最近很多地方持續(xù)高溫，感覺(jué)人都不敢到外面去，一出空調(diào)房汗就會(huì)止不住，夏季出汗其實(shí)是很常見(jiàn)的事情，但是也有人會(huì)對(duì)出汗的問(wèn)題產(chǎn)生疑惑，到底夏季是出汗多好還是不出汗好，也不知道自己為什么這么容易出汗，那夏天出汗多好不好？夏季經(jīng)常出汗好嗎？

1、出汗和什么有關(guān)

汗腺分泌與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有密切關(guān)系：一般規(guī)律是，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，排汗量越多。因?yàn)殡S著運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的增加，肌肉活動(dòng)更劇烈，產(chǎn)熱量更多，為了保持正常體溫，人體必須通過(guò)增加排汗量才能把多余的熱量散發(fā)出來(lái)，因此，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，排汗量必然增多。

出汗多少首先與個(gè)體差異有關(guān)：大家知道，汗液來(lái)自于汗腺的分泌，而汗腺的數(shù)量是極多的。數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的汗腺，大體可分為兩類：一類為小汗腺，它們廣泛地分布于全身的皮膚下面，平均每平方厘米約有300個(gè)，全身共約230萬(wàn)個(gè)。當(dāng)運(yùn)動(dòng)或外界環(huán)境溫度升高時(shí)，人體主要靠這種汗腺排汗，生理學(xué)家將這種排汗叫溫?zé)嵝园l(fā)汗。另一類為大汗腺，分布在腋窩，乳頭、外陰等部位的皮下。當(dāng)人受到驚嚇、興奮或羞辱時(shí)，主要是這種腺體排汗，生理學(xué)家將這種排汗叫神經(jīng)性發(fā)汗。

2、出汗多是什么原因

出汗多的原因?yàn)闅鉁馗?、精神緊張、情緒激動(dòng)、吃辛辣、熱燙的食物等都是導(dǎo)致人出汗多的原因。

如果汗腺功能不正常，當(dāng)人體處在高熱狀態(tài)時(shí)，不能發(fā)揮分泌汗液的作用，人就會(huì)發(fā)高燒，還可能造成心、腦、肝、腎及血液系統(tǒng)受損，可見(jiàn)汗腺調(diào)節(jié)人體體溫的重要性。

出汗有主動(dòng)和被動(dòng)之說(shuō)，因?yàn)樘鞖?、環(huán)境、情緒和心理變化造成的出汗為被動(dòng)出汗，因運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的排汗才是主動(dòng)出汗。

3、怎樣出汗才健康

出汗是有人愛(ài)也有人恨的一件事情，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出汗讓人爽快，但是緊張的時(shí)候全身冒汗那就是件讓人尷尬的事情，生病發(fā)燒時(shí)汗流浹背讓人虛弱。

出汗是人的正常生理反應(yīng)，也是維持體溫恒定的重要環(huán)節(jié)。