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歐美產(chǎn)婦都是怎樣坐月子的?老外坐月子與中國人有什么區(qū)別[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 19:16 月子產(chǎn)婦產(chǎn)后

坐月子在中國來說,對于產(chǎn)婦來說是十分特殊且重要的事情,這段期間,中國的產(chǎn)婦都會在賈秀珍一個月,并且很多的事情都不能做,飲食方面也有很多的禁忌,但是歐美產(chǎn)婦卻不一樣,那么,歐美產(chǎn)婦都是怎樣坐月子的?老外坐月子與中國人有什么區(qū)別。

歐美產(chǎn)婦都是怎樣坐月子的?老外坐月子與中國人有什么區(qū)別(1)

1、歐美產(chǎn)婦怎樣坐月子

歐美地區(qū)的人喜愛飲冰水,認為溫水不可口。所以產(chǎn)婦也喝冰水,吃冰激凌。水果認為是清淡而富于營養(yǎng)的好東西,十分適合產(chǎn)婦食用,大魚大肉被認為太油膩,吃太多會破壞體形。

1.大吃冰塊--不忌口

歐美地區(qū)的人喜愛飲冰水,認為溫水不可口。所以產(chǎn)婦也喝冰水,吃冰激凌。水果認為是清淡而富于營養(yǎng)的好東西,十分適合產(chǎn)婦食用,大魚大肉被認為太油膩,吃太多會破壞體形。

27歲的美國產(chǎn)婦麗茲認為:產(chǎn)后體質(zhì)受損,需要增加營養(yǎng)品。

但是象中國人一樣在短短的一個月中,要吃這么多蛋、這么多雞,實無必要。她的醫(yī)生對她說高蛋白、高脂肪的飲食易引起消化不良,也會令產(chǎn)婦發(fā)福",而且所產(chǎn)生的乳汁容易引起嬰兒腹瀉,優(yōu)質(zhì)母乳更需要母親拓寬食譜。產(chǎn)后禁吃這、禁吃那的習俗是不對的。

2.沒有不沾冷水這一說

不但可以沾冷水,吹冷風,一位美國產(chǎn)科大夫還讓一位中國媽媽坐在冰袋上--讓她因生產(chǎn)而撕裂的女性私處口盡快消腫。這位媽媽不答應:"我是中國人,我不坐在冰塊上。"大夫說:"不坐在冰塊上傷口要腫一個星期。你要多在醫(yī)院里呆一星期?"這位媽媽于是決定入鄉(xiāng)隨俗。結果傷口果然好了,但是冰得肚子疼。醫(yī)生又扔給她兩片止疼片,于是萬事大吉。這位媽媽總結說外國女人凍著了也會肚子疼,但不會像我們那樣當真。吃點止疼藥就可以了。

為什么美國人不會落下"月子病"呢?因為美國人也有他們的產(chǎn)后禁忌--在因分娩拉開的肌肉韌帶未恢復前,產(chǎn)婦要用特殊的姿勢彎腰、取重物,保健醫(yī)生會指導她如何做起,如何下蹲對身體損害最小,讓產(chǎn)婦在身體的運動中恢復。

3.熱愛運動

歐美地區(qū)的人熱愛運動,非常崇拜運動明星。美國沒有月子醫(yī)院,卻有很多健康中心,女士從懷孕起就要參加他們舉辦的培訓班,在醫(yī)生的指導下生產(chǎn)后幾小時就下床運動。產(chǎn)后一星期下水游泳,兩星期后上班工作的大有人在。麗茲的醫(yī)生要求產(chǎn)婦在嬰兒出生6小時后必須下床活動,以利于產(chǎn)婦的身體復原及傷口愈合。她3天后出院回家,在家每天做康復體操,每周都去社區(qū)的健身俱樂部。麗茲的產(chǎn)后的恢復一直到產(chǎn)后6個月,這樣看也可以說美國人坐月子的時間更長。

4.無人伺候月子

中國的婆家媽,娘家媽來伺候月子,是因為中國人認為孩子是一個家族的所有物,外國大多認為生孩子是夫婦二人的選擇,與上一代沒關系,自然沒有義務來為你服務。倒是鄰居朋友會給新媽媽和小寶寶送些食品,充滿溫情。說到伺候月子,能指得上的就只有丈夫了。許多國家的法律規(guī)定男人也可以休帶薪產(chǎn)假。不久前英國首相布萊爾的夫人產(chǎn)期臨近。許多人認為他若不休假對英國的納稅人有好處,但對布萊爾夫人不公平。

西方人為了方便帶孩子,生產(chǎn)了許多用品。比如新生兒澡盆、洗澡椅、單手能開合的浴液和浴盆玩具。嬰兒食品豐富方便,嬰兒奶粉用白開水沖勻后即可食用,營養(yǎng)齊全,減少了媽媽的許多勞動。

為了減輕獨自帶孩子的心理壓力,社區(qū)設有母親兒童娛樂中心,年輕母親在此相互交流她們的育兒經(jīng)驗,熱門話題便是自己剛剛出生幾天、幾周的小寶貝。

5.小寶寶也百無禁忌

什么暗房、百天。外國人沒這么一說。外國產(chǎn)婦在十冬臘月穿著一件T恤,一件襯衣在外面走。爸爸抱著帶一頂小帽子、衣服比母親多不了幾件的小寶寶走在后面。外國的媽媽不坐月子,產(chǎn)后幾天就要外出購物、運動、交際,小寶寶就隨身帶著。國外用來攜帶嬰兒的用具種類非常全,許多公共場所有嬰兒寄存處,都是方便媽媽帶幼嬰出行準備的。

發(fā)達國家的家內(nèi)和家外的環(huán)境很干凈,為嬰兒早日外出創(chuàng)造了條件。

2、中國產(chǎn)婦坐月子注意

一、坐月子長期臥床

多數(shù)人認為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱,需靜養(yǎng),要長期臥床,甚至連飯菜都端到床上吃,其實這對于產(chǎn)后的康復是非常不利的。

產(chǎn)婦身體虛弱,氣血不足,各種器官要回復原位,子宮要排除惡露,因此,產(chǎn)后需要適當?shù)倪\動。“動則生陽、久臥傷氣”,活動能使人的氣血流通,使五臟六腑功能旺盛。但是,沒有必要臥床不起,適當?shù)倪\動也是必須的。自然分娩后,6-8小時即可起來,自己下地大小便,24小時后可下地輕微活動。會陰側切者于產(chǎn)后3天便可以下床活動。剖宮產(chǎn)24小時后就可以下床簡單活動,術后10天左右,身體恢復好的情況下可以進行輕微健身鍛煉。

二、坐月子不洗頭、不洗澡

傳統(tǒng)坐月子不能洗頭洗澡的原因:1、以前家里條件差,水溫和室溫不能很好的控制,再有可能漏風,如果吹到頭可能會留下頭痛的月子病。2、洗頭洗澡比較容易著涼,如果月子里洗頭不小心著涼了就是大事了,因為要哺育寶寶,可能會傳染給寶寶。3、以前沒有自來水、純凈水。洗頭用的水都是河水或井水,水中細菌和寄生蟲較多,對身體影響比較大?,F(xiàn)在也有不少地方,尤其是農(nóng)村有這樣一種不成文的條文:產(chǎn)婦要在滿月后才能洗頭和洗澡。這是不可取的。因為產(chǎn)婦分娩時要出大汗,產(chǎn)后也常出汗,加上惡露不斷排出和乳汁分泌,身體比一般人更容易臟,更易讓病原體侵入,因此產(chǎn)后講究個人衛(wèi)生是十分重要的。自分娩后兩三天就可洗澡,但宜采用淋浴,不宜洗盆浴。炎夏,每天應用溫開水洗滌一次,產(chǎn)后7~10天,即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴,最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀,達到滅菌的作用。所以夏天坐月子也是可以洗頭的,新媽媽要保持清爽,別太邋遢哦。

三、坐月子不刷牙

產(chǎn)婦“坐月子”期間,進食次數(shù)較多,吃的東西也較多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔內(nèi)細菌繁殖,發(fā)生口腔疾病。過去,有不少婦女盲目信奉“老規(guī)矩”——坐月子里不能刷牙,結果“坐”一次“月子”毀了一口牙。產(chǎn)婦每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后,應當用溫開水漱漱口。

還需要注意:

1.在孕期注意攝取鈣營養(yǎng),保持口腔衛(wèi)生,避免使牙齒受到損害。

2.產(chǎn)婦身體較虛弱,正處于調(diào)整中,對寒冷刺激較敏感。因此,切記要用溫水刷牙,并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟,以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。

3.每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的習慣,吃完宵夜后再刷一遍。

4.可在產(chǎn)后3天采用指漱,即把食指洗凈或在食指上纏上紗布,把牙膏擠于手指上并充當刷頭,在牙齒上來回、上下擦拭,再用手指按壓齒齦數(shù)遍。這種方法可活血通絡,堅固牙齒,避免牙齒松動。

四、坐月子吃過多的雞蛋

雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素。雞蛋的蛋白質(zhì)是我們身體最需要的完全蛋白質(zhì),其中的脂肪、鐵、鈣,也容易被身體吸收利用。雞蛋中含量很多的維生素A、維生素B2、維生素B1等都是我們身體迫切需要而且容易缺乏的微量元素,維生素D對于嬰幼兒更是必不可少。可以說,雞蛋是我們生活中既經(jīng)濟又必不可少的食品。但營養(yǎng)如此豐富的雞蛋并非吃得越多越好。

分娩后產(chǎn)婦坐月子期間常以雞蛋為主食,但吃雞蛋并非愈多愈好。分娩后數(shù)小時內(nèi)最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中,體力消耗大,出汗多,體內(nèi)體液不足,消化能力隨之下降,若產(chǎn)后立即吃雞蛋,就難以消化吸收,增加胃腸負擔,這時應以吃半流質(zhì)或流質(zhì)為宜。有些產(chǎn)婦為了加強營養(yǎng),一天吃多個雞蛋,其實這對身體并無好處,產(chǎn)婦每天吃3個雞蛋就夠了。

五、坐月子門窗緊閉,不通風

老人家害怕產(chǎn)婦吹風后容易感冒,所以會緊閉門窗,或者將產(chǎn)婦包的嚴嚴實實,不透一點風。其實這種做法并不可取。產(chǎn)婦不宜吹風是對的,產(chǎn)后媽媽身體虛弱,又容易流汗,吹風除了容易患感冒之外,還會導致日后四肢關節(jié)游走性的疼痛。不過,將門窗緊閉的做法并不可取,房間應該保持通風,讓空氣流動,尤其是夏天緊閉門窗,不僅很悶,室內(nèi)空氣質(zhì)量也不好。

產(chǎn)婦不要在不良天氣環(huán)境時出門,尤其是冬季。平日在家也最好穿著透氣、舒適的長袖衣物。如果是在夏天,想要使用冷氣、電風扇,保持室內(nèi)溫度26—28℃,而且風口不可對著產(chǎn)婦,應往墻壁的方向吹。

六、坐月子需要進補而不是大補

有的產(chǎn)婦在飲食進補上就不懂得合理安排,采取了大補的方法,一日三餐中雞、魚、蛋、肉等不斷,還有的產(chǎn)婦還進食人參來補身子,但這樣的大補其實對于產(chǎn)婦并沒有利益,反而還有可能對身體有害。

為什么說孕婦產(chǎn)后不要進行大補呢?這是因為產(chǎn)婦在懷孕期間本來的活動量就比較少,而產(chǎn)后坐月子時活動就更少了,加上在生產(chǎn)時產(chǎn)婦耗血傷氣,整個身體的機體功能都還沒有完全的恢復過來,這時候的身體僦比較虛弱,而腸胃的消化吸收功能也往往比常人要差一些,如果在這樣的時候就進行大補,吃了不容易消化的大魚大肉,或者是山珍海味,以及人參之類的食物或者是補品,產(chǎn)婦不但消化吸收不了,還會加重腸胃的負擔,讓腸胃功能不能很好的恢復,進一步還會對腸胃功能有削弱,食物得不到良好的消化,不但達不到補身子的目的,還有可能因為消化吸收不良而引進食物在腸胃中留滯過久,從而引起胃炎、急性胃擴張等并發(fā)癥。

而我國的傳統(tǒng)中醫(yī)也認為,產(chǎn)婦在產(chǎn)后的脾氣相對虛弱,而運化失常,在產(chǎn)后如果過多的進食葷腥,就有可能雪上加霜。像是甲魚這一類的補品,因為過于滋膩,對于脾之運化有礙,對身體也沒有裨益。而像人參,是一咱補元氣的食品,當過多的服用時就會促進血液循環(huán),促進血液加速流動,而產(chǎn)婦的內(nèi)外生殖器的血管在分娩的過程中,都會有所損傷,如果在產(chǎn)后服用人參等補品,就有可能會影響到受損血管的自行愈合,甚至會引起流血不止,嚴重還有大出血的情況,對于剛剛生產(chǎn)后的產(chǎn)婦其實是十分不利的。而人參又屬性為熱,有可能引起產(chǎn)婦和嬰兒發(fā)熱,所以產(chǎn)后不宜進食。

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