耳鳴是聽力系統(tǒng)的病癥之一，不僅讓人煩躁不安，而且對健康的危害也是非常巨大的，因此需要通過一些方法調(diào)理恢復(fù)，那么引起男性耳鳴的原因有哪些？哪些因素會導(dǎo)致出現(xiàn)耳鳴？導(dǎo)致耳鳴的原因有很多，下面就來詳細(xì)了解具體情況吧。

1、引發(fā)耳鳴的原因

1、不良習(xí)慣

專家在接觸過大量的耳鳴患者后發(fā)現(xiàn)，很多不良的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致耳鳴的潛在殺手。

2、物理原因

物理原因中最常見的就是噪聲原因，如果一個(gè)人長期處于噪音非常大的環(huán)境中生活或工作，比如拖拉機(jī)和汽車司機(jī)、交警、武裝警察、軍人、迪斯科舞廳的工作人員、麻將娛樂者、長期開會者、以及各類設(shè)備的操作人員等等，長期的噪音刺激大部分時(shí)候造成了內(nèi)耳神經(jīng)損傷，他們一般都會成為耳鳴患者。另外，在意外事故中如果頭部有了較嚴(yán)重的外傷也一樣有可能傷害到內(nèi)耳神經(jīng)，造成耳鳴甚至更嚴(yán)重的耳病。

3、病變原因

一些耳部和身體其它部位的疾病如不及時(shí)治療也同樣極有可能引發(fā)耳鳴。如外耳異物（耵聹）等觸及鼓膜時(shí)、中耳的血管畸形及病變；血管畸形或血液流變導(dǎo)致流向顱內(nèi)、耳蝸內(nèi)的供血血流不規(guī)則，或者由頸部、顱腔血管異常所產(chǎn)生的血管性雜音傳至耳內(nèi)；另外如美尼爾氏病、聽神經(jīng)瘤、硬化癥等也是引起耳鳴的潛在因素。

2、男性耳鳴的原因

耳鳴多見于職場人士，其原因首先是較大的工作壓力帶來的情緒緊張、焦慮，以及因此造成的睡眠不佳；其次則是不規(guī)律的生活節(jié)奏，比如熬夜、加班帶來身體機(jī)能的紊亂；第三則是習(xí)慣久坐，嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食上缺乏節(jié)制，造成身體超重，引起內(nèi)分泌的失調(diào)。此外，與肥胖密切相關(guān)的高血壓，也是導(dǎo)致耳鳴的原因之一。

3、預(yù)防耳鳴的方法

預(yù)防耳鳴、耳聾要遠(yuǎn)離噪聲，不要在噪音大的環(huán)境中久留，在有噪聲的環(huán)境中工作時(shí)注意采取好防護(hù)措施；不要長時(shí)間地戴耳塞，音量不要太大。同時(shí)注意休息，自我調(diào)整身心，避免焦慮、抑郁等不良心理因素誘發(fā)聽覺疾病，保持輕松、愉快等良好的情緒和心理狀態(tài)可減輕或緩解耳鳴。市民還要選擇健康的飲食和生活方式，低鹽低脂飲食，戒煙戒酒，保護(hù)聽覺。

4、如何緩解耳鳴

(1)捏耳廓

雙手掌心面對耳廓，先順時(shí)針揉動(dòng)20次后，再逆時(shí)針揉動(dòng)20次，早晚各做3次。揉動(dòng)時(shí)不要用力過猛，以雙耳廓充血發(fā)紅為宜。

(2)捏耳屏

耳屏亦稱小耳朵。以拇指、食指不斷擠壓，放松耳屏，左右耳屏同時(shí)進(jìn)行，每次捏20～30下，捏時(shí)以雙耳屏發(fā)熱為宜。

(3)松耳廓

雙掌心面對耳廓，向內(nèi)耳方向輕輕按下，然后輕輕松手，反復(fù)進(jìn)行，初時(shí)每次3～5分鐘，以后可增加到5～10分鐘，早晚各2次。

(4)擰耳朵

食指輕輕插入外耳孔，來回轉(zhuǎn)動(dòng)各20次，用力要均勻，速度不宜過快，以防損傷耳內(nèi)皮膚。不要雙耳同時(shí)進(jìn)行，應(yīng)先左后右交替進(jìn)行。

(5)過頭引耳法

每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。