孕婦在孕期，由于需要養(yǎng)胎，并且體內(nèi)的各項激素水平的猛增，于是就會造成孕婦的情緒會更加的多變，并且，胎兒在發(fā)育到了一定的階段時，就可以感知到母親的情緒，所以，孕婦情緒低落會傷害到胎兒，那么，孕婦患抑郁癥對胎兒有哪些影響？怎樣調(diào)節(jié)孕婦情緒。

1、孕期抑郁主要危害

孕媽媽的心情好壞不僅會影響寶寶的性格，更可能直接影響新生兒的健康。近日，美國婦產(chǎn)醫(yī)學(xué)期刊刊登的一項研究，追蹤了7267名產(chǎn)媽媽的心情好壞不僅會影響寶寶的性格，更可能直接影響新生兒的健康。

近日，美國婦產(chǎn)醫(yī)學(xué)期刊刊登的一項研究，追蹤了7267名產(chǎn)婦，其中831人有產(chǎn)前抑郁癥狀。在產(chǎn)婦年齡、種族、收入、身體質(zhì)量指數(shù)、健康生活習(xí)慣等因素被控制的前提下，研究發(fā)現(xiàn)，媽媽孕期抑郁，寶寶早產(chǎn)（即不足37周）的幾率會提高27%，嚴(yán)重早產(chǎn)（即不足32周）的幾率提高82%。新生兒體重不足的幾率會提高28%。研究同時發(fā)現(xiàn)，如果孕期抑郁的媽媽及時得到

妥善治療，也許有望改善早產(chǎn)或體重不足的狀況。本研究中831個出現(xiàn)孕期抑郁癥狀的媽媽當(dāng)中，有166位在產(chǎn)前接受治療，她們的寶寶全部足月出生而且體重正常。但研究員指出，由于樣本數(shù)少，無法得出確定結(jié)論。

研究負責(zé)人、哈佛大學(xué)婦產(chǎn)科臨床研究員卡爾蒂克·文卡塔斯醫(yī)師認為，媽媽意識到自己心情持續(xù)低落時，及早接受抑郁癥篩檢，了解自己是否有抑郁癥狀，是否會是產(chǎn)后抑郁癥高危人群很重要，不但為了自己，也是為了寶寶的健康。

2、怎樣調(diào)節(jié)孕婦心情

(一)面對早孕，順其自然

懷孕早期(孕第1～3月)孕婦可能出現(xiàn)各種身體和心理的不適。

這一時期孕婦的心理變化較為顯著，表現(xiàn)為情感多變，經(jīng)常處于矛盾、煩惱、抑郁、焦慮和疑慮之中;心理變得脆弱，好激動，依賴性增強;好擔(dān)心，過度憂慮;擔(dān)心會造成流產(chǎn)，開始對性生活產(chǎn)生畏懼和回避心理等等。懷孕早期是一個心情起伏較大、生理反應(yīng)也比較明顯的關(guān)鍵階段，孕婦要注意在以下兩方面來進行自我調(diào)節(jié)：

①調(diào)節(jié)早孕反應(yīng)：早孕反應(yīng)通常表現(xiàn)為口味改變、不喜歡聞某些氣味，有的還會孕吐并伴隨體重下降等癥狀。根據(jù)醫(yī)生們的觀察和研究發(fā)現(xiàn)，孕吐與心理因素其實有著密切的關(guān)系。如準(zhǔn)媽媽厭惡懷孕，心理和情緒變化大，就比較容易出現(xiàn)劇烈孕吐和其他反應(yīng)。而相反，如果準(zhǔn)媽媽心理穩(wěn)定，樂觀開朗，相應(yīng)的反應(yīng)就不會那么劇烈，或者一段時間之后，就逐漸減輕。因此，遇到這種情況，準(zhǔn)媽媽只要放松心情，隨口味變化做些飲食上的調(diào)整，就能夠順利度過。

②遇事順其自然：有些準(zhǔn)媽媽盼子心切，又對將來的生活感到茫然，因為對住房、收入、照料嬰兒等問題的擔(dān)心，導(dǎo)致心理上的高度緊張。這些不良心態(tài)致使準(zhǔn)媽媽情緒不穩(wěn)定、依賴性強，甚至?xí)憩F(xiàn)出神經(jīng)質(zhì)，對胎兒十分不利。因此，準(zhǔn)媽媽要盡可能做到凡事豁達，不斤斤計較;遇到不順心的事，也不要去鉆牛角尖，丈夫和其他親屬應(yīng)關(guān)心和照顧準(zhǔn)媽媽，使準(zhǔn)媽媽的心理保持在最佳狀態(tài)。

(二)定期做產(chǎn)檢

懷孕(孕4～6月)孕婦對生理和心理變化已經(jīng)較為適應(yīng)。

此時，孕婦心理狀態(tài)一般較平穩(wěn)，因擔(dān)心自身健康狀況和胎兒發(fā)育是否正常，可能產(chǎn)生輕度焦慮，但一般無不良影響。妊娠中期發(fā)現(xiàn)異常的孕婦，例如患上妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病或發(fā)現(xiàn)胎兒畸形等，則因為面臨該如何治療、是否中期引產(chǎn)等決策，心理負擔(dān)較重，可能使病情更為不利。對這一特殊群體需要及時進行心理疏導(dǎo)。

因此，孕中期心理保健的重點應(yīng)在于通過生活、工作和休息的適當(dāng)調(diào)整，保證良好的心理狀態(tài)，具體方法如下：

①堅持產(chǎn)前檢查：孕中期也可能會出現(xiàn)各種病理狀況，如妊娠高血壓綜合征和貧血等，放松對身體狀況的注意，很可能會導(dǎo)致不良后果。所以，準(zhǔn)媽媽在這個階段仍然應(yīng)定期到醫(yī)院接受檢查。

②預(yù)先了解分娩過程：雖然距分娩時間尚有一段距離，有些孕婦會從這時開始感到有些惶恐不安，過分恐懼并不是好辦法，如果準(zhǔn)媽媽預(yù)先學(xué)習(xí)一些分娩的知識，對分娩過程有更多的了解，就會減輕這種情緒上的不安。這時候，準(zhǔn)媽媽可以和家人一起為未出世的寶寶準(zhǔn)備一些必需品，這樣也能使準(zhǔn)媽媽心情好轉(zhuǎn)。

(三)與人多傾訴

懷孕晚期(孕7～9月)孕婦的心理負擔(dān)又會加重。

缺乏分娩知識及體驗、見紅、胎膜早破或規(guī)律宮縮等可引起初產(chǎn)婦緊張，或因臨近預(yù)產(chǎn)期仍無臨產(chǎn)征象而焦躁和不耐煩。受親屬或周圍事件(如產(chǎn)婦大出血、新生兒窒息等)的影響，孕婦懷疑自己會有危險，或受封建思想影響，怕生女孩受到家庭壓力，發(fā)生情緒不安、驚恐或抑郁。針對這些困惑，建議準(zhǔn)媽媽可以從以下兩方面來調(diào)整：

①保持心態(tài)平和：準(zhǔn)媽媽要讓自己獨立、堅強、快樂，從精神狀態(tài)、心理素質(zhì)、人格特征上進行調(diào)整，修養(yǎng)身心，學(xué)會自我調(diào)適，喜怒哀樂都不過分。當(dāng)遇到不盡如人意的事時，不要自怨自艾、怨天尤人，準(zhǔn)媽媽要以開朗明快的心情面對問題，對家人要善解人意、心存寬容和諒解，不是很原則的事情就可以大事化小、小事化了，協(xié)調(diào)好家庭關(guān)系，好心情源于好的家庭氛圍。

②多與人傾訴：當(dāng)自己心理有不良情緒時，要向老公、家人、醫(yī)生或朋友傾訴，傾訴本身就是一種減壓方式，讓心情逐漸開朗。無論自己還是家人，要共同努力，保持準(zhǔn)媽媽的好心情，等待寶寶的來臨。

孕婦怎樣調(diào)整心態(tài)?專家指出，除了以上方法之外，家庭支持對孕婦的心理健康會產(chǎn)生重要影響。丈夫和家人必須要了解一些妊娠相關(guān)知識，以良好的情緒和積極的態(tài)度鼓勵和支持孕婦的日?；顒樱瑤椭袐D順利度過妊娠期。對于孕婦的情緒波動盡量多包容多理解，以免孕婦受到不良刺激，幫助孕婦排遣不良情緒。早孕反應(yīng)較重時，要積極幫助緩解癥狀。妊娠晚期注意陪伴，幫助孕婦樹立分娩的信心。