炎炎夏日，女孩子都喜歡穿裙子或者是那種超短褲，有的時(shí)候，起風(fēng)或者坐著的時(shí)候，幾乎都可以看見她們的小內(nèi)褲，有一次我不小心看到一個(gè)女生的內(nèi)褲，當(dāng)時(shí)特別尷尬，停頓了幾秒鐘，然后就走開了，后來一直在想這一幕，甚至有點(diǎn)欲望望，我該怎么辦？

1、不小心看到女生內(nèi)褲

這是很正常的，青春期萌動。當(dāng)然要控制一下啦，否則會被叫成小流氓的！可以找自己最信任的人談一談。以后不要刻意去盯著別人的內(nèi)褲位置看，即使不小心看到了也要立即轉(zhuǎn)移視線，就當(dāng)做沒有看見，也不要過多的在意，畢竟年齡還小，有點(diǎn)性沖動很正常，但要學(xué)會控制。

2、如何緩解青春期欲望

●抵制誘惑，避免接觸可以誘發(fā)性沖動的色情書刊、圖片、網(wǎng)絡(luò)視頻等。

●避免過度親昵。

●閑時(shí)減少獨(dú)處一室的機(jī)會，避免過多沉浸于性幻想之中。

●轉(zhuǎn)移注意力，多參加有益的文體活動，特別是有性心理沖動時(shí)讓自己盡快投入到別的活動中，及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力可以弱化性沖動欲念。大腦中樞神經(jīng)的興奮轉(zhuǎn)移了，性沖動就會自然消除。

●學(xué)會心理暗示，告誡自己性沖動產(chǎn)生時(shí)，要冷靜，要馬上中止可能進(jìn)一步誘發(fā)性沖動的行為。可以根據(jù)當(dāng)時(shí)的情況由室內(nèi)轉(zhuǎn)移到室外，或者參與到別人的活動中?？傊酥疲屗肋h(yuǎn)處于自己的理智控制之中，防止因一時(shí)沖動而發(fā)生不該發(fā)生的事情。

●多參加戶外活動，消耗體能釋放性沖動能量。

●適度自慰。對于實(shí)在難以緩解的性緊張，偶爾用這種不影響別人的方式來緩解一下實(shí)屬無害。