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女性生氣易患哪些疾?。颗陨鷼庖谆嫉募膊∮心男??[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 19:22 生氣易患疾病女性

女人心,海底針,相信有很多的人都應該知道女性朋友們的情緒是非常善變的,前一秒還在嘻嘻哈哈的說笑著,下一秒臉上立刻就跟冰窖一樣,但是女性朋友經(jīng)常生氣不僅會影響自己的容貌,對自己的身體也是有危害的,還會引發(fā)女性身體的一些疾病。那么女性生氣易患哪些疾病?女性生氣易患的疾病有哪些?

女性生氣易患哪些疾?。颗陨鷼庖谆嫉募膊∮心男??(1)

一、女性生氣易患的疾病

1、長色斑

生氣時,血液大量涌向頭部,血液中的氧氣會減少,包括二氧化碳在內(nèi)的毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現(xiàn)色斑問題。

2、加速腦細胞衰老

生氣時,大量血液涌向大腦,會使腦血管壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。

3、胃潰瘍

生氣會引起交感神經(jīng)興奮,并直接作用于心臟和血管,使胃腸中的血流量減少,胃腸蠕動減慢,食欲變差,嚴重時還會引起胃潰瘍。

4、心肌缺氧

生氣時,大量的血液沖向大腦和面部,會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,于是心跳更加不規(guī)律,容易引發(fā)疾病。更多女性健康知識關(guān)注微信公眾號[女性健康頻道]搜索微信號:nxjk666關(guān)注健康,幸福一生。

5、引發(fā)甲亢

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引發(fā)甲亢。

6、傷肝

生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì),作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應增加。

7、傷肺

女性情緒沖動時,呼吸就會急促,甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放松和休息,從而危害肺的健康。

8、損傷免疫系統(tǒng)

生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇,這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體的抵抗力下降。

二、如何緩解生氣

1、調(diào)整你的氣息

當你在發(fā)火的邊緣時,或是已經(jīng)在怒吼了,可以通過深呼吸來調(diào)整自己的的內(nèi)息,盡量深則緩的吸氣,再盡力長而慢的吐氣,連續(xù)10次左右,注意力集中在呼吸上,不僅可以平息你的怒火,還可以將身體深處污濁的廢氣排走,凈化你的血液。

2、養(yǎng)成散步的習慣

研究者發(fā)現(xiàn),每天散步1個小時左右的女性,連續(xù)4周后,她們的怒氣值與暴力水平較低了15%,如果你現(xiàn)在手頭上沒事,不妨動起來,讓自己養(yǎng)成這樣的好習慣,有什么不好呢。

3、環(huán)境轉(zhuǎn)換法

人在生氣時往往是很難控制自己情緒的,如果控制不了,那就先避開讓你發(fā)脾氣的人和事,讓自己出去走一圈,用冷水洗洗臉,看些搞笑視頻,或是聽聽音樂等等,總之一切能轉(zhuǎn)移你注意力的方法你都可以嘗試,緩和你的怒氣值。

4、想想生氣的危害

生氣的危害是很大的,它的威力足以讓你臉上長斑,增加身體里的各種毒素,加速容顏衰老,傷害子宮、乳腺、肝臟,肺部等部位,而且,從教角度而言,愛生氣的人福德會越來越少,回回過頭想想,讓你生氣是事情是不是很小呢?

5、向友人傾訴

生氣時別憋在心里,不僅傷害更大,而且在向友人傾訴過程中,正確地表達自己的憤怒,可以為自己爭取一個辯護的機會,讓人了解你的無奈,生氣并不是沒有理由的,通過傾訴可以大大降低你的怒火。

6、寫下“憤怒”的日記

拿起一支筆,在本子上寫下讓你憤怒的事情,事后回過頭來看看,會幫助你更正確的了解憤怒,并且開始理解它,時隔一段時間后,你可能會發(fā)現(xiàn)你“憤怒”日記,是生活中許多事情的萌點,心胸開闊一些,別走極端,轉(zhuǎn)牛角尖了。

俗話說:憤怒出詩人!其實,偶爾生生氣對健康還是有好處的,有利于聰明才智的發(fā)揮。但所謂的“偶爾生氣”指的是不能生太多氣,要有個“度”。反之,女人經(jīng)常生氣過度就會招來以上那些疾病哦。

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