關節(jié)炎是治發(fā)生在人體關節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，現(xiàn)實生活中，患有關節(jié)炎的人很多，疼痛是關節(jié)炎的最主要的變現(xiàn)癥狀，還有一些患有關節(jié)炎的患者會出現(xiàn)關節(jié)腫脹的現(xiàn)象，不同類型的關節(jié)炎其體征也不同，你們知道適度飲酒可預防關節(jié)炎嗎？。

1、適度飲酒能預防關節(jié)炎

研究人員調(diào)查了3萬多名女性的健康資料，她們出生于1914年到1948年之間，接受了長期的跟蹤調(diào)查，其中有些人一直被跟蹤到2009年。

分析顯示，那些每個星期飲酒量在3杯以上者，與不飲酒者相比患風濕性關節(jié)炎的風險要低52%;而每周飲酒4杯以上者，與每周飲酒不到1杯者相比患風濕性關節(jié)炎的風險也要低37%。這里對一杯酒的定義是相當于含15克酒精，對飲用紅酒、啤酒等各種情況都進行了折算，這些不同的酒類在預防關節(jié)炎方面都有相似的效果。

研究人員說，關節(jié)炎是由免疫系統(tǒng)錯誤地攻擊關節(jié)部位的健康組織引起，而酒精可以抑制免疫系統(tǒng)的這種作用，因此飲酒有助預防關節(jié)炎。

對于酒精的這種作用，近年來逐漸有研究予以揭示，比如2006年瑞典哥德堡大學研究人員在美國《國家科學院學報》上報告說，如果讓實驗鼠每日攝入少量酒精，能夠明顯降低它們患風濕性關節(jié)炎的風險;2010年，英國設菲爾德大學研究人員也在《風濕病學》雜志上報告說，對一些關節(jié)炎患者的調(diào)查顯示，飲酒可以減輕他們的關節(jié)炎癥狀。

所以說，適度飲酒對預防關節(jié)炎會有一定效果，你可以根據(jù)自己的健康狀況，來規(guī)定自己每天的飲酒量，這樣既能滿足你的口欲，還能達到預防關節(jié)炎的目的。酒不是壞東西，但要適量飲用才行哦。

2、.藥物治療

依據(jù)關節(jié)炎的種類、癥狀的特點、伴發(fā)疾病等情況選擇合適的治療藥物。治療原則是早期診斷和盡早合理、聯(lián)合用藥。常用的抗風濕病藥物如下：

（1）非甾體抗炎藥可抑制前列腺素的合成而迅速產(chǎn)生抗炎止痛作用，對解除疼痛有較好效果，但不能改變疾病的病程。臨床上常用的有布洛芬、青霉胺、雙氯酚酸、阿司匹林、吲哚美辛等。

（2）軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖能促進軟骨的合成、抑制關節(jié)軟骨的分解，同時還具有抗炎作用。硫酸氨基葡萄糖中富含的硫酸根本身也是合成軟骨基質(zhì)的必需成分之一。此類藥物能夠緩解疼痛癥狀，改善關節(jié)功能，長期服用（2年以上）還能夠遲滯關節(jié)結構的破壞。硫酸氨基葡萄糖起效較慢，但藥物安全性佳，適合作為基礎治療用藥長期服用。

（3）慢作用抗風濕藥多用于類風濕關節(jié)炎及血清陰性脊柱關節(jié)病。對病情有一定控制作用但起效較慢。常用的有金合劑（肌注或口服）、青霉胺、柳氮磺胺吡啶、氯喹等。

（4）細胞毒藥物通過不同途徑產(chǎn)生免疫抑制作用。常用的有環(huán)磷酰胺、甲氨蝶呤、金獨春等。它們往往是系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風濕關節(jié)炎和血管炎的二線藥物，副作用雖較多且較嚴重，但對改善這些疾病的愈后有很大的作用。

（5）腎上腺皮質(zhì)激素是抗炎、抗過敏藥物，明顯地改善了系統(tǒng)性紅斑狼瘡等結締組織病的愈后，但不能根治這些疾病。其眾多的副作用隨劑量加大及療程延長而增加，故在應用時要衡量它的療效和副作用而慎重選用。

（6）抗生素等鏈球菌感染可引起風濕熱的關節(jié)炎表現(xiàn)，急性期使用青霉素是控制鏈球菌感染的最有效的藥物，急性風濕熱患者長期使用長效抗生素以預防遠期風濕性心臟炎的發(fā)生，成年人預防不得短于5年，兒童至少維持到18歲。結核性關節(jié)炎、真菌性關節(jié)炎需積極有效的抗結核或抗真菌藥物治療。

（7）痛風性關節(jié)炎的治療包括急性期的藥物治療包括大劑量非甾體抗炎藥或者秋水仙堿及緩解期的降尿酸治療。降尿酸藥物主要包括抑制尿酸生成類的別嘌呤醇及促進尿酸排泄類的苯溴馬隆。

3、預防關節(jié)炎注意事項

飲食要均衡

飲食健康非常的重要，專家稱血糖或血脂濃度太高，會改變軟骨結構，使得軟骨載重力變差。因此要少吃的是高糖、高脂肪食物。建議多吃水果、蔬菜等含豐富抗氧化劑的食物，減輕自由基對關節(jié)的破壞;綠茶、全谷類、柑橘類、草莓和櫻桃等含有生物類黃酮，有增強關節(jié)內(nèi)膠質(zhì)的功能;深海魚里的歐米伽-3脂肪酸可以抑制前列腺素作用，減輕關節(jié)發(fā)炎。

少做蹲、跪等姿勢。

有研究認為，日本人生活里習慣跪姿、印度人常跪拜及蹲著如廁，和他們罹患退化性膝關節(jié)炎比例偏高有關。因此，盡量少做蹲、跪等傷害關節(jié)的姿勢，做好關節(jié)各個部位的保健工作。

多做有益關節(jié)的運動。

運動可以使關節(jié)周圍的肌肉、肌腱、韌帶強壯有彈性，加強支撐、維持關節(jié)穩(wěn)定的力量。長期臥床不動，肌肉力量會以每天3%的速度削弱;不運動，肌肉關節(jié)越僵硬越容易生銹。

延緩關節(jié)退化的運動。

首推健走、游泳、水中運動、騎車。走路、騎車對關節(jié)壓力較小，而且還可以增進心肺功能及骨密度，幫助肌肉關節(jié)攝取營養(yǎng)，增進柔軟度和平衡能力，使人不易踉蹌跌倒。如果不會游泳，可以做些水中運動，例如在水中走路，對關節(jié)特別好。因為身體在水中所受的浮力，可以減輕關節(jié)壓力，且提供強化肌力的阻力。

需要提醒的是，若關節(jié)曾受傷，要避免慢跑、登山、球類運動等增加關節(jié)負荷的運動。如果是中年后才決定培養(yǎng)運動習慣，不要一開始就選長途慢跑，否則關節(jié)會受不了。不管做哪種運動，都要持之以恒，運動的頻率與時間比運動強度重要。