很多女性在青春期發(fā)育的時(shí)候，就開始要穿內(nèi)衣了，如果自己的胸發(fā)育得比別人的快，就會(huì)想辦法讓自己的胸看起來(lái)小一點(diǎn)，于是穿內(nèi)衣就會(huì)穿得特別緊，但是這對(duì)自己乳房的發(fā)育是不好的，那么胸罩過(guò)緊會(huì)導(dǎo)致乳腺增生嗎？乳房上有硬塊怎么回事？

1、乳腺增生原因

胸罩過(guò)緊、雌激素過(guò)多

目前較為公認(rèn)的發(fā)病原因?qū)W說(shuō)是，雌激素與孕激素失調(diào)，表現(xiàn)出黃體期孕激素分泌減小，雌激素的量相比較變多，造成雌激素長(zhǎng)時(shí)期刺激乳腺組織，從而造成乳腺增生癥的產(chǎn)生。所以，女性長(zhǎng)期使用含有雌激素的化妝品，或過(guò)多食用激素喂養(yǎng)的雞、魚等食物，都會(huì)相應(yīng)增加乳腺疾病的發(fā)生率。甚至包括生活節(jié)奏過(guò)于緊張，造成女性內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)誘發(fā)乳腺增生。

此外，部分歐美國(guó)家女性提倡女性不戴胸罩，以防止乳腺癌的發(fā)生。這種做法雖然無(wú)據(jù)可查，但從臨床來(lái)看，佩戴不合適尤其是過(guò)緊的胸罩，使得胸部不能充分舒展，久而久之乳房處于一種壓迫的狀態(tài)，就很容易出現(xiàn)病變，增加乳腺增生及乳腺疾病的發(fā)生。平時(shí)正確地佩戴胸罩并不會(huì)增加乳腺疾病的發(fā)生。

2、乳腺增生會(huì)病變嗎

不一定會(huì)發(fā)展為乳腺癌

據(jù)統(tǒng)計(jì)，臨床上大多數(shù)的乳腺增生病，并不會(huì)明顯增加乳腺癌的危險(xiǎn)性，因此無(wú)須過(guò)度擔(dān)心。但不表示可以放松警惕，就算沒有任何癥狀，乳腺增生患者都須定期觀察，有脹痛癥狀的患者還可以適當(dāng)服用控制乳腺增生的藥物，而那些在臨床上高度懷疑有惡變或無(wú)法確定的增生結(jié)節(jié)或腫塊，可能需要通過(guò)手術(shù)切除活檢。

有幾種常用的乳腺檢查方法可以幫助判斷乳腺增生的性質(zhì)，或能免去手術(shù)切除的痛苦。

彩色B超：這是檢查乳腺疾病的首選方法，能發(fā)現(xiàn)乳腺增生、乳腺囊腫(膿腫)、乳腺纖維瘤等病變。正常婦女35歲以下應(yīng)每年做一次乳腺B超檢查。

鉬靶X線：國(guó)際公認(rèn)乳腺鉬靶X線攝像是最有效的乳腺普查手段，發(fā)現(xiàn)診斷準(zhǔn)確性高，可以觀察到臨床觸摸不到腫塊的早期乳腺腫瘤，診斷率達(dá)到85%。建議35歲以上婦女每年除須行一次B超檢查外，還應(yīng)每1~2年進(jìn)行一次乳腺鉬靶X線檢查。

穿刺活檢：最終的確診仍然要依靠病理學(xué)診斷，是獲得術(shù)前病理診斷最常用的手段，通常在B超引導(dǎo)下行乳腺腫塊穿刺活檢。

3、女性乳房呵護(hù)

建立三道有效防線

聰明女性珍愛自己要從呵護(hù)乳房開始，平時(shí)建立行之有效的三道防線：

第一道防線：建立良好的生活方式，保持樂(lè)觀情緒，避免使用性激素類化妝品、藥品；

第二道防線：每月自查，可在洗澡時(shí)面對(duì)鏡子循序輕摸乳房各個(gè)位置，注意有無(wú)腫塊；

第三道防線：定期進(jìn)行乳腺普查(彩超和鉬靶)，尤其是如果第二道防線發(fā)現(xiàn)異常，必須

及時(shí)去醫(yī)院就診。

4、乳房硬結(jié)揉不得

體表良性腫物在手感上和普通硬結(jié)相差無(wú)幾，若對(duì)它們進(jìn)行反復(fù)揉按，可能會(huì)加重病情，與之類似的還有腘窩囊腫、乳腺增生、經(jīng)期前后乳房脹痛等情形。所以，當(dāng)大家不能判斷硬結(jié)為何物時(shí)，最好到醫(yī)院治療為宜。

翻看當(dāng)今流行的各類養(yǎng)生書，您可能常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的語(yǔ)句：“先找到硬結(jié)或痛點(diǎn)，然后反復(fù)揉按至消失，這樣一來(lái)，病情會(huì)有所好轉(zhuǎn)……”而部分開設(shè)在街頭巷尾的足療按摩店里，也有不少按摩師持同樣的看法，“專找疼的地方按”。那么，這些說(shuō)法和做法究竟有沒有道理呢？

1、乳房上的硬結(jié)千萬(wàn)別亂揉

中醫(yī)認(rèn)為，硬結(jié)是橫絡(luò)(指肢體經(jīng)筋走行上出現(xiàn)的局部條索、聚筋等病變)阻礙氣血運(yùn)行，使經(jīng)絡(luò)不通所致。經(jīng)絡(luò)不通，一方面導(dǎo)致其循行路線及其附近出現(xiàn)病癥；另一方面還會(huì)給與其相聯(lián)系的臟腑帶來(lái)問(wèn)題。所以，找到硬結(jié)并揉開硬結(jié)的確是養(yǎng)生保健的好方法，但硬結(jié)分為兩種：一種是由于經(jīng)筋勞損所致，這樣的硬結(jié)質(zhì)地較硬，常出現(xiàn)在關(guān)節(jié)和骨骼的肌肉附著點(diǎn)周圍，還有的出現(xiàn)在滑囊、筋膜、韌帶、纖維管等處；另一種是由于氣血兩虛所致，這種硬結(jié)質(zhì)地較柔軟，出現(xiàn)部位不固定。

需要注意的是，人們千萬(wàn)不要把硬結(jié)和體表良性腫物混為一談，如某些皮脂腺囊腫、脂肪瘤、纖維腺瘤、血管瘤、神經(jīng)纖維瘤和甲狀腺瘤等，在手感上和普通硬結(jié)相差無(wú)幾，若對(duì)它們進(jìn)行反復(fù)揉按，可能會(huì)加重病情，與之類似的還有腘窩囊腫、乳腺增生、經(jīng)期前后乳房脹痛等情形。所以，當(dāng)大家不能判斷硬結(jié)為何物時(shí)，最好到醫(yī)院治療為宜。

2、不按也疼的痛點(diǎn)不能亂按

從中醫(yī)角度來(lái)看，“尋找痛點(diǎn)”就是在尋找“阿是穴”。“阿是穴”是由唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈提出的，在中醫(yī)里又叫做“不定穴”或“天應(yīng)穴”。根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》里“以痛為輸”的說(shuō)法，專門指治療疾病時(shí)位置不固定的最佳刺激點(diǎn)。由于“阿是穴”能準(zhǔn)確反應(yīng)和治療疾病，所以在臨床上常被醫(yī)生利用，如治療頸椎疾病、肩周疾病等。

不過(guò)，按壓后產(chǎn)生痛感有時(shí)是病理所致，有時(shí)則是正常的生理反應(yīng)。前者痛感明顯、刺激劇烈；后者則輕微得多，大家應(yīng)注意區(qū)別。如果一個(gè)人沒經(jīng)過(guò)按揉就感覺內(nèi)臟某區(qū)域或某處關(guān)節(jié)不適、疼痛，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，千萬(wàn)不能拿它當(dāng)痛點(diǎn)進(jìn)行揉按。在發(fā)生骨折、肌肉拉傷、跌打損傷等急性損傷時(shí)，大家也不要觸碰痛點(diǎn)，以免加重病情。患皮膚病、皮下有淤血、某部位出現(xiàn)腫脹等情況也會(huì)導(dǎo)致觸碰時(shí)有痛感，這時(shí)一定不要揉按。

5、防乳腺增生妙招

呵護(hù)乳房健康，“指東打西”也有奇效。廣東省中醫(yī)院乳腺科陳前軍副主任醫(yī)師推薦試試林毅教授“女性養(yǎng)生導(dǎo)引功”中的摩耳健腎功和風(fēng)池扣鳴功，只需時(shí)常拉耳垂，彈頸部的風(fēng)池穴，就能起到預(yù)防乳腺增生的作用。

一、摩耳健腎功

動(dòng)作：站立，調(diào)息。以兩手的拇指指腹及食指?jìng)?cè)腹從耳尖，由上到下按摩耳郭至耳垂，向下牽拉耳垂。如此重復(fù)六次。

專家點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)認(rèn)為腎主耳。通過(guò)按摩耳部的穴位，以疏通經(jīng)絡(luò)氣血，調(diào)整臟腑功能。摩耳健腎除了可以促進(jìn)乳房健康發(fā)育，還具有提神醒腦聰耳，增強(qiáng)記憶力，緩解疲勞之功。

二、風(fēng)池扣鳴功

動(dòng)作：站立或端坐，調(diào)息。以兩手掌根緊按兩外耳道，兩手的食指疊在中指上，對(duì)準(zhǔn)風(fēng)池穴，用力彈下食指，左右各十二次，力度以感受到擊鼓之聲為準(zhǔn)。

專家點(diǎn)評(píng)：風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。風(fēng)池穴為手足少陽(yáng)、陽(yáng)維之會(huì)，彈壓此處可調(diào)節(jié)肝膽氣機(jī)，除了可以預(yù)防乳腺增生病，還有安神定驚的功效。