在電視劇中，我們經(jīng)常看到有難產(chǎn)的橋段，一般來說，難產(chǎn)就代表著母親和孩子只有一個能保住，雖然電視一般都會有夸張的部分存在，但是現(xiàn)實生活中，如果遇產(chǎn)婦到難產(chǎn)，也是會有危險的，那么，難產(chǎn)是怎么回事？生活中如何避免難產(chǎn)。

1、難產(chǎn)的主要情況

孕媽咪分娩的過程主要可分為三個階段：

1、是從陣痛開始至子宮頸全開，平均為12小時以下，若初產(chǎn)婦超過24小時、經(jīng)產(chǎn)婦超過14小時都算是過長;

2、是由子宮頸全開至胎兒出生，不應(yīng)超過1小時;

3、是寶貝出生至胎盤娩出，一般為5-30分鐘。在這三個階段中，任何一個階段不順利導(dǎo)致生產(chǎn)時間過長，都可稱為難產(chǎn)。

如何預(yù)測是否會出現(xiàn)難產(chǎn)?怎么知道自己將會是順產(chǎn)還是難產(chǎn)呢？

一般地，要從4個方面來看，即產(chǎn)道、產(chǎn)力、胎兒和心理因素。

1、產(chǎn)道

產(chǎn)道是由骨產(chǎn)道和軟產(chǎn)道構(gòu)成的。如果骨產(chǎn)道異常，也稱骨盆有狹窄或畸形，則極有可能造成難產(chǎn)。在產(chǎn)前檢查時，進(jìn)行的骨盆測量則可以大致確定骨盆是不是正常。如果軟產(chǎn)道有異常，則有可能導(dǎo)致難產(chǎn)，一般在產(chǎn)前檢查時可以檢查出有沒有這兩方面的影響因素。

2、產(chǎn)力

產(chǎn)力是指子宮收縮力和孕媽咪屏氣而產(chǎn)生的腹部壓力，顯然，這一要素在臨產(chǎn)前是不可確切預(yù)知的。一般而言，體質(zhì)健康、營養(yǎng)好、孕期無嚴(yán)重并發(fā)癥或合并癥，精神心理狀態(tài)穩(wěn)定以及產(chǎn)科處理得當(dāng)、產(chǎn)程進(jìn)展順利，這些都將預(yù)示有正常的產(chǎn)力。但是，如果產(chǎn)力正常，胎兒出現(xiàn)異常情況(如胎兒宮內(nèi)窘迫)、胎兒過大，或骨盆狹窄，或主觀耐受力不足，則也會導(dǎo)致難產(chǎn)。

3、胎兒

胎兒方面包括胎兒的大小和胎位2個因素。胎兒過大或胎位異常，發(fā)生難產(chǎn)的機(jī)會就會增加。當(dāng)然，在產(chǎn)前對胎兒的大小只是停留在估計的水平上，如果估計恰當(dāng)，則選擇正確分娩方式的可能性就大;反之，則有可能難產(chǎn)。

4、心理

影響分娩的因素除了產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒之外，還有孕媽咪的精神心理因素。初次分娩絕大多數(shù)是一個漫長的陣痛的過程，劇烈的疼痛、待產(chǎn)室的陌生和孤獨環(huán)境等都會增加孕媽咪的恐懼和焦慮，使產(chǎn)程發(fā)生異常。

如何避免難產(chǎn)？

難產(chǎn)可怕，但是也是可預(yù)測的，當(dāng)你未雨綢繆之時，也能防范于未然，這樣做，能有效的預(yù)防難產(chǎn)：

1.及早發(fā)現(xiàn)，定期產(chǎn)檢

不良因素難產(chǎn)的原因有時很明確，如比較明顯的骨盆異常和胎位異常，在產(chǎn)前檢查或臨產(chǎn)時即可發(fā)現(xiàn)并得到及時處理。所以在懷孕過程中，孕媽咪一定要在指定的醫(yī)院嚴(yán)格遵循醫(yī)生囑咐進(jìn)行定期產(chǎn)前檢查。產(chǎn)檢的作用一方面檢查母體是否有相關(guān)疾病，另一方面檢查胎兒是否發(fā)育正常，能有效對整個孕期進(jìn)行監(jiān)測，所以必須嚴(yán)格按時產(chǎn)前檢查，及早發(fā)現(xiàn)問題并解決問題。

2.均衡營養(yǎng)

胎兒太大，是現(xiàn)在導(dǎo)致難產(chǎn)的最主要原因?，F(xiàn)在人們生活水平提高，都很疼愛孩子，于是拼命給孕媽咪補(bǔ)充營養(yǎng)，導(dǎo)致媽媽胖、胎寶貝也胖，給生產(chǎn)帶來很大困難，孕期并不是吃得多、吃得好就好的，而是合理飲食、均衡營養(yǎng)。溫馨提示：懷孕期間，孕媽咪的體重增加宜控制在10～14公斤的合理范圍內(nèi)。如果胎寶貝頭部太大，生產(chǎn)將很困難，一旦BPD超過10.5厘米，順產(chǎn)會很困難，難產(chǎn)風(fēng)險很高。所以，在孕期只要能均衡營養(yǎng)，保障胎寶貝發(fā)育所需的養(yǎng)份就夠了，以免遭遇難產(chǎn)的威脅。

3.適當(dāng)運動

有些孕媽咪本身不愛運動，或者在孕期為了胎寶貝安全盡量不運動，這樣是非常不可取的。實際上如果孕媽咪身體條件允許，在孕期應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。分娩是一項相當(dāng)耗費精力和體力的運動，有些孕媽咪在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，導(dǎo)致分娩時間過長，從而造成胎兒缺氧。所以，孕媽咪們在孕期就應(yīng)該適當(dāng)運動，加強(qiáng)自己的心肺功能及各方面的身體狀況，為了順利分娩積蓄能量。

4.坦然的心情

另外，孕媽咪一定要對分娩有一個正確的認(rèn)知，避免分娩時心情過于緊張，造成難產(chǎn)?？傊y產(chǎn)是可以預(yù)防的，關(guān)鍵是孕媽咪及家人，可作好孕期的監(jiān)護(hù)，這才是預(yù)防難產(chǎn)的有效措施。

胎位不正就會難產(chǎn)嗎？

臀位孕媽咪，如果估計胎寶貝體重小于3000克，母體骨盆無異常，胎兒情況良好，可以經(jīng)陰分娩；對估計體重大于3000克的臀位兒，多數(shù)采取剖宮產(chǎn)，以免發(fā)生嚴(yán)重的后出頭困難。橫位胎兒必須剖宮產(chǎn)。至于顏面朝上的后枕位、額頭位、顏面位等，是更罕見的胎位不正。妊娠8個月后，由于胎兒的頭部比胎體重，胎兒多是頭下臀上的姿勢，厚重渾圓的胎頭更能刺激宮頸充分?jǐn)U張，有利于順利生產(chǎn)；一般來說，大約96%的胎兒是正常胎位(頭位)。俗語說“頭過身就過”，頭位的胎兒比較能順利地經(jīng)女性私處自然分娩。

2、產(chǎn)后的注意事項

1、孕婦就是要大吃特吃是誤區(qū)之一

孕期就要控制體重。大家以為一個人吃兩個人補(bǔ)，然而并不是。事實上，孕婦日常雖然需要比普通女性攝入更多熱量，然而攝入過量熱量容易造成肥胖、高血壓、糖尿病、胎兒過大、難產(chǎn)等一系列麻煩事。所以，我在整個孕期可以說飲食是相當(dāng)控制，既控制食物類型又控制攝入數(shù)量，可以說比孕前飲食還要不堪回首。記得6個月的時候產(chǎn)檢，一個禮拜重了兩斤，被醫(yī)生一頓數(shù)落后回家痛定思痛，細(xì)數(shù)一周飲食，從此后，各類甜食、高淀粉的食物成為攝入禁區(qū)，再加上堅持孕期運動，比如、孕婦操、爬樓梯，整個孕期保持了靈活的體態(tài)。

2、月子就要好吃好喝是誤區(qū)之二

月子千萬別補(bǔ)。有很多孕婦長胖不是從孕期開始的，是從坐月子開始的。我記得有個同事，生完孩子來上班，胖的變形，她后悔莫及的說自己月子為了催奶一天一只雞。我大跌眼鏡，要知道我整個月子就吃了一只雞啊。我生產(chǎn)前體重最高峰是135斤，生產(chǎn)后出院時126斤，可做完月子只有106斤了。整個月子飲食非常簡單，白煮蛋、蔬菜、小米粥之類。飲食得當(dāng)，身體通暢，體重也自然恢復(fù)得很好。不用擔(dān)心奶水不足，母乳是世界上最平等的營養(yǎng)品，我娃生下來6斤7兩，出了月子已經(jīng)11斤了。

3、母乳喂養(yǎng)影響休息和美觀是誤區(qū)之三

母乳喂養(yǎng)利娃利娘。要知道，我國的母乳喂養(yǎng)率只有28.7%，也就是說三分之二的孩子是吃奶粉長大的，三分之二的母親沒有喂過奶。喂奶真的是一件很麻煩的事情，但是付出總有回報，不僅回報在孩子身上，就母親本身而言，喂奶既促進(jìn)了子宮收縮也促進(jìn)了身材恢復(fù)。我記得生好娃是5月份，上海五月天應(yīng)該說是最好的季節(jié)，不冷不熱，但每次給娃哺乳就像跑了個馬拉松，渾身是汗。大家想想，每天來幾個馬拉松，母親能不瘦嗎？所以，母乳喂養(yǎng)對于身材恢復(fù)也是大有助益。

4、產(chǎn)后身材很難減肥是誤區(qū)之四

飲食配合。見過很多媽媽，以各種理由放棄產(chǎn)后減肥。要知道斷奶后是恢復(fù)身材的好時機(jī)。我記得哺乳時候很好的胃口在斷奶后一落千丈，感覺到要抓住減肥的好時機(jī)。一方面減少主食等高熱量食物的攝入，另一方面通過小幅度運動等提高新陳代謝率。這里我要透露一個減肥小秘密哦，就是無糖無奶的黑咖啡，晨起空腹，不過胃不好的千萬不要空腹喝，太刺激了，或者運動前來一杯，不僅提神醒腦，更重要的是提升了身體新陳代謝率，讓減肥效率翻倍。