坐月子在我國(guó)已經(jīng)有了很久遠(yuǎn)的歷史了，月子期間，新媽媽主要的工作就是套養(yǎng)好自己的身體，然后給新生兒喂奶，在哦我國(guó)，月子期間有許多的禁忌，其中有一條就是不能吹風(fēng)，但是夏天實(shí)在難捱，那么，夏天坐月子吹空調(diào)可以嗎？坐月子吹空調(diào)有哪些需要注意的。

1、夏天坐月子吹空調(diào)

我國(guó)自西漢起就有坐月子的傳統(tǒng)習(xí)俗，月子期間產(chǎn)后新媽媽除了被要求遵守忌生冷、忌洗澡洗頭、不能刷牙、需臥床不宜下地勞動(dòng)等傳統(tǒng)的月子習(xí)俗外，還有很重要的一項(xiàng)是：月子里不能受風(fēng)受涼。而對(duì)于要在炎炎夏日坐月子的產(chǎn)婦來(lái)講這等于是要迫不得已的告別空調(diào)這一避暑神器啊，是要熱出痱子的節(jié)奏嗎？！

產(chǎn)婦應(yīng)避免直接吹風(fēng)≠產(chǎn)后坐月子不能用空調(diào)

產(chǎn)后被認(rèn)為是新媽媽們身體最虛弱的時(shí)期，需要通過(guò)“坐月子”精心養(yǎng)護(hù)才能恢復(fù)康健，而老輩總說(shuō)月子做的不好會(huì)落下病根，例如有一種最常見(jiàn)的說(shuō)法是產(chǎn)婦一定不能吹到風(fēng)，不然會(huì)落下月子病。這種說(shuō)法有道理嗎？

事實(shí)上，產(chǎn)后新媽媽剛剛生完孩子，汗腺分泌比較旺盛，容易出汗，所以在體虛、多汗、毛孔都張開(kāi)的情況下，如果吹到風(fēng)，無(wú)論是冷風(fēng)還是熱風(fēng)，都容易造成毛孔的立即收縮、頭疼頭風(fēng)甚至感冒。所以產(chǎn)后最好不要直接對(duì)著空調(diào)和電風(fēng)扇吹。

這是不是就等于說(shuō)坐月子期間不能使用空調(diào)呢？非也。

夏季炎熱，尤其伏天到了氣溫尤其高，過(guò)高的室溫會(huì)讓人體內(nèi)部的熱氣無(wú)法排除，熱得產(chǎn)婦一直出虛汗、可能會(huì)讓新媽媽和小嬰兒熱出痱子，甚至有可能導(dǎo)致產(chǎn)褥期中暑。所以夏季坐月子，保持適宜的室內(nèi)溫度是非常重要的，產(chǎn)后坐月子完全可以借助于空調(diào)這一控溫神器。

所以說(shuō)坐月子的媽媽們是可以適當(dāng)吹空調(diào)的，但是要注意以下幾點(diǎn)：

1.新媽媽生產(chǎn)后，要先進(jìn)入一間沒(méi)有開(kāi)空調(diào)的房間，將身體擦干后，再進(jìn)入空調(diào)房修養(yǎng)。

2.吹電扇、開(kāi)空調(diào)的目的是為了適度降溫。新媽媽要注意不要讓風(fēng)扇直接對(duì)著自己吹，因?yàn)橹贝等菀资軟?，引發(fā)產(chǎn)后疾病。新媽媽可以讓風(fēng)扇對(duì)著墻吹，讓風(fēng)反彈回來(lái)，這樣風(fēng)會(huì)柔和一些，新媽媽也可以把電風(fēng)扇調(diào)到柔風(fēng)那一檔。開(kāi)空調(diào)則要溫度適宜，不要太涼，也不要太熱。每個(gè)人對(duì)溫度的敏感性不太一樣，所以自己的身體感覺(jué)舒適就可以了。

3.不能長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，睡覺(jué)不能吹，降到一定溫度時(shí)及時(shí)停止。

4.溫度降低過(guò)程中，新媽媽、寶寶最好不要待在空調(diào)房里，待溫度達(dá)到26攝氏度適宜溫度后，再進(jìn)入空調(diào)房，空調(diào)房不能密閉，要保持通風(fēng)。

5.在穿著上，無(wú)論是開(kāi)空調(diào)，還是吹電扇，衣服都要穿好，盡量將所有部位遮住的情況下再吹，以防貪圖涼快而受涼。.一般建議穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，在很熱的情況下，也可以穿長(zhǎng)褲短衣。坐月子的時(shí)候(坐月子注意事項(xiàng))，新媽媽對(duì)溫度的感覺(jué)會(huì)比平時(shí)的感覺(jué)稍高1～2℃，因此，注意溫度不要低，只要新媽媽感覺(jué)不熱就可以了。人是要適當(dāng)出點(diǎn)汗的，如果汗排不出來(lái)，反而容易出現(xiàn)問(wèn)題，因此，不要太貪圖涼快。

6.建議夏天新媽媽?xiě)?yīng)選擇寬松、透氣、純棉制品的衣服。

高溫難耐，但是新媽媽們可不要因?yàn)樨潧鲈谠伦永锫湎率裁床⊥矗菢泳筒缓昧?

2、夏天月子怎樣穿衣

夏天坐月子穿什么

應(yīng)穿長(zhǎng)褲，薄襪子

夏天氣候縱然炎熱，但為了避免受涼，應(yīng)穿長(zhǎng)褲，戶外曬太陽(yáng)時(shí)可以選擇短袖上衣。平時(shí)最好穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲長(zhǎng)襪子，特別是洗澡后。

選擇純棉料、吸汗的衣服

在月子期間，產(chǎn)婦本來(lái)就容易出汗，到夏天天氣燥熱，排汗量會(huì)增加，因此最好選擇純棉料、吸汗的衣服，如果衣服濕了就應(yīng)及時(shí)更換。

睡衣要寬松，必要時(shí)可穿襪子睡覺(jué)

夏天睡覺(jué)由于天氣的原因，睡眠質(zhì)量會(huì)比較差，所以為了睡得更舒服，要選擇比較寬松的睡衣。此外，部分產(chǎn)婦睡著后會(huì)蹬被子，這樣容易著涼，睡覺(jué)時(shí)最好穿長(zhǎng)睡衣和襪子。

夏天坐月子不要穿塑身衣

很多產(chǎn)婦為了恢復(fù)孕前身材，生完孩子后就會(huì)穿束身衣，而夏天的時(shí)候不適宜穿束身衣，因?yàn)樗苌韮?nèi)衣不僅不利于產(chǎn)后恢復(fù)，而且比較緊，不利于排汗。

根據(jù)天氣，適當(dāng)增減衣物

夏天穿什么可以根據(jù)天氣情況來(lái)增加衣物，遇到雷雨天氣或溫度不是很高的天氣，可以多穿點(diǎn)。若想外出曬太陽(yáng)，最好是能帶個(gè)頭巾，以防著涼。

夏天坐月子雖然悶熱，但產(chǎn)婦要注意調(diào)節(jié)好自己的心情，不要給自己太大的壓力。夏天坐月子雖然要注意保暖，也要根據(jù)天氣的具體變化適當(dāng)增加衣服，避免因?yàn)榇┑锰喽l(fā)生產(chǎn)褥中暑。

夏天坐月子可以穿短袖嗎

一般來(lái)說(shuō)，夏天坐月子是可以穿短袖的，但并不建議新媽媽們穿短袖。因?yàn)樾聥寢尞a(chǎn)后汗比較多，皮膚的毛孔是張開(kāi)的，身體比較虛弱，此時(shí)若是受寒，寒氣易直接進(jìn)入體內(nèi)，容易造成感冒、腰酸腿痛、頭痛、肩膀痛等不適，所以盡量不要穿短袖受風(fēng)、受涼。

夏天坐月子雖然不建議穿短袖，但可以選擇比較薄的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，避免吹風(fēng)。如果實(shí)在熱得難受，可以先穿下短袖，等身體感覺(jué)好一點(diǎn)，再換回長(zhǎng)袖。

夏天坐月子穿衣服要注意什么

1.夏天坐月子的新媽媽，穿衣服除了注重材質(zhì)外，還要注意衛(wèi)生，勤洗勤換，特別是內(nèi)衣褲，每天都要清洗。

2.夏天坐月子穿的衣服最好放在太陽(yáng)下暴曬、消毒。換下來(lái)的衣物要盡快清洗，洗衣機(jī)清洗時(shí)可加入專用的洗衣消毒水。

3.夏天天氣多變，如果遇到天氣不好或是生活環(huán)境比較潮濕，可以能用熨斗把衣物熨干。這樣可以防止衣物長(zhǎng)時(shí)間不干，滋生細(xì)菌。

4.夏天的時(shí)候很多新媽媽洗完出去曬半個(gè)小時(shí)的太陽(yáng)，這樣有助于接受紫外線照射，增加體內(nèi)的維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。外出時(shí)，可選擇半袖衫和長(zhǎng)褲，適當(dāng)?shù)芈懵兑恍┘∧w，最好再戴上個(gè)遮陽(yáng)帽，既曬傷又擋風(fēng)。