補(bǔ)水對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)是非常重要的一件事情，不僅我們的身體是需要水的，女性朋友們的臉蛋也是補(bǔ)水的，所以在平時(shí)的日常生活當(dāng)中，女性朋友們應(yīng)該注意正確的補(bǔ)水方法，這樣才能事半功倍。那么女性日常補(bǔ)水有哪些方法？女性日常補(bǔ)水的方法是什么？

一、小口喝水多次更滋潤(rùn)

春秋季天氣干燥，人體新陳代謝加快，水分流失增多，除了選擇適合自己的美膚產(chǎn)品來(lái)“外用”外，喝水進(jìn)行“內(nèi)補(bǔ)”也非常重要。但有些人屬于“渴喝”一組，也就是等到口渴才想到去喝水，其實(shí)這并不健康。當(dāng)人體水分失去平衡，細(xì)胞已經(jīng)脫水，中樞神經(jīng)才發(fā)出要求補(bǔ)水的信號(hào)——也就是“渴”，所以等到口渴才去喝水無(wú)異于土地龜裂才去灌溉，是不利身體健康的。

每天8杯水有益健康的概念已被大多數(shù)人知曉，除了充足補(bǔ)水外，還應(yīng)當(dāng)注意喝水的方法，專家建議，喝水時(shí)多次小口喝是最養(yǎng)人的，但果汁等飲料并不能代替水，因其含有較多糖分，過(guò)量飲用還會(huì)對(duì)皮膚不利。此外，早晨喝一杯溫水，可以迅速補(bǔ)充一晚上丟失的體液。

二、溫水洗臉更水靈

洗臉，是美膚的第一道工作，而適當(dāng)?shù)乃疁貏t是皮膚清潔的重要條件，專家認(rèn)為，水溫過(guò)冷與過(guò)熱都對(duì)皮膚不利。

應(yīng)選34℃左右溫水，即略高于皮膚溫度，但低于體溫溫度的水。這樣的溫水既能潔膚，又對(duì)皮膚有鎮(zhèn)靜作用，有利于皮膚的休息和消除疲憊，對(duì)皮膚無(wú)傷害，也更容易洗去皮膚雜質(zhì)，更顯水嫩肌膚。溫水和冷水交替的方法也是一種美膚的洗臉?lè)?，可使皮膚淺表血管擴(kuò)張和收縮，增強(qiáng)皮膚的呼吸，促進(jìn)面部血液循環(huán)。

三、選對(duì)產(chǎn)品事半功倍

美白、防皺、補(bǔ)水，哪個(gè)最重要?當(dāng)然是補(bǔ)水!補(bǔ)水保濕是護(hù)理肌膚最基礎(chǔ)的步驟，也是保持肌膚健康的重要一環(huán)。如果皮膚干巴巴，沒(méi)有光澤任是再白卻不美，防皺更是無(wú)從談起。然而補(bǔ)水保濕產(chǎn)品應(yīng)該怎么選呢?

首先要盡量選擇成分及功能相對(duì)單純的產(chǎn)品，因?yàn)楣δ軉渭冊(cè)谝欢ǔ潭壬媳砻髌涑煞謫渭儯@樣的護(hù)膚品相對(duì)比較安全。第二，不要一味地選擇水質(zhì)地的產(chǎn)品，需要水油兼顧。因?yàn)槌パa(bǔ)水外，“鎖水”這一環(huán)節(jié)同樣重要，補(bǔ)水保濕需要兩步走，面霜也是必不可少的。

四、睡前泡腳養(yǎng)出好氣色

實(shí)際上，簡(jiǎn)單的泡腳也是一種輕松的美容方式。養(yǎng)好腳，不僅可以美化腳部皮膚，還可以調(diào)理氣血、消除疲勞、促進(jìn)睡眠與延緩衰老。臨睡前把腳放在溫水中浸泡15分鐘左右，注意水要蓋過(guò)腳踝，水溫不能太高，一般45℃左右為宜。泡腳時(shí)，可以在水中加入幾滴醋或薰衣草精油，可以起到安神效果。熱水泡腳后，在腳上涂抹潤(rùn)膚乳液，用雙手在腳趾、腳底和腳面反復(fù)按摩，讓雙腳很好吸收。

以上介紹了幾種日常補(bǔ)水的方法都是非常簡(jiǎn)便易行的，女性朋友們只要在日常生活中養(yǎng)成補(bǔ)水的好習(xí)慣，多注意補(bǔ)水的細(xì)節(jié)。相信即便是到了干燥的秋季，也一定能保持水潤(rùn)光滑的美麗臉蛋兒的!希望每一個(gè)用心呵護(hù)自己的女性朋友都能擁有水潤(rùn)潤(rùn)似小蘋(píng)果的美麗容顏。