女性卵泡指的是卵母細(xì)胞和許多小型卵泡細(xì)胞組成的,并且卵泡會(huì)有隨著發(fā)育的不斷成熟而逐漸成熟,成熟的程度也會(huì)有素喲不同,并且卵泡是從出生起就存在的,不同階段,卵泡細(xì)胞數(shù)量也不同,那么,女性卵泡發(fā)育不良應(yīng)該怎么辦?吃什么可以環(huán)節(jié)卵泡發(fā)育不良。
女人卵泡成長按照成熟度可以分成8級(jí),第8級(jí)的卵泡也就是成熟卵泡才有受孕的能力。如果卵泡發(fā)育不良,就會(huì)對(duì)正常的受孕帶來影響甚至不可以正常受孕。
為了保證女人卵泡的正常發(fā)育,促排卵藥要審慎使用。如果卵泡發(fā)育不良,強(qiáng)行在短期內(nèi)運(yùn)用促排卵藥,強(qiáng)制其排卵,雖然 卵子 也能排出,但由于這樣排出的卵子發(fā)育不成熟,所以不能正常的受孕。即便精卵結(jié)合,也會(huì)容易出現(xiàn)流產(chǎn),死胎等情況。
卵泡發(fā)育不良者要藥物治療和食物輔助雙管齊下。對(duì)于卵泡發(fā)育不良者,一般可采用促排卵藥物,也可運(yùn)用絨毛膜促性腺激素等。如果配用補(bǔ)充微量元素鋅,在醫(yī)學(xué)上鋅具有可促進(jìn)女性卵泡發(fā)育的作用,建議備孕的女性可以同丈夫一起服用鋅劑育之緣片補(bǔ)充鋅元素,對(duì)卵泡發(fā)育不良者效果較為理想。一般來說,雙相體溫的不孕比單相體溫的不孕治療效果好。
卵泡發(fā)育不良者如何吃?
卵泡正卵泡發(fā)育不良者常對(duì)于懷孕來說是至關(guān)重要的基礎(chǔ)。同時(shí)不排卵還會(huì)導(dǎo)致女性生理功能失調(diào),從而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂等各方面的情況。因此對(duì)于不排卵的女性,在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物,這些食物中都含有大量的植物雌激素,可促進(jìn)女性排卵。除了谷類食物之外,還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等,這些食物中同樣含有豐富的雌激素,因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。
豆類食物及其制品:女性朋友在日常生活中應(yīng)該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物,因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過低所導(dǎo)致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多,比如像黑豆、黑豆豆?jié){、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效,同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素,在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆,以便于刺激雌激素的分泌。
1.常吃素食會(huì)影響排卵
在吃素與女性生育能力的眾多研究中,德國慕尼黑馬斯保蘭學(xué)院的結(jié)論最引人注意。該學(xué)院的卡兒寶克教授將參加試驗(yàn)的健康少女分成兩組,其中一組除了進(jìn)食少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一組則進(jìn)食正常食物。在為期6周的減肥計(jì)劃結(jié)束后,研究者發(fā)現(xiàn),在吃素食的減肥女性中,有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象,而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。但是在正常飲食的一組中,67%的女性排卵正常,月經(jīng)周期也沒有明顯變化。
有專家分析認(rèn)為,在兩組試驗(yàn)者的體重都下降了同等幅度,并且她們的運(yùn)動(dòng)量都一樣的條件下,素食一組女性之所以出現(xiàn)排卵停止的情況,與她們進(jìn)食的食物中所含蛋白質(zhì)過少,從而導(dǎo)致激素分泌失常,月經(jīng)周期紊亂有關(guān)。這樣可以推論出,素食會(huì)導(dǎo)致生殖機(jī)能異常,甚至嚴(yán)重影響生殖能力。
2.長期吃素降低生育可能性
雖然堅(jiān)持素食的都市女性不算很多,但很多人都會(huì)盡量少吃肉多吃青菜水果,以保持美好身段。到底懷孕難與長期素食有沒有關(guān)系?飲食里缺脂肪真的不利生養(yǎng)嗎?
人是雜食動(dòng)物,既需要吃素,也需要?jiǎng)游锏鞍?,葷素搭配營養(yǎng)均衡最好,這一點(diǎn)在生育孩子的條件上也成立。長期只吃素會(huì)降低生育的可能,原因有以下三點(diǎn):
首先,動(dòng)物蛋白對(duì)生育來說很重要。制造精子和卵子需要的營養(yǎng)元素大部分從動(dòng)物性食物中攝取,如果只吃齋可能對(duì)精子和卵子的制造不利。其次,經(jīng)常素食可能不利于性激素的分泌,性激素在生育過程中起重要作用。膽固醇是制造性激素的基本原料,而膽固醇大部分從動(dòng)物性食物中獲得,素食中較少。如果性激素不夠,會(huì)影響排卵。再次,肉類及內(nèi)臟類食物中富含鐵質(zhì)、鈣質(zhì)以及維生素B12,長期單純吃素的人較容易缺乏這些營養(yǎng)元素,對(duì)于懷孕婦女及胎兒影響深遠(yuǎn)。
3.長期吃素會(huì)加速老化
有專家指出,經(jīng)常不吃肉都的話很有可能會(huì)因此而患有肌膚炎癥,并且還有一些化妝師透露,一些長期吃素的明星其皮膚都有不同程度的炎癥。我們?nèi)梭w中的脂肪是加強(qiáng)細(xì)腦組織的必要成分,在日常生活中適當(dāng)?shù)臄z取能夠有效的起到抗氧化的功效,從而有效的避免皮膚炎癥的出現(xiàn)。我們?nèi)梭w一旦出現(xiàn)脂肪減少供應(yīng)的情況,就會(huì)導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)很多炎癥,并且還會(huì)因此而導(dǎo)致皮膚變得沒有彈性以及提前蒼老。因此要想擁有健康的皮膚,在日常生活中就必須要多吃肉類食物。
4.長期吃素會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良
營養(yǎng)中心的專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),如果長期吃素的話完全拒絕葷類食物的話,就會(huì)導(dǎo)致胃酸及消化酶減少,同時(shí)味蕾的味覺能力也會(huì)大幅度的下降,從而導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不佳等情況。同時(shí)如果長時(shí)間單純的攝取素食類食物,還會(huì)因此而導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生。我們?nèi)梭w每天要想保持充沛的體力,那么蛋白質(zhì)以及脂肪等營養(yǎng)都是必不可少的,但是在素食中這些營養(yǎng)卻非常的少,這就是為什么素食者體弱多病的原因。
而且在素食中還含有大量的纖維,這種物質(zhì)可以使膽酸的重吸收降低,膽鹽濃度也降低。在研究中還發(fā)現(xiàn),長期素食的人都存在有維生素A、維生素E攝入不足的現(xiàn)象,長期缺乏維生素a等營養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)導(dǎo)致膽囊上皮細(xì)胞容易脫落,最終導(dǎo)致膽固醇沉積形成結(jié)石。
Note:最不建議吃素的人群
1、身體本身比較瘦弱、抵抗力差的人。
2、所有生長發(fā)育期的孩子,正處于長身體的時(shí)期,會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良。
3、計(jì)劃要BB的女性,若常吃素,可致雌激素水平降低而引發(fā)孕育障礙。
4、女性月經(jīng)期間、月子期。
5、更年期婦女,會(huì)加重“更年期綜合征”。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起