科技在飛速發(fā)展，我們的生活也因為科技而越來越便捷，手機就是科技文明下的產(chǎn)物之一，它有利也有弊，一方面，它拉近了人與人之間的距離，另一方面也造就了很多的低頭族，那么，健康的使用手機可以有效原理病癥？怎樣使用手機比較健康。

1、健康的使用手機

頭部---增加患腦瘤風險

美國喬治敦大學腫瘤中心主任迪帕博士說：“我們最新的研究，連同以前的研究都表明打手機會增加罹患腦瘤的潛在風險。”無獨有偶，瑞典厄勒布魯大學醫(yī)院的醫(yī)學專家也發(fā)布研究結果稱，他們分析了11項全球相關研究后發(fā)現(xiàn)，每天使用手機一個小時，長期下來，足以增加患腦瘤風險。

專家提醒：使用耳機時用免提耳機接聽，并且在電話接通的前五秒切記不能讓手機貼近耳朵。

眼睛---頻繁接聽手機易患白內(nèi)障

浙江大學眼科研究所所長姚克教授經(jīng)過八年的實驗證實：即使手機在國際輻射安全使用標準內(nèi)，長時間使用仍然對眼睛等人體部位有損傷。手機接聽中產(chǎn)生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細胞通訊連接功能。”連續(xù)手機通話兩小時肯定對眼球晶狀體有損傷。

專家提醒：通話時間盡量控制在半個小時內(nèi)，特別是熱戀中的男女。

骨頭---手機輻射或致骨質疏松

土耳其蘇萊曼德米雷爾大學的托爾加·阿塔伊博士和他的同事在研究中發(fā)現(xiàn)，手機電磁場可能會降低骨骼密度導致骨質疏松。研究人員邀請了150名習慣將手機戴在腰帶上，平均每天使用手機15個小時，并連續(xù)使用了6年的男性手機用戶，并利用雙重X射線骨密度檢測儀檢測他們骨盆的骨質密度。結果顯示，靠近手機一端的髂骨翼的骨質密度略有下降。

專家提醒：手機不要貼身攜帶，最好放包里，離我們的身體越遠越好。

皮膚---或致“手機皮膚炎”

很多患者出現(xiàn)在耳朵或臉頰處不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出現(xiàn)類似的皮疹，醫(yī)生猜測可能是因為使用手機過度導致的皮膚過敏。對此，英國皮膚醫(yī)學會引述已發(fā)表的研究資料指出，在長時間使用手機后，對手機表面鎳材質接觸過久可能導致皮膚出現(xiàn)過敏反應，產(chǎn)生一種叫做“手機皮膚炎”的紅色或發(fā)癢的疹子。

專家提醒：使用手機時最好用耳機接聽，不要讓手機長時間接觸皮膚。

精子---手機可殺死三成精子

研究人員發(fā)現(xiàn)，手機發(fā)出的射頻電磁波(RF—EMW)對人類精子會產(chǎn)生不良的影響。研究人員通過對兩份分別受RF—EMW手機輻射影響的精液樣本和不受影響的精液樣本的分析，發(fā)現(xiàn)，暴露于RF—EMW的精液樣本精子活動力和生存力明顯降低。

專家提醒：為了您的“性?！?，切莫將手機放在離你的寶貝最近的褲袋里。

影響睡眠---降低睡眠能力

來自瑞典和美國的專家們通過對年齡在18至45歲之間的35名男性和36名女性進行調查，發(fā)現(xiàn)被手機輻射干擾的被調查者進入深度睡眠狀態(tài)的時間明顯長于不被手機輻射干擾的被調查者。原因在于手機輻射能刺激大腦緊張神經(jīng)，讓人們保持清醒，從而降低睡眠能力。

專家建議：睡前避免用手機打電話，睡覺前要關機。

影響工作---降低創(chuàng)造力，影響效率

美國研究人員發(fā)現(xiàn)，人們專心工作、學習時如果被電話打斷，需要最多15分鐘才能重新投入。更嚴重的是，如果因電話鈴聲大作，人們不得不放下工作接聽，則會對人的工作效率和心情造成嚴重影響。研究顯示，工作中手機鈴聲對人的干擾可能會降低人的創(chuàng)造力和記憶力。

專家提醒：專心工作時可關掉手機，要打電話時可通過公用固話撥打。

2、避開有害的習慣

錯誤01.聽不清楚對方的聲音，死命的將手機貼在耳朵上

如果在接電話時聽不清對方的聲音你可以看下自己手機的信號是否不穩(wěn)定，因為在手機信號弱的時候，也會影響手機接聽電話，而此時手機會自動提高電滋波發(fā)身功率，從而使大腦受到更強的輻射，對大腦的危害性也很大。

解決方案：使用耳機，或移動到訊號強的地方。

錯誤02.躲在樓梯口或墻角講電話

上班時有人打電話來，或是想要在電話中與朋友大抱怨或聊八卦，我們都會躲到樓梯口或墻角去講電話。但是因為建筑物的角落訊號比較差，手機會提高發(fā)射功率，對身體有害。

解決方案：改到空曠訊號強的地方打電話，如果要抱怨或聊八卦就改用APP吧。錯誤03.撥完號碼就馬上將手機貼在耳朵上

因為手機接通的瞬間輻射量最大，應該等到手機接通后聽到喂～，再將耳朵貼在手機上。

錯誤04.用同一隻耳朵長時間接聽電話

跟情人或朋友總有說不完的話，一聊就聊兩三個小時?但長時間的連續(xù)輻射會對腦部造成損害。

解決方案：改用家用電話或戴耳機、兩隻耳朵輪流接聽，或者長話短說啊!

錯誤05.歪著頭接聽手機

如果手邊正在忙又要接聽電話，許多人會選擇將手機夾在耳朵與肩膀之間。但是這個方式可能會導致缺血性中風，也會對頸椎造成不小的傷害。

解決方案：你可以把耳機插上或者把擴音功能打開，當然你還可以用另一只手拿起手機，如果手機不小心掉地上那可是得不嘗失哦～

※缺血性中風：由于主靜脈或主動脈受阻，血循環(huán)由小血管承擔(從而導致小血管擴張)，造成一系列嚴重問題。錯誤06.手機掛在胸口

因為褲子沒有口袋或是懶得拿手機，有些人會將手機掛在胸前。但是手機與人體的距離越近，輻射被人體吸收的機率就越高，尤其對心律不整或心臟病患者，更有可能致命。再者手機過熱也可能會燙傷皮膚。

解決方案：將手機放在隨身包包中，并盡量放在包包的外層，以保持良好的訊號。

錯誤07.邊充電邊打電話

在手機充電的同時打電話，通話或連接網(wǎng)路的瞬間電壓升高很多，手機的內(nèi)部零件容易受損，而且充電時的輻射比沒充電時超數(shù)十倍。

解決方案：換電池或充完電再使用手機吧。

以上7個錯誤的手機使用方式，只要特別注意就可以避免，別在手機帶給我們便利的同時，身體的健康也離我們遠去了啊!