我們都知道為了給寶寶補充營養(yǎng),大人們會經常給寶寶吃些營養(yǎng)價值高的食物,但是你們要了解,寶寶的身體各項機能還沒有發(fā)育完好,健康飲食專家提示,兒童的飲食是有禁忌的,他們并不是什么食物都可以吃的,下面,給大家介紹下寶寶的飲食禁忌。
3個月內不要咸。3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分已足夠了。3個月后寶寶腎功能逐漸健全,可適當吃一點鹽。
1歲以內不要蜜。周歲內小兒的腸道內正常菌群尚未完全建立,吃蜂蜜后易出現惡心、腹瀉等癥狀。周歲后,腸道內正常菌群建立,此時可以吃。
3歲以內不要茶。茶葉中含有大量鞣酸,會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質等的吸收,影響其正常生長發(fā)育。
5歲以內不要補。5歲以內是寶寶發(fā)育的關鍵期,補品中含有許多激素或類激素物質,可造成個子矮小或性早熟。
10歲以內不要腌。腌制品含鹽量太高,還含有大量的致癌物亞硝酸鹽。研究表明:10歲以前開始吃腌制品的孩子,成年后患癌的可能性比一般人高3倍。
以上就是兒童飲食的五大禁忌了。專家提示,對于兒童來說,他們腸胃的消化能力還比較差,所以說,日常飲食應該以清淡為主,很多油膩、辛辣、口味重的食物,還是應該不要吃為好。
一、禁食寒涼食物。
中醫(yī)認為“形寒飲冷則傷肺”,就是說身體一旦受了寒,飲入寒涼之品,均可傷及人體的肺臟,而咳嗽多因肺部疾患引發(fā)的肺氣不宣、肺氣上逆所致。此時如飲食仍過涼,就容易造成肺氣閉塞,癥狀加重,日久不愈。
不論是兒童還是成年人,咳嗽多會伴有痰,痰的多少又跟脾有關。脾是后天之本,主管人體的飲食消化與吸收。如過多進食寒涼食物,就會傷及脾胃,造成脾的功能下降,聚濕生痰。
二、內熱,加重咳嗽,且痰多粘稠,不易咳出。
對于哮喘的患兒,過食肥甘可致痰熱互結,阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病難以痊愈。所以在咳嗽期間應吃一些清淡食物。
三、禁食橘子。
許多人認為橘子是止咳化痰的,于是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上,橘皮確有止咳化痰的功效,但橘肉反而生熱生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
所以,兒童在咳嗽期間飲食要清淡,長期咳嗽不愈的患兒,可用梨加冰糖煮水飲用,它的效果是潤肺止咳;也可用鮮百合煮粥,這對咳嗽日久、肺氣已虛的兒童效果甚好。對于脾虛疾多的患兒,平時可多食山藥,或煮蓮子粥、薏米粥及大棗粥等。
以上就是兒童在咳嗽時,需要注意的飲食禁忌問題了。孩子的抵抗力低,因此,當兒童出現身體不適后,家長一定要及時帶寶寶去醫(yī)院檢查和治療。兒童咳嗽不是小問題,及時治療很重要。
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