前幾天西安占據(jù)了頭條，主要是由于其氣溫攀登到了全國的高峰，溫度達43度，且第二天就有人因為高溫猝死了，不過貌似這才是剛剛開始，就報道，昨日先又有5人被熱暈，且一人搶救無效而死亡。近些年來，夏天的高溫確實讓人有些恐懼，那么熱暈了后該怎么急救呢？

1、5人熱暈1人死亡

昨日（7月24日）下午，網(wǎng)上有消息稱，上午11時許，城西和平村某工地一名岳姓工人正在干活時，突然躺倒昏迷，后經(jīng)120緊急送往西電醫(yī)院。初步診斷患熱射病，情況危重，正緊急搶救。

隨后，記者從120急救中心了解到，這名岳姓工人40多歲，平時攬散活，昨日上午，有一個同伴與其一同到事發(fā)工地干活，同伴不堪炎熱中途離去，岳師傅則堅持了下來，然而臨近午時，他不幸倒下。

就在西安急救中心西電醫(yī)院急救站工作人員剛將岳師傅拉到醫(yī)院搶救，又接到一位病人：桃園社區(qū)一名60多歲的環(huán)衛(wèi)工席師傅也在炎熱中倒下。

“根據(jù)癥狀，他們二人十有八九就是熱射病，情況比較危重?！?20工作人員說。

昨日下午，西電醫(yī)院收治了第三例重癥熱射病患者張師傅，47歲，從事送煤氣工作，下午剛回到家時還能跟人說話、喝水，隨即發(fā)病，送醫(yī)院后即進入重癥醫(yī)學(xué)科，不久即宣布不治身亡。據(jù)西電醫(yī)院醫(yī)生介紹，23日該院也曾收治一名重癥患者，現(xiàn)仍在搶救中，而連日來收治的輕度中暑、熱射病患者人數(shù)不少。

目前岳師傅和席師傅也在重癥醫(yī)學(xué)科搶救，經(jīng)救治稍有好轉(zhuǎn)，但仍未脫離危險。

昨晚8時許，高新區(qū)一環(huán)衛(wèi)工人暈倒在宿舍里，后被拉往醫(yī)院搶救，生命垂危。據(jù)了解，這名環(huán)衛(wèi)工人姓張，60歲。

隨著高溫天持續(xù)，已有多例室外工作者付出生命代價。21日凌晨1時許，城南杜城村，一男子昏迷倒在工地二樓樓梯上。被拉往附近醫(yī)院搶救，但仍不幸死亡，醫(yī)生初步懷疑是熱射病導(dǎo)致。22日下午5時許，城西豐鎬東路上，一男子突然倒地失去知覺。120急救醫(yī)生趕到時，該男子已沒了生命特征。據(jù)了解，男子50多歲，附近群眾稱，其是流浪人員。男子的死因初步懷疑和高溫有關(guān)。

今日凌晨零時，記者從交大一附院急診科了解到，自7月20日收治第一例熱射病患者以來，已陸續(xù)收治14例熱射病患者，目前已有兩名患者不治身亡。

52歲保潔員老趙，昨日中午時分在小寨十字自己的清潔區(qū)附近行走中突然暈厥摔倒。路人通過老趙身上的手機聯(lián)系到其家人，并撥打了120。老趙被送入交大一附院后診斷為熱射病，目前情況較為危重,截止今日凌晨1時發(fā)稿時仍在搶救中。

2、熱暈了怎么急救

（1）熱昏厥：陰涼處平躺喝鹽水

一旦發(fā)生熱昏厥，應(yīng)馬上將患者移到陰涼處平躺。若患者意識清醒，可喂服溫鹽水。絕大多數(shù)患者在陰涼處休息、補水后可恢復(fù)，但若頭昏、乏力癥狀持續(xù)不緩解甚至反加劇，應(yīng)送醫(yī)院進一步救治。

（2）熱抽筋：喝水補鹽做按摩

氣溫太高時，室外運動激烈，肌肉抽筋的例子并不少見。這跟出汗太多致低鈉血癥有關(guān)。特別是小腿肌肉神經(jīng)比身體其他部位的肌肉敏感，更容易抽筋。

遇到這種情況應(yīng)馬上補水，有條件的喝運動飲料，或是喝點鹽水，及早糾正身體因流汗過多、電解質(zhì)紊亂。另外，抽筋的部位適當(dāng)按摩，稍作休息，基本都可緩解。如有頭暈、惡心、全身不適等中暑癥狀，而且持續(xù)加重，應(yīng)及早到醫(yī)院看病。

（3）熱衰竭、熱射病：馬上送醫(yī)搶救

熱衰竭、熱射病多發(fā)于在烈日暴曬下工作的人、老年人、兒童和慢性疾病患者，可有抽筋、昏厥的表現(xiàn)，還可出現(xiàn)嚴重口渴，惡心、嘔吐、頭暈眼花，全身無力，體溫急劇升高到40℃以上，甚至血壓下降、休克或昏迷等等。如果搶救不及時，短時間內(nèi)可出現(xiàn)生命危險。

3、夏天吃什么最解暑

1、熱茶水

解暑還是茶水好，溫?zé)岬牟杷窍募纠硐氲能涳嬃?，溫茶能降低皮膚溫度1-2度，喝茶水者感覺清涼舒適，渴感全消，而喝冷飲者周身不暢、渴感未消。與體溫相近的溫茶，水分子能較快排列整齊地進入腸壁，所以很能解渴。

夏季最適合喝的茶是綠茶。美國的一項研究指出，喝綠茶還可以減少13因日曬導(dǎo)致的皮膚曬傷、松弛和粗糙。這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃為宜，茶與水的比例以1:50為佳，沖泡時間為2~3分鐘，最好現(xiàn)泡現(xiàn)飲。常用3克茶葉沖水150毫升，沖泡出來的綠茶湯濃淡適中。

2、涼拌菜

夏天吃涼拌菜，能起到降溫解熱的功效。夏季哪些蔬菜適合制作涼拌菜，又能起到養(yǎng)生保健的功效呢？小編推薦幾款適合做涼拌菜的食材吧?？缮车氖卟硕喟胗懈侍鸬淖涛都按嗄劭诟?，因加熱會破壞養(yǎng)分及口感，通常只需洗凈即可直接調(diào)味拌勻食用，如大白菜、圓白菜、小黃瓜等。

今天推薦涼拌萵筍。萵筍味甘、苦，性涼，入大腸、胃經(jīng)，有清胃泄熱、通利二便的功效，非常適宜上火導(dǎo)致大便干結(jié)者食用。萵筍1根，去皮切片，開水鍋中焯2分鐘，撈出過涼水，瀝干裝盤，加入調(diào)料調(diào)味即可，每日吃1次，連續(xù)7日。

3、冰粥

把粥煮好了冷凍起來就成了冰粥。冰粥花樣繁多，這里給大家介紹一款味道甘甜、老少皆宜、清熱消暑的冰粥。綠豆20克，糯米20克，羅漢果1個，小豆20克，菊花10克，西瓜、桃、李子、甜瓜、菠蘿適量。羅漢果加水煮成湯，然后取出羅漢果，加入綠豆、糯米、小豆、菊花煮成粥，冷凍。水果切成丁，撒在凍好的粥上，再冷凍一會兒即成?？梢愿鶕?jù)自己的口味加蜂蜜、檸檬汁味。

夏天汗多，礦物質(zhì)、維生素容易隨汗水流失，綠豆、小豆以及各種水果都是礦物質(zhì)、維生素的很好來源，可及時恢復(fù)體內(nèi)水鹽代謝平衡，保持充沛的體力。糯米質(zhì)地粘，可以讓粥有粘滑的口感，更加好喝；羅漢果含有羅漢果糖甙，比蔗糖甜幾百倍，含糖少卻很甜，并有清熱止咳的功效，對便秘有緩解作用；菊花清咽利喉、平肝明目、消腫，對夏季上火有很好的預(yù)防作用；綠豆、西瓜更是眾所周知的消暑佳品。

4、生菜沙拉

現(xiàn)在的食物也是豐富多彩，隨著食物的搭配，很多配料也是層出不窮，例如：芥末、沙拉、生抽等等，所以吃生菜沙拉增辣減酸味。

夏天很多人愛吃生菜沙拉，這時可以稍微調(diào)整一下沙拉醬的口味，多加一點辣，少吃一點酸味，否則不利發(fā)汗。以油醋汁為例，就要少加一點醋，而泰式酸辣湯，酸味也要少一點。

5、綠豆湯

夏季煮綠豆湯代茶飲，既補充水分，又解熱清暑。綠豆具有獨特的清熱解毒等功效，因而長期以來民間用綠豆煮湯作為夏令傳統(tǒng)經(jīng)典飲品，若在其中加些白糖或冰糖，放入冰箱冰鎮(zhèn)一下，則更增加涼意。

綠豆與其他食物一起烹飪療效更好，如防中暑可以喝綠豆銀花湯：取綠豆100克、金銀花30克，加水適量煮10分鐘閣下即可，喝下清湯暑氣全消。用于防暑的粥還有荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。

6、水果沙拉

夏天盛產(chǎn)的水果，像瓜中之王“西瓜”，還有水梨、椰子、西紅柿、香瓜、哈密瓜、甘蔗等都是清涼退火的。而且，通常這些季節(jié)性水果都有利尿排毒的功效。流汗、排尿都可帶出體內(nèi)過高的體溫，所以原則上利尿的水果大多有解熱的功效。

草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。將草莓、蘋果洗凈切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。草莓和蘋果里面都含有大量果膠，可以清潔腸胃；香蕉可潤腸通便，對治療便秘有輔助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒養(yǎng)顏的佳品。

7、馬蹄甜湯

馬蹄也叫荸薺，有地下雪梨之稱，用它做成甜湯也是一道消暑佳品。馬蹄30克，藕30克，小棗10克，甘草5克，冰糖適量。馬蹄切小粒，藕切成丁，加小棗、甘草煮成湯，加冰糖調(diào)味，冷卻即可飲用。

甘草味道甘甜，有很好的滋補作用，而且不會上火。馬蹄、藕都有很好的清熱生津止渴的作用，這道湯對于預(yù)防和緩解夏天煩熱、口渴非常有效。

8、絲瓜湯

暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。

雞蛋絲瓜湯有兩種做法，口味求重時，先劃了雞蛋煎黃搗碎，注水煮湯，湯沸及白時投入絲瓜，絲瓜切絲或半月形的片，佐鹽、生姜絲和蒜瓣；口味求淡時，先注水煮絲瓜，再劃雞蛋細細淋入沸湯之中，蛋花便在沸湯之間開了。