護墊是每個女性朋友都會需要的東西，它是女性的好朋友，保護她們安全的度過每個月量少的“那幾天”，但是，護墊的使用和挑選中也有很多需要注意的地方，護墊使用不當(dāng)容易變成滋生細菌的溫床，導(dǎo)致染上婦科疾病那么。關(guān)于護墊有哪些需要注意的地方？

1、護墊的注意事項

女性女性私處的酸堿值(PH值)處于3.8至4.2之間，就會形成天然保護，能抵抗細菌，但當(dāng)女性開始有性生活、月經(jīng)、精液、口服避孕藥等均會干擾女性私處PH值，從而減弱女性私處的酸性保護，有利病毒生長，增加女性私處受感染風(fēng)險，包括念珠菌感染及病毒性女性私處炎等。

專家指出，當(dāng)女性私處PH值處于6，女性私處會出現(xiàn)疼痛、發(fā)炎、當(dāng)PH值處于7時，外陰會感到癢，患者必須盡早求醫(yī)，以免延誤診治。

護墊表面膠質(zhì)使女性私處潮濕

各式的護墊為了避免女性私處分泌物沾在內(nèi)褲，聲稱可加強個人衛(wèi)生，但專家表示，護墊最好能不用則不用，護墊表面的膠質(zhì)“密不透風(fēng)”，使女性私處潮濕，形成病毒溫床，大幅增加女性私處炎感染風(fēng)險，孕婦感染女性私處炎會有早產(chǎn)危機，當(dāng)病毒感染子宮頸位置、引起盆腔發(fā)炎，輸尿管或會受破壞，較易宮外孕及不育。

因此，要預(yù)防女性私處炎，應(yīng)保持個人衛(wèi)生，不要用皂液、堿性過高的沐浴露來清潔女性私處，選內(nèi)褲的時候最好選擇棉質(zhì)的。

護墊小“貼”士

如果確實覺得有分泌物讓你感覺不爽，那護墊也不是不可以使用，但是要注意把握分寸，用護墊也有小“貼”士。

1、用純棉質(zhì)感的護墊，這樣透氣性會比較好。

2、不用香型護墊，因為香味來自化學(xué)藥劑的添加，對皮膚是個刺激，對局部環(huán)境也不利。

3、至多每4小時就要更換一次護墊，別讓細菌過多過久地囤積。

2、經(jīng)期做什么運動

現(xiàn)在的科技那么發(fā)達了，很多女性朋友卻還是在家里人的影響下對一些觀點堅信不疑。比如說在月經(jīng)期間是不能參加運動的。但是其實很多時候這些都是沒有很多的科學(xué)根據(jù)的。首這里可以確認的一點就是月經(jīng)期間是可以運動的，但是禁止做一些很激烈的運動。如果是做了一些比較激烈的運動會導(dǎo)致精神高度的緊張，然后就會出現(xiàn)一些不必要的后果，比如說會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂等等。但是呢其他一些比較不是很激烈的運動是完全可以參與的。這些運動不但不會對我們的身體造成很大的影響，反而還是會有很多的好處，比如說可以幫助我們改善體內(nèi)的血液循環(huán)，或者說調(diào)節(jié)我們的大腦的興奮度等等。這些都是有助我們在月經(jīng)期間保持一種比較愉快的心情狀態(tài)。

月經(jīng)期間可以做的運動

剛剛有說到激烈的運動是禁止參加的，比如說跳遠、百米賽跑等等。還有一些對腹部有壓力的鍛煉也是不能參加的。說了那么多不能參加的運動項目，就來說一些比較適合在月經(jīng)期間運動的項目的。首先就是一些平時就有經(jīng)常去鍛煉的項目，比如說慢跑之類的。這些都是可以選擇的。還有就是可以打打乒乓球，體操也是可以的。但是要注意的一點是要比平時的鍛煉時間縮短一點，然后速度方面也要放緩。在月經(jīng)期間運動的主要目的就不是說要達到什么力量性的鍛煉了，而是要讓自己在月經(jīng)期間的狀態(tài)調(diào)整的跟平時差不多，放松一下肌肉之類的。最后一點是大家要記住跟水有關(guān)的運動項目是禁止的。