很多人都覺(jué)得夏天不會(huì)感冒,感冒都是受了涼才感冒的,夏天熱都來(lái)不及怎么會(huì)因?yàn)槭軟龈忻埃瞧鋵?shí)夏天感冒的人會(huì)更多,因?yàn)楦忻安粌H有風(fēng)寒感冒還有熱感冒。熱感冒要及時(shí)治療以免衍變其他病癥。那么夏季熱感冒了怎么辦?為什么夏天會(huì)感冒?
1、好好休息,盡量減少自己的勞動(dòng)量,減少自己的出汗量,因?yàn)楦忻捌陂g身體虛弱,難以應(yīng)對(duì)體溫的高低變化。
2、一般感冒,大部分人都是自己買(mǎi)些感冒藥,比如藿香正氣膠囊,一次吃兩粒一天兩次吃即可,如果吃藥三天病情沒(méi)有改善甚至加重,需要去醫(yī)院就診。
3、感冒期間食物要以蔬菜為主,盡量避免暴食暴飲。
4、降低血液粘稠度的方法是多喝水,所以一般感冒以后,醫(yī)生第一個(gè)告訴你的建議是多喝水。
5、忌葷。感冒發(fā)熱時(shí)胃蠕動(dòng)減慢,消化液分泌少,高蛋白、高脂肪飲食會(huì)使食欲減退,甚至引起消化不良,故感冒時(shí)應(yīng)以稀飯與蔬菜等清淡易消化飲食為宜。
6、治感冒常需發(fā)汗退熱,可一些人出汗后就趕快洗澡,以致在洗澡時(shí)再次受寒,使病情加重。發(fā)汗后可以用毛巾擦干汗?jié)n,換掉內(nèi)衣褲,病愈后再洗澡。
7、綠豆30克,茶葉9克,白糖適量。先將茶葉用紗布包好,與綠豆一起,加水煎煮,待綠豆熟時(shí),去茶葉,加入白糖溶化。
8、桑葉,菊花,薄荷各5克,苦竹葉,白茅根各30克。上藥一并放入茶壺內(nèi),用沸水沖入,加蓋浸泡10分鐘。
9、菊花15克,粳米60克。先將菊花研成細(xì)粉,取粳米加水煮粥,待粥將成時(shí),調(diào)入菊花粉,稍煮一二沸即成。
10、熱傷風(fēng)患者由于食欲不佳,許多人喜歡食用山楂、烏梅等具有開(kāi)胃作用的食物,其實(shí)不妥。因?yàn)檫@類食物往往性酸,具有收斂的作用,會(huì)在一定程度上影響治療熱傷風(fēng)的藥物或食物的發(fā)散作用,在熱傷風(fēng)的初期尤應(yīng)注意。
11、油炸食物以及富含動(dòng)、植物油脂的食物。由于這類食物也會(huì)妨礙解表藥物發(fā)揮療效,服藥期間應(yīng)避免食用。
12、有人認(rèn)為“熱傷風(fēng)”病人吃冷飲正好“對(duì)癥”,其實(shí)這種想法犯了“望文生義”的毛病,過(guò)冷的食物具有“收斂”的作用,也會(huì)影響藥物或食物的“解表”功效。
13、不要貪一時(shí)舒服而忽視了自身的健康,越是熱天,越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉,減少在空調(diào)房間里的時(shí)間,經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下上班的市民,回到家后盡量不要使用空調(diào)。
14、天氣較熱不用打針吃藥感冒慢慢就會(huì)好的。這種錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)往往因重視不夠,導(dǎo)致感冒惡化,使小感冒引起并發(fā)癥。因此,提醒大家熱感冒千萬(wàn)不能冷處理,一定要及時(shí)治療,以免衍變其他病癥。
15、要適當(dāng)增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,如瘦肉、魚(yú),奶、蛋,動(dòng)物肝臟,豆制品,新鮮蔬菜及瓜果等,以補(bǔ)充機(jī)體的能量消耗。
16、夜間不露宿屋外,不過(guò)分地吹風(fēng)扇,不在有過(guò)堂風(fēng)的陰涼處,如屋檐下、墻根邊睡覺(jué),以免著涼患熱傷風(fēng)。
17、天熱出汗時(shí)不宜用涼水沖頭,陰雨天注意防雨淋,若衣服被淋濕,回家后要馬上換上干衣服。
18、熱傷風(fēng)初起時(shí),可用生蔥白三至四根,煎湯頻服,或服用一些藿香正氣水。如有咽喉紅痛,心煩口渴、小便短赤等癥狀時(shí),宜用板蘭根沖劑、銀翹解毒片等中成藥,還可用桑葉、菊花、薄荷、連翹、竹葉各10克煎水,分2次服用,或用感冒沖劑一包沖服,每日3次。若發(fā)熱較輕,也可服桑菊丸,每次一包,每日3—4次。
引起夏季感冒的原因主要有以下幾種:一是由于夏季氣候炎熱,人體出汗較多,汗腺分泌會(huì)消耗很多能量。二是夏天晝長(zhǎng)夜短,悶熱的天氣常容易影響人們正常的睡眠和休息,導(dǎo)致睡眠不足,感覺(jué)渾身乏力。三是夏天,許多人食欲減退,主要以清淡食物為主,影響了蛋白質(zhì)的攝取。四是由于天氣熱,人們不愿到戶外運(yùn)動(dòng),使人體的抵抗力下降。五是因地域不同,晝夜溫差較大,導(dǎo)致老人和兒童容易夜間感冒。六是氣候異常帶來(lái)的忽冷忽熱,人們沒(méi)有及時(shí)適應(yīng)氣溫變化,從而加大感染病毒的幾率而引發(fā)感冒。七是很多人貪圖涼快,喜歡吹空調(diào)、洗冷水澡等行為,也很容易使人在夏天感冒。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起