里轉(zhuǎn)化成維生素A,它能增加t細(xì)胞數(shù)量、增強(qiáng)免疫。胡蘿卜也是很好的小菜。試試這些食譜:姜汁烤胡蘿卜,或者胡蘿卜泥加大頭菜。

3、菊花腦:在江蘇南京地區(qū)常作為夏令佳疏。性涼,味甘,有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用,最適宜夏季風(fēng)熱感冒,發(fā)熱口干,咽痛口苦,頭痛目赤者熬湯食用。

4、南瓜:南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食,因?yàn)槟瞎喜粌H可以充饑,而且還有一定的食療價(jià)值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì),能起到解毒的作用。

5、豆豉:性平,能解散表邪,民間常以豆豉與蔥白同用,或煎湯飲,或煮粥食,無論對(duì)風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜,有發(fā)汗、退燒的效果。

6、洋蔥:洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營養(yǎng)豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化。

7、梨子:性涼,味甘,能生津、清熱、化痰、適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時(shí),隨意食用。民間習(xí)慣對(duì)風(fēng)熱感冒咳嗽者,用生梨1個(gè),洗凈連皮切碎,加冰糖燉服。

8、大蒜:大蒜里所含的硫化物具有殺菌消毒的作用,能幫助你預(yù)防疾病。菜里加入大蒜是個(gè)很好的選擇,雖然大蒜含有強(qiáng)效的化合物,但是你除了吃富含大蒜的食物外,還需要服用膳食補(bǔ)劑來獲得足夠的、有益健康的劑量。

9、赤豆:說赤豆有很好的藥用價(jià)值一點(diǎn)都不為過,在《本草綱目》里就提到赤豆的功效“行津液,利小便,消脹、除腫、治嘔,而治下痢腸,解酒病,除寒熱癰腫,排膿散血?！敝嗅t(yī)認(rèn)為,赤豆可清熱解毒、健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)強(qiáng)壯,是一種很養(yǎng)身的食物。

3、預(yù)防吹空調(diào)感冒

1、空調(diào)使用有講究

夏季空調(diào)開得過猛,室內(nèi)外溫差過大,常會(huì)引發(fā)感冒影響健康。建議人群減少在空調(diào)房間里的時(shí)間,一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜;“上班族”回到家里不要急著鉆進(jìn)空調(diào)間;即便開空調(diào),室內(nèi)也應(yīng)適時(shí)保持通風(fēng)。

2、經(jīng)常洗手

有研究顯示,手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中,僅8%有感冒病毒,大多的病毒傳染仍通過手。如健康人群碰了患者接觸過的地方,再摸自己的鼻子、眼睛就會(huì)染上感冒。為此,預(yù)防感冒的有效方法是勤洗手,盡量少用手摸眼睛、鼻子。

3、吃蔥蒜預(yù)防

夏日平時(shí)飲食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同時(shí)保持良好心態(tài),增強(qiáng)自身抵抗力。針對(duì)體質(zhì)較差的人,可服用大青葉、板藍(lán)根等中藥預(yù)防感冒。日常食物中,大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。

4、吹空調(diào)感冒怎么辦

1、多吃補(bǔ)齊的食物，可在以上的治感冒方藥的基礎(chǔ)上加入補(bǔ)氣副助正氣的藥物。如風(fēng)寒感冒可加黨參、白術(shù)等藥，風(fēng)溫感冒可加沙參、太子參或黨參等。

2、生姜粥對(duì)感冒有幫助。將生姜8克切為薄片或細(xì)料，大棗兩枚、米100克加高湯共同煮粥，適加鹽、麻油調(diào)味能治療感冒。

3、這個(gè)時(shí)候的飲食清清淡不油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。

4、要保證水分的供給，可多喝酸性果汁，如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁，增進(jìn)食欲。醋、檸檬汁、烏梅干等酸味食品也有明顯的增進(jìn)食欲作用。

5、讓自己輕微出汗。輕微的風(fēng)寒感冒，可用大蔥根帶須一寸長，三、四根，切生姜三、四片，大棗四個(gè)，煎湯飲，飲后蓋被出微汗。往往汗后病愈。

輕微的風(fēng)寒感冒，可用大蔥根帶須一寸長

6、用香油涂鼻子也會(huì)有幫助，用兩手拇指側(cè)面在鼻翼兩側(cè)上下按摩，輕輕擤出按摩產(chǎn)生的鼻涕后，用小棉花棍蘸上香油涂擦鼻腔，最后用另一小棉花棍蘸上蜂蜜涂擦鼻腔。

7、初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

8、將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

9、將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對(duì)治療流感有佳效。

10、使用空調(diào)時(shí)不要把空調(diào)開得太低，盡量減少與室外形成的溫差。注意室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)。勤洗手，保持衛(wèi)生，盡量少用手觸摸鼻子眼睛，減少病毒的傳播