女性朋友到了想要小朋友的備孕期的時候，會有許多的準備工作，不僅要做好備孕檢查，調理生體狀態(tài)，計算自己的排卵期等等，今天主要想說說女性備孕的食物，促進排卵食物，那么，哪些食物可以提高女性的受孕幾率？提高受孕幾率的食物推薦。

1、提高受孕幾率的食物

1、紅棗雞蛋湯

材料：當歸50克，金銀花15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋2枚

做法：雞蛋洗干凈，當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中煮，煮一會敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，最后湯汁收汁剩下一碗時候關火。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。因為在這個時間段吃，效果會更好。

2、黑豆/黑豆豆?jié){/黑豆湯

功效：促卵泡發(fā)育、補充雌激素

泡一個晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，月經結束之后，每天吃50顆左右，再喝掉一小碗湯，喝6-7天。

3、黑豆糯米粥

功效：改善黃體功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。

4、枸杞羊腎粥

主料：枸杞子500克，羊腎1對，羊肉250元，粳米250克，蔥白5克。

制法：將羊洗凈，剁成末，枸杞子洗凈，全部放入沙鍋內煮粥，待肉敦米爛時即成。

服法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹溫服。

功效：溫補腎陽，和中健脾。

主治：適用于腎陽虛之排卵功能障礙性不孕癥。

5、蓮子豬肚

主料：蓮子、豬肚各適量。

制法：將豬肚洗凈，納入蓮子，兩端扎緊，置鍋中燉料，加入食鹽適量及味精即可食用。

功效：健脾補虛益氣

主治：適用于脾虛之排卵功能障礙性不孕癥。

6、助孕茶

材料：枸杞子10克，女貞子5克，覆盆子5克。

做法：

1、鍋中倒入300cc水煮沸，再放入女貞子，覆盆子煮3分鐘。

2、枸子放入碗中，將煎好的藥汁沖入即可。

作用：補腎強精，潤肺清肝，有助懷孕，每天早晚空腹飲用一次，男女皆可飲。

7、紅糖姜茶

功效：暖宮、活血

方法：用250克紅糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經干凈后的第二天開始連服7天，最好早上吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果這個月沒要上，下個月再按方再吃一次就差不多了

8、公雞湯

主料：大公雞1只，黃芪15克，當歸15克，紅花10克，廣白椒10克，小茴香10克。女貞子150克，蔥白150克。

制法：殺雞去雜，心腎留用。用紗布包諸藥，放入雞腹內，置沙鍋中，加水3000毫升燉熟。

服法：于月經后第1日始服，3—4日服完，每月1次。

功效：促排卵。

主治：對無排卵性不孕癥有效。

以上8種食物都可以促進排卵，每個準備懷孕的姐妹們快來試試吧！

2、女性備孕的飲食禁忌

孕前飲食禁忌之一：避免吃過多的糖

若經常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

孕前飲食禁忌之二：避免辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

孕前飲食禁忌之三：避免吃味精

味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育。

孕前飲食禁忌之四：避免吃各種“污染”食品

食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環(huán)節(jié)，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。因此，應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品；蔬菜應充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農藥污染。

孕前飲食禁忌之五：避免吃腌制食品

這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

孕前飲食禁忌之六：避免吃罐頭食品

罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。

孕前飲食禁忌之七：避免吃人參、桂圓

中醫(yī)認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹慎考慮。

孕前飲食禁忌之八：避免飲酒

酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

孕前飲食禁忌之九：過敏性體質的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品很可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性后果。