在經(jīng)期來的時(shí)候，帶有毒素的經(jīng)血會(huì)從子宮中流出來幫助人體排毒，經(jīng)期一般就是5-7天，通常情況下經(jīng)血的顏色是暗紅色。但是有的時(shí)候在經(jīng)期的第一天和最后的一天經(jīng)血就是一種發(fā)黑的顏色。那么為什么月經(jīng)是黑色的？經(jīng)血的顏色發(fā)黑是什么原因？

月經(jīng)是黑色的是什么原因

1、腎虛。腎虛的女性同樣會(huì)出現(xiàn)有不同程度的經(jīng)血顏色發(fā)黑現(xiàn)象,并且這些女性同時(shí)還會(huì)伴有月經(jīng)周期先后無定,量少,色淡紅或是黯紅以及質(zhì)薄的癥狀。而在月經(jīng)期間,這部分女性還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)有各種不適癥狀,常見的有腰膝酸軟、足跟痛、頭暈耳鳴等。

2、氣血兩虛。如果女性存在有氣血兩虛的情況,那么同樣會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血顏色變黑,與此同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)有痛經(jīng)、月經(jīng)量少等現(xiàn)象。導(dǎo)致女性氣血兩虛原因有很多,常見的有營(yíng)養(yǎng)不良及自身免疫力下降,因此對(duì)于這部分女性而言在平時(shí)生活中一定要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及增強(qiáng)免疫力。一旦有氣血兩虛的情況出現(xiàn),部分女性就會(huì)出現(xiàn)有月經(jīng)周期提前或錯(cuò)后,經(jīng)量增多或減少等情況。

壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)變黑

1、貪涼。有些女性很不注意經(jīng)期的保暖,如在月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品,或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知,這些行為都會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮,引起月經(jīng)量過少,色黑甚至閉經(jīng)。

2、便秘。有便秘的女性,其直腸因有大便蓄積會(huì)發(fā)生膨脹,從而導(dǎo)致子宮頸向前推移,子宮體向后傾斜。如果女性長(zhǎng)期便秘,使子宮經(jīng)常保持在后傾位置,就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢,日久成瘀。

日常生活中你該怎么做

1、生活中,我們一大要保持愉快的心情,不要總是有太大的情緒波動(dòng),不要懂不懂就生氣。

2、經(jīng)期一定要特別注意做好保暖工作。

3、在飲食上要注意不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素,多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,如牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)含量相對(duì)豐富的食物。

4、盡量減少用冷水洗頭、洗澡、長(zhǎng)時(shí)間用冷水浸泡四肢等習(xí)慣。

月經(jīng)有黑色分泌物怎么辦

1、保持精神愉快。避免精神刺激和情緒波動(dòng)。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。月經(jīng)是黑色的是什么原因注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

2、防止過度節(jié)食,戒煙限酒。注意自己的飲食結(jié)構(gòu),多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷,保持心情舒暢,加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì)。

3、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)。通風(fēng)透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

月經(jīng)顏色偏暗且發(fā)黑吃什么好

1、雞肉：不得不說,雞肉自古以來都是滋補(bǔ)身體,增強(qiáng)體質(zhì)的一種肉類食物。一般經(jīng)期顏色發(fā)黑者,多是體質(zhì)虛弱造成氣滯血阻造成,而香菇燉雞肉湯(烏雞最好不過),最簡(jiǎn)單的是紅棗去核,再和雞肉和香菇一起燉湯,不僅吃起來美味養(yǎng)顏,還能補(bǔ)氣血,改善月經(jīng)顏色發(fā)黑癥狀。據(jù)一位醫(yī)生朋友說,這道菜還是增強(qiáng)體質(zhì)的不二選擇。

通常腎虛的人,也容易造成氣血不足,影響經(jīng)期,出現(xiàn)月經(jīng)量少,顏色發(fā)黑等癥狀,而山藥和排骨,可適當(dāng)放紅棗(去核),燉出來的湯,鮮美清潤(rùn),和香菇烏雞湯一樣能增強(qiáng)體質(zhì),還能補(bǔ)腎養(yǎng)血,活血化瘀,幫助調(diào)理經(jīng)期不規(guī)律、月經(jīng)顏色發(fā)黑等癥狀。

2、阿膠：阿膠歷來是公認(rèn)的女人圣品。原因在于它富含多種微量元素,除了美容養(yǎng)顏外,還能養(yǎng)血補(bǔ)血,尤其適合那些經(jīng)期規(guī)律紊亂,月經(jīng)顏色發(fā)黑的,且平時(shí)極容易感冒,以往做過手術(shù)后落下一些病痛者以及脾胃不好的人群服用。

經(jīng)期注意事項(xiàng)

1、不宜過性生活

月經(jīng)期間，宮頸口處于微開狀態(tài)，在經(jīng)期同房，容易將外陰及會(huì)陰周圍的病菌帶入女性私處、子宮頸甚至進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，經(jīng)期同房也可能導(dǎo)致脫落的子宮內(nèi)膜逆流入盆腔引起子宮內(nèi)膜異位癥。以上種種病癥可能引起經(jīng)期血量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)等后果。

2、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)

月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)，但劇烈運(yùn)動(dòng)，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會(huì)加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。而經(jīng)期游泳更要避免，因經(jīng)期宮頸口處于微開狀態(tài)，細(xì)菌易侵入宮腔，增加感染的機(jī)會(huì)，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過咸食物

月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會(huì)影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。此外，經(jīng)期由于雌激素和孕激素平衡失調(diào)，水鈉潴留和抗利尿激素過多，很多女性往往會(huì)變得煩躁、焦慮。如果吃過咸的食物會(huì)加重水鈉潴留，導(dǎo)致頭痛、水腫等問題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應(yīng)下降。此時(shí)大量喝酒除了比平時(shí)更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過多。同時(shí)，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收，引起貧血等問題。

5、不宜吃活血化淤藥物

經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經(jīng)血量，嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)女性私處上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。另外，經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi)，子宮口仍未完全閉合，因此這段時(shí)間不宜泡澡。

7、不宜捶腰 不宜拔牙

不少女性經(jīng)期會(huì)腰酸背痛，常常習(xí)慣性地捶打，以減輕癥狀。經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動(dòng)刺激，不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，還會(huì)致使盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長(zhǎng)。如果月經(jīng)結(jié)束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宮頸炎等婦科疾病，建議就醫(yī)診斷。

經(jīng)期不宜拔牙。為了讓經(jīng)血順利排出，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會(huì)下降，因而血液凝固性低于平常。此時(shí)拔牙會(huì)造成出血更多，容易引發(fā)感染，也會(huì)導(dǎo)致傷口不易愈合等問題。

8、不宜穿緊身衣褲

月經(jīng)期間如果穿緊身褲，會(huì)使相關(guān)部位的毛細(xì)血管受到壓迫，從而影響血液微循環(huán)，造成局部水腫。另外，緊身褲也會(huì)增加會(huì)陰摩擦，容易引起會(huì)陰炎。建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲，著裝盡量寬松。

9、不宜高聲唱歌

由于內(nèi)分泌的影響，不少女性會(huì)在經(jīng)期心情不好，有的女性也許會(huì)選擇去唱K宣泄一下。然而經(jīng)期往往不宜高聲唱歌，因?yàn)榻?jīng)期高歌易致聲帶毛細(xì)血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細(xì)血管破裂，從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲。