一般的女性在生孩子后身體會(huì)比較虛弱，而且會(huì)出現(xiàn)各種不適，很多產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后頭痛的情況，產(chǎn)后頭痛是很難受的，而且還會(huì)影響到食欲，這是一個(gè)讓很多女性都非常頭疼的一個(gè)問(wèn)題，那產(chǎn)后頭痛怎么回事？治療產(chǎn)后頭痛的方法有哪些？

1、產(chǎn)后頭痛的原因

1、荷爾蒙的改變

女性懷孕期間，體內(nèi)的荷爾蒙會(huì)大幅度增加，而產(chǎn)后則會(huì)在短時(shí)間內(nèi)急劇下降。這種像過(guò)山車(chē)一樣的變化，讓新媽不能適應(yīng)，從而引起頭痛。

2、寒邪

新媽在分娩時(shí)，全身毛孔都會(huì)打開(kāi)，如果這時(shí)冒風(fēng)受寒，也會(huì)引起頭痛。表現(xiàn)為頭額冷痛，身體溫暖時(shí)疼痛感減弱，惡露量少且色黯紫。

3、血瘀

新媽在產(chǎn)后因惡露不下而使瘀血無(wú)法正常排出，瘀血?jiǎng)t會(huì)使大腦脈絡(luò)的血液輸送受阻，這種血行不暢就會(huì)引起頭痛。若是此原因，新媽頭痛如劈或刺痛難忍，小腹也會(huì)出現(xiàn)腹痛的感覺(jué)。

4、血虛

血液是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，為全身各器官組織提供營(yíng)養(yǎng)。而新媽在分娩時(shí)會(huì)大量出血，容易引起氣血不足，大腦得不到充足的血液輸送便會(huì)產(chǎn)生頭痛，同時(shí)還會(huì)伴頭暈?zāi)垦?、面色萎黃、心悸、失眠等癥狀。

5、手術(shù)

新媽媽如果選擇剖腹產(chǎn)，則需要進(jìn)行區(qū)域性(即半身)麻醉，通過(guò)脊椎針將麻醉藥物注入體內(nèi)。如果期間硬脊膜穿破后使腦脊髓液外漏，就會(huì)引起頭痛，而這種現(xiàn)象也較容易發(fā)生在年輕新媽媽身上。一般來(lái)說(shuō)，腦脊髓液外漏的程度越嚴(yán)重、穿刺孔越大，頭痛程度就越厲害。不過(guò)由這個(gè)原因引起的產(chǎn)后頭痛現(xiàn)象并不常見(jiàn)。

6、高血壓

新媽媽在產(chǎn)后因?yàn)檠獕旱纳咭矔?huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛及水腫，這時(shí)候應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查，注意觀察是否出現(xiàn)血壓升高的情況。定期測(cè)量血壓，并與妊娠前血壓相比較，如血壓升高，需休息1小時(shí)后再測(cè)。還要對(duì)新媽媽各種情況進(jìn)行檢查，如對(duì)尿液檢查，是否發(fā)現(xiàn)尿蛋白含量異常的情況，血液檢查，包括血液黏度的變化、血液中尿酸和尿素氮的含量等指標(biāo)，用于判斷有無(wú)并發(fā)癥出現(xiàn)。還要檢查眼睛，因?yàn)檠鄣孜⑿⊙艿淖兓切聥寢尰几哐獕簢?yán)重程度的標(biāo)志。

2、產(chǎn)后頭痛的治療方法

1、躺下來(lái)休息

找個(gè)安靜、光線(xiàn)較暗的房間躺下來(lái)休息半個(gè)小時(shí)左右，頭痛的情況就能得到減緩。

2、按摩頭部

所謂“頭痛醫(yī)頭”，用食指按壓太陽(yáng)穴，或用拳頭在太陽(yáng)穴和發(fā)際之間來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，力度適中，也能有效緩解頭痛。

3、頭纏毛巾

把毛巾松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周?chē)?，使血管擴(kuò)張得到抑制，這樣也能達(dá)到緩解疼痛的目的。

4、飲用綠茶

綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。但是產(chǎn)后媽媽在哺乳期時(shí)，盡量少喝茶，以免對(duì)寶寶有影響。

5、靜心冥想

使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。產(chǎn)后媽媽可以購(gòu)買(mǎi)一盤(pán)此類(lèi)的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

6、按摩穴位

(1)、天柱穴

位置：后發(fā)際5分，第一頸椎棘突下旁開(kāi)1.3寸，斜方肌外緣凹陷中。

指按法：坐姿，兩手交叉拇指分別按住穴位處。先按右穴，然后按左穴，頭部向左稍?xún)A，呼氣并數(shù)1、2，漸漸用力，數(shù)3時(shí)強(qiáng)按穴位，吸氣并數(shù)4、5、6，身體放松，頭部恢復(fù)原位。

注意：頭部向一方傾斜時(shí)，指按另一方的穴位。

指擦法：坐姿，用雙手拇指在天柱穴上下5厘米左右，呼氣并慢慢擦揉天柱穴。

左右天柱穴先做指按法一次，再做指擦法一次，即一回。重復(fù)動(dòng)作3~6回。

(2)、太沖穴

位置：足背第一、二趾縫上2寸凹陷中。

指按法：坐姿，右腳搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位處，呼氣并數(shù)1、2，漸漸用力，數(shù)3時(shí)強(qiáng)按穴位，吸氣并數(shù)4、5、6，身體放松。

指擦法：坐姿，用右手拇指在右腳太沖穴上、下3厘米左右，從腳前部向腳根部，呼氣并慢慢擦揉。

指按法一次，指擦法一次，即一回。左右腳穴位各做3~6回。

3、預(yù)防產(chǎn)后頭痛的方法

1.分娩時(shí)盡量縮短生產(chǎn)時(shí)間，減少失血量。

2.產(chǎn)后注意保暖，多穿些衣服，以免寒氣入侵導(dǎo)致感冒。

3.睡眠時(shí)間要充足。

4.調(diào)節(jié)自我情緒，保持心情喜悅，拋掉日常的煩惱和憂(yōu)傷。

5.適度鍛煉，這可以促使血氧含量升高，保證大腦血液供給充足。

6.產(chǎn)后飲食要重視，多吃富含營(yíng)養(yǎng)食物，促進(jìn)身體恢復(fù)。適當(dāng)吃些補(bǔ)氣、補(bǔ)血、清熱、養(yǎng)陰、生津的食物。比較推薦的有大米粥、雞蛋、蘋(píng)果、枸杞、桂圓等等。產(chǎn)后不要吃肥膩、黏滯等食物。比如河蚌、螃肉、葡萄、荔枝、花椒、辣椒等等。

總結(jié)：產(chǎn)婦在產(chǎn)前就可以多多的了解一些關(guān)于產(chǎn)后的知識(shí)，提早的知道，等問(wèn)題發(fā)生的時(shí)候就不會(huì)手忙腳亂的了。希望上文中的內(nèi)容能給你帶來(lái)幫助。