腎虛是生活中很長(zhǎng)的疾病，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，需要通過一些方法調(diào)理恢復(fù)，以免對(duì)健康造成更大危害，那么女人腎虛有什么癥狀嗎？女人腎虛怎么調(diào)理最好？女人腎虛的病癥危害有很多，下面就來詳細(xì)了解具體情況，以及調(diào)理方法吧。

1、女人腎虛的癥狀表現(xiàn)

1.臉色蒼白有黑眼圈

女性腎虛可在清晨起床后照鏡子時(shí)發(fā)現(xiàn)臉舌蒼白、眼皮浮腫并且還有明顯的黑眼圈。由于腎臟是負(fù)責(zé)管理人體的水液代謝的，如果腎虛則可導(dǎo)致水液代謝不暢通，就容易出現(xiàn)水腫。而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的水腫的部位。至于黑眼圈，臉色蒼白難看則是由于腎虛影響的血液的循環(huán)所造成的。

2.女人腎虛特別怕冷

腎陽虛的女性特別怕冷，因?yàn)槟I陽可以鼓動(dòng)身體內(nèi)的陽氣溫煦身體，一旦腎陽虛，那么身體溫煦的能力下降就特別容易怕冷，甚至是外界溫度適宜的時(shí)候自己還會(huì)覺得冷。而且這類女性夏天不容易出汗，平時(shí)穿的衣服也要比別人多，一著涼就容易拉肚中等情況也非常常見。

3.失眠、煩躁

腎陰虛的女性特別容易心情煩躁易怒，注意力也難以集中，且常常失眠、做夢(mèng)。這是有由于腎陰虛則導(dǎo)致虛火內(nèi)擾，讓人煩躁；晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。再加上陰虛精虧，所以腎陰虛的女性還常常會(huì)感染到腰膝酸軟。

4.影響生育

女性腎虛極有可能導(dǎo)致不孕。中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。如果腎需、腎精不足，就會(huì)影響生能力，從而造成不孕。

5.腎虛的女人容易胖

腎虛也是導(dǎo)致女性肥胖的罪魁禍?zhǔn)字?，中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯所導(dǎo)致，更進(jìn)一步說是因?yàn)槟I氣虛導(dǎo)致身體水液代謝出現(xiàn)障礙所引起?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的解釋為：腎虛的人體內(nèi)分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素分泌減少，促進(jìn)脂肪分解，抑制合成的的功能降低，基礎(chǔ)代謝水平降低，造成對(duì)體內(nèi)卡路里消耗減少而導(dǎo)發(fā)胖。

6.女性更年期提前

中醫(yī)認(rèn)為虛的本質(zhì)就是衰老，因此“腎虛”之人衰老速度較快。一般女性50歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”則可讓女性過早的出現(xiàn)閉經(jīng)、欲望低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

2、腎虛的按摩調(diào)理方法

1、拎耳屏

兩只手合在一起放在耳朵內(nèi)側(cè)的后面，用食指和拇指一起向外提拉耳朵。

手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3-5分鐘。此法可治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

2、掃外耳

以雙手把耳朵由后向前掃，這時(shí)會(huì)聽到“擦擦”聲。每次20下，每日數(shù)次。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。

3、拔雙耳

兩只手的食指伸直，插到兩個(gè)耳洞里面，在里面旋轉(zhuǎn)3次之后拿出。

耳中“啪啪”鳴響，一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏，并有健腦之功。

4、鳴天鼓

兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定。

其余三指一起或分指交錯(cuò)扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。

這種方式可以提神醒腦，是一個(gè)養(yǎng)生保健的好方法。

而且對(duì)中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。

5、摩耳輪

以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對(duì)捏揉。

如果發(fā)覺痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處，表示對(duì)應(yīng)的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點(diǎn)消失說明局部病變有好轉(zhuǎn)。

此法不拘遍數(shù)，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應(yīng)區(qū)。

此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

6、按耳窩

先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴。

按壓15-20下，直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。

然后，再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來回摩擦按壓15-20次。

7、提耳尖

用左手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。

然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次;

同樣用右手繞過頭頂，拇、食指捏耳上部，先揉捏此處。

然后再往上提揪，直至該處充血發(fā)熱，每次15-20次。

此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關(guān)節(jié)以及肝陽穴、風(fēng)溪穴等。

8、拉耳垂

用左右手的拇、食指同時(shí)按摩耳垂，先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發(fā)熱發(fā)燙。

耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

9、推耳后

用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20-30次，至局部皮膚發(fā)熱。

具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用。

10、養(yǎng)摩全耳

雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩耳正面，再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩5-6次。

此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。