懷孕以后，由于女性生理上發(fā)生了一系列的裱花，從而引發(fā)了孕婦外在的皮膚也發(fā)生了很大的變化，比如說，皮膚的角質(zhì)層會變厚，并且皮膚會更加的干燥敏感，像現(xiàn)在還是在炎熱的夏天，那么，孕婦夏季怎樣進(jìn)行護(hù)膚？孕期皮膚敏感怎樣護(hù)理。

1、孕期皮膚敏感怎么辦

（一）護(hù)膚

1.勤洗澡，勤換衣，著裝應(yīng)透氣性好，防止出痱子。多喝祛濕清熱的飲品，如不慎出了痱子，不要抓撓，用含有薄荷、冰片的爽身粉擦抹。不過不小心抓破產(chǎn)生感染引起發(fā)燒癥狀一定要及時就醫(yī)。

2.懷孕期間女性的角質(zhì)層會變厚，潔面之后不要用毛巾擦，用手輕輕拍至半干，然后涂一層潤膚霜。此外要多喝水，食用時蔬水果以及時補充水分。

3.保證面部清潔，防止毛孔堵塞。

4.切忌使用含有酒精、香精等刺激性的洗面奶和化妝品。

5.做好遮陽措施，夏季輻射較大，孕婦更易出現(xiàn)色斑和雀斑，外出一定要打傘或是戴帽子遮陽，或是涂抹防曬霜保證防曬措施的到位，同時也要攝入足夠的維C減少黑色素細(xì)胞的活動。

6.控制體重，減少產(chǎn)生妊辰紋的幾率，妊辰紋一旦產(chǎn)生則很難去除。

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（二）保養(yǎng)

1.孕期女性皮膚干燥，每日兩次潔面即可。

2.選用不含香精、酒精等刺激性成分的洗面奶，混合性皮膚可選用清爽型的潔面產(chǎn)品。

3.忌辛辣等刺激性食品，方便面喝咖啡也要杜絕，健康飲食，多吃時蔬和水果補充水分。

4.室內(nèi)保持一定的濕度，最好放置一臺加濕器。

5.必要時可服用維生素B2說是維C片，避免皮膚干裂。

總之，孕期女性皮膚會比平時更加敏感，需要注意的防護(hù)問題也較多，選用的潔面產(chǎn)品和化妝品最好選擇不含酒精、香精一類的刺激性成分的產(chǎn)品。為了皮膚保濕和健康，孕期切忌辛辣產(chǎn)品和方便面、咖啡等，多食用新鮮果蔬補充營養(yǎng)和水分，適當(dāng)服用一些維生素片、補充維C，避免皮膚干裂。

2、孕婦夏季飲食注意項

孕婦夏季飲食的注意事項

1、在營養(yǎng)方面

為保證母體和胎兒的營養(yǎng)，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。夏季補充營養(yǎng)很重要，但也不要營養(yǎng)過頭了，以免造成嬰兒過大生產(chǎn)困難。

2、合理安排飲食

孕婦夏季還應(yīng)該合理安排飲食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品。水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，并且在選擇水果時應(yīng)盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。

孕婦夏天千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果。最好在懷孕第18周和第32周到醫(yī)院進(jìn)行定期血糖測定，并及時到產(chǎn)科營養(yǎng)咨詢門診進(jìn)行營養(yǎng)咨詢。

3、少食多餐，多食蔬果

天氣炎熱，很多孕婦都會出現(xiàn)食欲下降。因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。每天保證優(yōu)質(zhì)蛋白如蛋、魚、雞等的攝入，葷素要搭配。

為防便秘，孕婦平時應(yīng)該多喝水，多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆制品，不宜食過多冷飲，以免傷脾胃。對于孕婦來說，牛奶、豆?jié){、自制蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。

孕婦夏季飲食禁忌有哪些

1、不宜高脂肪飲食

大量醫(yī)學(xué)研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。

2、不宜高蛋自飲食

蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計分泌稀少。

3、不易高糖飲食

血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。

4、不宜高鈣飲食

孕妃盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥。

5、不宜濫服溫?zé)嵫a品

孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，子宮頸、女性私處壁和輸卵管等部位的血管也處于擴(kuò)張、充血狀態(tài)。

6、不宜長期素食

有些孕婦為了追求孕期的體態(tài)“健美”，或由于經(jīng)濟(jì)條件限制，長期素食，這不利胎兒發(fā)育。

7、不宜喝刺激性飲料

醫(yī)學(xué)研究證實，孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進(jìn)人胎兒體內(nèi)，直接對胎兒產(chǎn)生毒害作用，不僅使胎兒發(fā)育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發(fā)生心臟和四肢的畸形。