哮喘是生活中很常見的疾病,會對健康造成很多不利的影響,需要通過一些方法調(diào)理恢復,以免對健康造成更大危害,那么哮喘病可以治好嗎?應該如何防止得哮喘???哮喘的防治工作很簡單,下面就來詳細了解具體方法,以及需要注意的內(nèi)容吧。
1.避免接觸誘發(fā)原因
誘發(fā)哮喘反復發(fā)作的因素有很多,注意避免這些因素或者用特殊的脫敏反復治療和預防哮喘的發(fā)作有重要的意義。對于過敏原要盡量避免接觸、吸入劑食入,盡量減少誘發(fā)哮喘的機會。
2.體育進行體育鍛煉
身體健康可以減少哮喘的發(fā)作,如哮喘的緩解期在體力許可的情況下,可以堅持每日清晨跑步或者喲用,但必須循序漸進。對于各種各樣的體育運動方式,患者可以根據(jù)需要選擇適合直接的方式,不間斷的檢查鍛煉。在各種運動前,可以少量用些支氣管擴張藥物,以預防哮喘發(fā)作。
3.保證生活規(guī)律
生活規(guī)律無論是對健康人及哮喘患者都非常重要,定時作息,勞逸結(jié)合,保持心情愉快;定時飲食,保持飲食既清淡又營養(yǎng),多吃蔬菜、水果等。痰多者,不吃油膩難以消化性的食物,保持每日大便通暢。
4.藥物預防
當哮喘病人有哮喘發(fā)作先兆癥狀是,如出現(xiàn)過敏性鼻炎、咳嗽、呼吸道感染等,應該及時就醫(yī)治療,以減少誘導哮喘發(fā)作的可能。
1、主食及豆類的選擇:熱量要求與正常人相近,并無特殊要求,對提供熱量的主要食物,可按照病人平時的飲食量進食,多食豆腐等大豆制品。
2、肉蛋奶的選擇:病人因反復哮喘,久病體虛,抵抗能力降低,所以要給予足夠的蛋白質(zhì)飲食,以滿足機體的需要。
3、蔬菜水果的選擇:宜多吃新鮮蔬菜和水果。
4、水果的選擇:食用適量的梨、柑橘、枇杷、核桃仁、香蕉及芝麻、蜂蜜等物,有助于大便暢通、腹壓下降,可防哮喘發(fā)作。
5、其他:含有鈣質(zhì)豐富的水果有山楂、柑橘,同時維生素C含量亦高。干果類,如性杏仁、瓜子、核桃、榛子含鈣量也很豐富。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起