現(xiàn)在很過人都喜歡喝咖啡,一般工作比較忙的人平時會喝速溶的咖啡比較多,但是有一部分人對咖啡的研究比較深入,平時會選擇磨咖啡,對于第一次用咖啡豆煮咖啡的人可能不知道怎么煮,那咖啡豆煮咖啡的步驟有哪些?咖啡豆如何煮出香濃的咖啡?
第一步驟:
購買咖啡豆和磨豆,去超市或者是咖啡店去購買自己喜歡的咖啡豆,要注意質(zhì)量,越貴雖然越好,但是聞一聞、看一看,選擇出自己喜歡的那一款,購買回來以后將咖啡豆磨碎,要是家里有粉碎功能的豆?jié){機也可以使用,不過研磨的效果不適很好,打出來都比較粗,這時候要自己動手去加工,用搟面杖將其先拍碎在使勁的研磨細一些。
第二步驟:
沖咖啡、沖泡,咖啡豆研磨細就可以沖泡了,具體做法比較詳細,一定要牢記了,先用漏斗過濾一下,再把咖啡粉放在過濾紙兜里,這樣主要是避免咖啡粉的漏出,在把咖啡粉稍微浸濕。然后選擇純凈水,95度左右左右就可以。少量的咖啡粉加入,均勻的加水,可以在研磨一下,不過要是細的話就沒有必要了
第三步驟:
煮,喜歡喝煮咖啡的話,那就將咖啡粉放入砂鍋里面,用冷水加熱到一定程度兩分鐘就行了,注意要看到有油沫浮出改成小火,再煮半分鐘就可倒出過濾就可以喝了,
1.消除疲勞,活躍大腦。
2.預(yù)防癌癥:降低腸癌、直腸癌的危險。
3.去除口腔異味:可以消除蒜味。
4.促進血液循環(huán):(對心臟健康的人)可以提高心臟機能,使血管適度擴張。
5.快速通便:其通便效果只有在早晨飲用時才有效,其他時間飲用效果不大。
6.治療偏頭痛:治偏頭痛,最好是有前兆即喝。
7.抑制氣喘:由于刺激交感神經(jīng),可以抑制副交感神經(jīng)的興奮而引起的氣喘。
8.減少膽固醇:咖啡因能刺激膽囊收縮,減少膽囊內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起