女性朋友的身體酸堿度第一班會維持著一種微妙的平衡值,也就是身體的pH值,女性身體的pH值也是身體健康長度的晴雨表,如果體內(nèi)pH值失去平衡,就會有很多的影響,那么,女性體內(nèi)PH值是很是由于什么?女性體內(nèi)PH值失衡的危害。
體內(nèi)pH值是衡量女性健康的風(fēng)向標(biāo),若pH值失衡,則會給女性,特別是女性私處帶來影響,進而產(chǎn)生疾病。人體酸堿pH值為什么會失衡?pH失衡會產(chǎn)生什么嚴(yán)重后果?馬上為你解答!
對于女性來說,體內(nèi)pH值是衡量健康的標(biāo)準(zhǔn),而pH值失去平衡成為了女性患病的重要原因。特別是對于私處來說,如果私處的酸性遭到破壞,就會使婦科疾病有機可乘。一般來說,正常人體具有“酸性”和“堿性”兩種特質(zhì)。人體血液、骨骼、肌肉、心臟、肝臟、腎臟等部分偏堿性,是機體健康的象征。
但是,人體中有幾個地方,必須是酸性環(huán)境才算健康,比如,女性私處最理想的環(huán)境是弱酸性的。對于女性而言,女性私處pH值的變化就像是生殖健康的晴雨表,卻常常被大多數(shù)女性忽視。一些外界因素及不良習(xí)慣會引起pH值的微妙變化,就會引發(fā)各種婦科疾病,影響女性的生殖系統(tǒng)健康。
pH值失衡可能引起不孕不育
正常情況下,女性私處內(nèi)寄居著大量的微生物群,其中90%以上是乳酸桿菌,乳酸桿菌也被譽為女性私處衛(wèi)士。女性女性私處pH值呈弱酸性,這種弱酸性環(huán)境可以抑制有害病菌的生長和吞噬外來細菌,在24小時內(nèi)殺滅進入女性私處的有害病菌,起到防御病原微生物入侵的作用。
反之,當(dāng)這種酸性環(huán)境受到堿性介質(zhì)破壞時,女性女性私處的正常pH值就會改變,乳酸桿菌的減少大大降低了女性私處的自然防御能力,致使細菌大量繁殖,引發(fā)各種婦科炎癥。
相關(guān)權(quán)威機構(gòu)報道,中國有近90%的成年女性的生殖系統(tǒng)處于亞健康狀態(tài)。pH值失衡,除了會埋下婦科疾病的隱患外,還將影響到生殖功能,當(dāng)pH值在2-9之間時,不利于精子的“活躍”,甚至可能引起不孕不育的可能。
1、多吃富含堿性的食品
首先我們來做個體內(nèi)清潔大掃除,將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。最理想的對策是定期安排一個清除廢物日:飲用1。5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁,另外至少還補充飲用2升不含碳酸的礦泉水。平時為了預(yù)防酸過度癥,你的食譜中的堿性食品如水果、蔬菜等應(yīng)占80%,而酸性食品如肉類、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%。
平日我們所攝入的食品,如肉、魚、蛋和谷類等,均屬生理酸性,而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理堿性食品。倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分,這必將導(dǎo)致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。假如你又不能將它們及時排出體外,那么它就會侵害你的表皮細胞,使你的皮膚失去彈性和細膩。多吃富含堿性的食物是一個簡單而又療效顯著的排酸體法。
2、堿性浴療法
堿性浴療可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉,從而使肌膚變得更有彈性、緊實。你可以選擇在浴中添加150--200g含有中草藥、花草精華的香氛浴鹽泡浴15--30分鐘。在浴缸中浸泡的時間越長,浴療排酸的效果越佳(可根據(jù)浴水混濁情況判定)。由于浴療對人體來說十分辛勞,因此浴后需安排30分鐘的休憩時間。假如你想快速浴療,也可改為淋浴,它也能收到促進肌膚廢物代謝和排酸的相同效果。方法如下:在潔膚后,在浴巾上撒一點浴鹽,然后從兩腳開始往上搓擦全身,待肌膚略干后,用溫水淋浴,將全身沖洗干凈。
3、身心放松,集聚能量
倘若你想要進行身體排毒,呼吸是你一個重要的得力助手:呼吸不僅給你的身體輸送氧氣,而且對你的內(nèi)臟施以按摩,清除體內(nèi)廢物,保持循環(huán)系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)和提高人的情緒。
正確的呼吸方法,要通過練習(xí)才能把握:采取豎立體姿,手心放在腹部上,這樣你才能感覺你的呼吸運動進行是否得當(dāng)。兩眼閉合,用口緩慢地吸氣,然后用鼻做腹式深呼氣,重復(fù)做5次。此外,健康睡眠能促進體內(nèi)凈化進程。肝臟作為人體最大的排毒器官,在凌晨2點鐘全力以赴地進行運轉(zhuǎn)并不容干擾,因此,睡眠充足尤其重要。
4、印度排毒手指操
這套手指操通過刺激手指來清除體內(nèi)酸性廢物。
解毒:先將兩手放在身前,然后分別用大拇指各緊壓在同一手上的無名指第3節(jié)的內(nèi)關(guān)節(jié)上,保持此姿勢5分鐘。
排毒:兩手的大拇指、中指和無名指分別相互對壓住,而小指和食指則保持伸直狀態(tài)。保持此姿勢不超過3分鐘。天天分配不同時間進行操練,共5次。這樣就能經(jīng)常不斷地促進體內(nèi)排毒。
5、強力按摩法
早晨用絲瓜筋手套對肌膚進行干按摩,它被譽為促進身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環(huán)和淋巴流暢通,從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗出去。通??刹捎萌畎茨κ址?,自下而上地對全身施加按摩力,注重按摩方向為肢體末端向心臟方向。若想提升按摩的效果,在按摩結(jié)束后,再用一條預(yù)先在添加了蘋果酸(比例為1湯匙蘋果酸:3升水)的熱水中浸泡過并擰掉水分的毛巾來搓擦肌膚。
有條件的話每周再用海藻泥濕敷身體一次,它不僅能清潔堵塞的毛孔,促進肌膚順利排酸,而且還能緊實肌膚。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起