夏天來了，天氣又熱溫度還高，上班的地方人多，這就必須要開空調(diào)了，而且在辦公室開空調(diào)溫度就開的比較低，家里可能25.26度，辦公室就20度左右，時(shí)間長(zhǎng)了如果不注意保暖，體質(zhì)還不太好的話就容易感冒。那么夏天吹空調(diào)感冒了怎么辦？感冒了怎么快點(diǎn)好？

一、吹空調(diào)感冒治療辦法

1、上班的時(shí)候要帶一件衣服穿上，免得空調(diào)在吹的加重病情。

2、要多喝熱水，雖然是夏天但是感冒的多喝熱水會(huì)讓病情快點(diǎn)好。

3、注意對(duì)癥下藥，空調(diào)感冒是屬于風(fēng)寒感冒，所以首先要把體內(nèi)的寒氣發(fā)散出去。要讓身體流汗，再配合吃藥來解決感冒問題。

4、感冒了精神會(huì)不太好，要注意休息，晚上早點(diǎn)睡覺。讓身體自己盡快治愈。身體也有一定的自愈功能，所以要多發(fā)揮身體自身的功能。

二、預(yù)防感冒

1、堅(jiān)持體育鍛煉

如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機(jī)體的御寒能力，防止感冒的發(fā)生

2、充足的睡眠

這是最基本和最重要的保健條件。如果感覺到自己好像快要發(fā)病時(shí)，使應(yīng)給予自己充足的休息時(shí)間

3、不能讓自己疲勞過度

疲勞會(huì)令身體變得虛弱，很容易被感冒細(xì)菌乘機(jī)進(jìn)侵。

4、切忌積壓壓力

壓力會(huì)對(duì)身體帶來不良影響，故經(jīng)常保持心情愉快，患上感冒的機(jī)會(huì)也會(huì)相對(duì)地減低。

5、留意室內(nèi)溫度和濕度

室內(nèi)的溫度應(yīng)保持於攝氏18至20度，而濕度則以70%為最理想。室溫過高會(huì)令身體對(duì)寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內(nèi)溫度的調(diào)整。另外，可以利用加濕器或濕毛巾來增加室內(nèi)的濕度，以免空氣過於乾燥。因?yàn)樵跐穸雀叩沫h(huán)境下，病菌的活動(dòng)能力會(huì)減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每天定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮； 二、合理搭配飲食

6、飲食要營(yíng)養(yǎng)充足

偏食或經(jīng)常在外進(jìn)餐，很容易造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，因而令身體的抵抗力減弱，故必須緊記均衡地?cái)z取蛋白質(zhì)、糖份、脂肪、礦物質(zhì)、維他命等各種有助增強(qiáng)體魄的營(yíng)養(yǎng)素。

三、空調(diào)的適宜溫度

最適搜索宜的溫度：27℃。

當(dāng)環(huán)境條件為溫度25℃，相對(duì)濕度50%，氣流速度0、15米/秒時(shí)，人體處于最正常最理想的熱平衡狀態(tài)，也就是說，感覺最為舒適，反應(yīng)最為良好。

人體所感覺到的有效溫度，比室內(nèi)空氣的溫度要相應(yīng)略低一些，一般約低1~2℃，即空調(diào)的送風(fēng)溫度雖然略為高一些，但是，人體實(shí)際所感覺到的溫度并沒有那么高。因此，空調(diào)的控制溫度調(diào)整到27℃左右，這時(shí)人體的感覺將更為舒適。

如果20℃以下，長(zhǎng)期生活和工作在較低的室溫中，就會(huì)引發(fā)多種不適癥，會(huì)出現(xiàn)下肢酸痛、全身乏力發(fā)冷、頭痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神經(jīng)痛。