三高一般都是肥胖人群和老年人會(huì)患上的病癥，而且三高一般是伴隨著一起來的，而且得了三高的人的飲食要特別注意，很多時(shí)候這些病就是吃出來的，所以不管是年輕人還是老年人都要特別注意。那么三高能吃西瓜嗎？三高是那三高？

1、三高能吃西瓜嗎

1、首先把血糖控制好,在血糖控制好以后可適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)西瓜,但要少吃,可在2餐中間吃,還有服用降壓藥,要根據(jù)自己的情況而定,不能隨便吃的太多,量大就可以引起低血壓,所以發(fā)生頭暈。

2、水果要適量,多吃同樣會(huì)增加能量,最好在兩餐之間食用水果。

3、慎吃。西瓜性寒涼,味甘、淡。歸心、肺、脾、腎經(jīng)。具有消煩止渴,解暑清熱,利水下氣,解酒解毒,保護(hù)肝臟,治療黃疸,促進(jìn)大便通暢等功效。體虛胃寒、大便滑瀉、胃炎或胃潰瘍者不能多吃。糖尿病患者忌食。三高人群中糖尿病患者是不能吃,其它病人應(yīng)該少吃,不宜吃冰西瓜。

2、三高醫(yī)學(xué)定義

三高是高血脂、高血壓、高血糖的總稱

1、高血壓系指循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)血壓高于正常而言,通常指體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高,是一種常見的臨床綜合癥。通常是以低于140/90毫米汞柱為正常,而大于等于140/90毫米汞柱為高血壓。因它是在不知不覺中發(fā)生,故稱“悄悄的殺手”。

2、高血脂是指血中膽固醇或甘油三酯過高或高密度脂蛋白膽固醇過低,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為血脂異常。它是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的主要因素,是心腦血管病發(fā)生發(fā)展的危險(xiǎn)因素。它發(fā)病隱匿,大多沒有臨床癥狀,故稱為“隱形殺手”。

3、高血糖是機(jī)體血液中葡萄糖含量高于正常值。是機(jī)體內(nèi)一個(gè)獨(dú)立存在的病理改變,病變部位在血液,病變性質(zhì)是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現(xiàn),可以有顯性的癥狀,如口干渴、飲水多、尿多、消瘦;可以是隱性的癥狀,無明顯主觀不適。

3、三高相互關(guān)系

1、高血脂與高血壓的互相影響

正常人血管內(nèi)膜是光滑流暢的,就像動(dòng)脈壁彈性、血管的外周阻力、血液粘度是形成高血壓的重要因素,而血脂增高會(huì)在血管內(nèi)膜下逐漸沉積呈黃色粥樣斑塊,如果不治療,就會(huì)逐漸破潰、出血、血管變狹、血液流動(dòng)性減弱,便會(huì)使血脂增高血壓升高;,其實(shí)這三種因素也與高脂血癥有直接關(guān)系。血脂長(zhǎng)久的積累可造成血管硬化,使血管壁彈性減弱,血壓升高,這就是高血脂與高血壓的互相影響,并不是只有壞的影響,因?yàn)橥瑫r(shí)患有高血脂和高血壓,高脂血癥還能使抗高血壓藥的敏感性得到降低,所以治療高血壓高血脂不止要單方面治療,應(yīng)協(xié)調(diào)進(jìn)行。

2、高血脂與高血糖的互相影響

很多糖尿病人都伴有高脂血癥,并認(rèn)為高血脂是糖尿病的并發(fā)癥。而且血脂增高者還易造成心腦血管并發(fā)癥。有過半的糖尿病病人有脂代謝紊亂問題。不撿查根本不知道,糖尿病引發(fā)血脂增高主要是胰島素不足時(shí),體內(nèi)脂酶活潑性就會(huì)減低,因此血脂容易增高。另一方面糖尿病同時(shí)還伴蛋白質(zhì)和水、脂肪、電介質(zhì)的紊亂。再一方面如果糖尿病人運(yùn)動(dòng)少,卻吃的過多,就會(huì)使體內(nèi)脂類合成增多,導(dǎo)致血脂增高。而高血脂與高血糖的互相影響是什么呢?就如高血脂患者由于胰島素在不利變化時(shí),易誘發(fā)糖尿病。

3、高血壓與糖尿病的互相影響

尤其是肥胖型高血壓病人常伴有糖尿病,相反亦是如此,所以很多專家學(xué)者將兩者稱之同源性疾病。主要原因是:它們可能存有共同的遺傳基因;糖尿病易引起腎臟損害,從而使血壓升高。此外糖尿病人由于血糖增高,間接引起高血壓。由此可見,三者之間的關(guān)系密切,所以高血壓病與糖尿病患者在降血脂上要有深刻的認(rèn)知。

4、調(diào)理方法

1、減少食鹽多吃健康食品。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入可以減少體內(nèi)的水鈉潴留,有助于降低血壓。日常中，要注意減少隱性鹽的攝入，如腌制食品、臘味、醬油、海產(chǎn)品、火鍋蘸料、快餐等都是重鹽的食品。平時(shí)多喝蕎子茶、多吃芹菜幫助降三高。

2、營(yíng)養(yǎng)均衡。過分節(jié)制飲食只會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)失衡。寒熱搭配、葷素搭配、總量控制才是正確的飲食方式。避免肥胖、控制體重是預(yù)防高血壓的關(guān)鍵。

3、戒煙限酒。吸煙、喝酒可使降壓藥的療效降低,需加大用藥劑量。長(zhǎng)期吸煙的患者遠(yuǎn)期預(yù)后差。適量飲酒有益，但長(zhǎng)期過量飲酒是高血壓、心血管病發(fā)生的危險(xiǎn)因素。[