每個(gè)女孩在每個(gè)月都會(huì)有一段特殊的生理時(shí)期，也就是月經(jīng)期，而女孩來月經(jīng)的前后，身體會(huì)有一些不適應(yīng)的癥狀，當(dāng)然每個(gè)人的表現(xiàn)不同，有些女孩月經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)易怒，睡眠不好的癥狀，那么，經(jīng)前期綜合征如何診治？經(jīng)前期綜合征有哪些表現(xiàn)？

1、經(jīng)前綜合征的表現(xiàn)

都說女人是水做的，水做的女人就是“感時(shí)花濺淚，恨別鳥驚心?！薄按汉耷锉宰匀?，花容月貌為誰妍？”

在月經(jīng)前的一周左右，精神緊張、無耐心、易激惹、哭泣、體重增加、頭痛、喜甜食、乳房脹痛…這些煩惱有沒有騷擾過原本溫柔恬靜、樂觀向上的你？

臨床表現(xiàn)

典型的PMS癥狀常在經(jīng)前7~10天開始，逐漸加重，至月經(jīng)前最后2~3天最為嚴(yán)重，經(jīng)潮開始后4天內(nèi)癥狀消失。

PMS癥狀分組

精神癥狀包括焦慮和抑郁。

軀體癥狀包括水鈉潴留、疼痛和低血糖癥狀。

1、水潴留：常見癥狀是手足與眼瞼水腫，有的感乳房脹痛及腹部脹滿，少數(shù)患者有體重增加。

2、經(jīng)前頭痛為較常見的主訴，多為雙側(cè)性，但亦可為單側(cè)頭痛。頭痛癥狀于經(jīng)前數(shù)天即出現(xiàn)，伴有惡心甚至嘔吐，呈持續(xù)性或時(shí)而發(fā)作時(shí)而自愈，可能與間歇性顱內(nèi)水腫有關(guān)。

3、乳房脹痛：經(jīng)前感乳房飽滿、腫脹及疼痛。以乳房外側(cè)邊緣及乳頭部位為重；嚴(yán)重者疼痛可放射至腋窩及肩部，可影響睡眠。經(jīng)后癥狀完全消失。

4、盆腔痛：經(jīng)前發(fā)生盆腔墜脹和腰骶部疼痛，持續(xù)至月經(jīng)來潮后緩解，與前列腺素作用及盆腔組織水腫充血有關(guān)。但應(yīng)與盆腔子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性病變引起的痛經(jīng)鑒別。

5、腸痙攣痛：偶有腸痙攣性疼痛，可有惡心、嘔吐；臨近經(jīng)期可出現(xiàn)腹瀉。

6、低血糖癥狀：疲乏，食欲增加，喜歡甜食。頭痛也可能與低血糖有關(guān)?？吹酱颂?，來月經(jīng)前的食欲大漲及喜愛甜食的妹妹和我都不必自責(zé)了吧？原因找到了！

嚴(yán)重的PMS均有精神癥狀，其中焦慮癥狀居多，占70%~100%，60%的PMS患者有乳房脹痛或體重增加的主訴；45%~50%的患者有低血糖癥狀，約35%患者有抑郁癥狀，該組患者因有自殺意識(shí)，故對(duì)生命有潛在威脅。

診斷

美國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)（ACOG）的PMS診斷包括以下內(nèi)容：

1、癥狀符合PMS臨床癥狀，可預(yù)見在后面的連續(xù)2周內(nèi)持續(xù)出現(xiàn)。

2、癥狀出現(xiàn)的時(shí)間嚴(yán)格限制在黃體期（月經(jīng)周期最后2周內(nèi)）。

3、對(duì)女性的某些生活方面有影響；排除其他疾患。

2、經(jīng)前綜合征的治療

支持治療：包括對(duì)癥、飲食、行為訓(xùn)練及宣教等。

1、雖說“深情不及久伴，厚愛無需多言?！钡菍?duì)于有PMS的女性朋友，還是建議她們的老公或者男朋友理解和寬容她們經(jīng)前期的行為過失，并協(xié)助調(diào)整經(jīng)前的家務(wù)活動(dòng)，減少環(huán)境刺激，多多的言語關(guān)懷和安慰，使她們的失控過失減少到最低程度。

2、飲食

1）高碳水化合物低蛋白飲食：目前認(rèn)為PMS的低糖樣癥狀，如食欲增加、易怒、神經(jīng)過敏和疲勞等癥狀與雌、孕激素的周期性變化對(duì)糖代謝的影響有關(guān)。據(jù)報(bào)道經(jīng)前期有癥狀時(shí)，攝入富含碳水化合物和低蛋白的飲食，或多飲含碳水化合物的飲料，可以改善PMS的精神癥狀，如抑郁、緊張、易怒、疲勞等。唯有美食不可辜負(fù)，心情不好的你，找到足夠的理由讓自己心情好了吧？又可以理直氣壯地享受美食！寶寶心情不好，再吃一口！再吃一大口！吃多了長(zhǎng)肉可不關(guān)我的事哦！那只是水潴留引起的體重增加！

2）限制鹽的攝入：給“香港帶鹽”潑盆涼水！雖然尚無證據(jù)支持?jǐn)z入鹽過多是PMS的病因，但是由于增加鹽的攝入會(huì)使體重明顯增加，因此限制鹽的攝入以減輕水鈉潴留的癥狀是合理的?？纯催@里，又瘦回去了吧？

3）限制咖啡的攝入：已有研究證據(jù)證明咖啡因與PMS癥狀的嚴(yán)重性有關(guān)，咖啡因具有增加焦慮、緊張、抑郁及易怒等癥狀的作用，因此PMS患者應(yīng)避免或減少咖啡因的攝入?？Х鹊暮锰幩坪跻膊簧?，但是，有PMS的女性，還是盡量避免或減少咖啡因的攝入，能做到嗎？

4）維生素和微量元素

維生素E：有報(bào)道以維生素E治療纖維囊性乳房疾病的同時(shí)能明顯改善PMS患者經(jīng)前期的焦慮和抑郁癥狀。維生素E每日400mg口服可以減輕PMS的精神癥狀。

維生素B6：維生素B6是合成多巴胺和5-羥色胺的輔酶，已證實(shí)多巴胺和5-羥色胺是影響行為和精神的神經(jīng)遞質(zhì)。每天口服80mg維生素B6可以改善PMS精神癥狀，但軀體癥狀改善不明顯。需要注意，長(zhǎng)期或大量服用維生素B6對(duì)感覺神經(jīng)會(huì)有毒害作用。

3、藥物治療：適用于一般治療無效的患者，目前治療嚴(yán)重PMS的常用藥物有三類，即5-羥色胺能抗抑郁劑、促性腺激素釋放激素增效劑和抗焦慮劑。

輕中度的PMS患者的癥狀經(jīng)過恰當(dāng)?shù)闹委熂纯傻玫骄徑?。?yán)重的PMS患者，選擇性5-羥色胺再攝入抑制劑（SSRI）有效且無明顯的副作用，目前已成為治療嚴(yán)重PMS的一線用藥。

想念是會(huì)呼吸的痛，它留在血液中來回滾動(dòng)。經(jīng)前期綜合征也是會(huì)呼吸的痛，它活在我身上的所有角落。PMS需要我們?nèi)ブ匾暎懊鞔_診斷、合理的治療，目前我們能做到的就是緩解癥狀，讓這個(gè)病對(duì)女性朋友的傷害降到最低，以后我們希望達(dá)到的就是消除這個(gè)疾病對(duì)女性朋友的困擾，當(dāng)然還有很長(zhǎng)的路要走。

3、經(jīng)前綜合征的誘因

四種行為加重經(jīng)前期綜合征

女性被經(jīng)前期綜合征纏上，不僅是體質(zhì)方面的原因，還與生活方式和壓力等等有著密切的關(guān)系。由于月經(jīng)前期正處于不穩(wěn)定的時(shí)期，所以日常微不足道的行為都會(huì)給經(jīng)前期綜合征帶來很大影響，常見的有以下四種行為。

1.與男友吵架

經(jīng)前期的MM們比起與關(guān)系親密的朋友或同事的吵架，與自己的另一半吵架時(shí)則更容易具有攻擊性。雙方不但不忍讓反而變本加厲，最后搞得自己非常煩躁，但是吵架之后卻又開始因自己一時(shí)沖動(dòng)后悔不已，最后很容易導(dǎo)致自己心情一跌千丈難以恢復(fù)。為了避免讓自己煩躁和后悔，應(yīng)該注意盡量不要與男友發(fā)生沖突，所以防患于未然很重要。

2.加班到很晚

工作時(shí)總想著“這個(gè)任務(wù)一定要完成”而去加班等等，這種過于努力的做法也是經(jīng)前期的大忌。這種做法不僅會(huì)積攢壓力，而且加班過晚也會(huì)打亂生活節(jié)奏，自己身心都會(huì)受到不好的影響。所以盡量不要加班熬夜，大膽將工作拿到大清早來做，調(diào)整好生理時(shí)鐘，進(jìn)而提高我們的戰(zhàn)斗力吧！

3.不吃早餐

如果不吃早餐，我們?cè)诔晕顼堉熬蜁?huì)因饑腸轆轆而變得心情煩躁，也不會(huì)有很好的睡眠質(zhì)量，同時(shí)也會(huì)影響我們的體質(zhì)和心情。另外，平衡飲食獲取營(yíng)養(yǎng)的一日三餐中最重要的一頓便是早餐，若是不吃早餐就大錯(cuò)特錯(cuò)了。實(shí)在太忙的話至少要喝杯酸奶或者熱牛奶填一下肚子，不要讓胃受委屈哦！

4.穿高跟鞋到處走

MM都知道，穿高跟鞋走路姿勢(shì)不正確的話會(huì)造成骨盆歪曲。骨盆歪曲會(huì)導(dǎo)致骨盆周圍的血液循環(huán)不暢，這樣就容易造成卵巢功能下降，以及荷爾蒙的紊亂。經(jīng)前期綜合征癥狀嚴(yán)重的MM不妨試著減少穿高跟鞋的頻率，或者試著改善自己的走路姿勢(shì)，這樣會(huì)有一定的改善效果。