孩子能長一個高高的個頭是家長們所希望的，所以很多家長都特別努力的讓孩吃這個補那個讓孩子張一個高個。在民間有個說法說是孩子發(fā)燒能長高。好像也沒有什么科學依據(jù)。那么小孩發(fā)燒真的能長高嗎？有什么辦法幫助孩子長高？我們來看一看。

1、小孩發(fā)燒不能長高

孩子能夠長出一個高高的個子應該是每一位家長都在期盼的事情。其實孩子的個子一方面與父母的遺傳有很大的關系，另一方面也與后天的飲食方法息息相關。相信還有不少朋友應該都曾聽當?shù)氐睦先苏f過孩子每一次發(fā)燒就會長高一次吧！那么發(fā)燒真的能長高嗎？

專家表示，這個傳聞是一個美麗的誤會。當小孩發(fā)燒時，沒有其他病征，也不看醫(yī)生，由于父母的主觀意愿作祟，就覺得發(fā)燒不是病，但還是要為發(fā)燒找個理由，就有了一個名叫“發(fā)骨節(jié)”的病，認為小孩發(fā)燒后會長高。

“發(fā)骨節(jié)”是小孩在某個時候突然長高，同時有可能手腳和關節(jié)晚上會有疼痛，但不一定會發(fā)燒。有些爸爸媽媽說“我的小孩在發(fā)燒后確實長高了啊”！發(fā)燒后，有些小孩確實長高了不少，但時間上未必巧合，可能小孩在那個時候就應該飆高，只是因為生病而延遲了，到了病痊愈后，小孩就立刻飆高。因此，“發(fā)骨節(jié)”發(fā)燒可能是家長們單方面的結論，而它并沒有醫(yī)學根據(jù)。

專家表示，家長要注意辨別關于孩子成長的說法是否科學，也可以到正規(guī)醫(yī)院兒童生長發(fā)育專科咨詢醫(yī)生，不要隨意相信這些關于小孩長高的傳聞而耽誤了生長發(fā)育的時機。

所以，孩子發(fā)燒與長高是沒有關系的，這種說法是沒有科學依據(jù)的。

其實小孩長個不是短時間內的事情，不可操之過急。

2、有助于小孩長高的方法

1、補充營養(yǎng)

營養(yǎng)均衡是健康飲食的標準。良好的身體發(fā)育需要健康的飲食，沒有什么東西吃了就能長高或者短時間內增高。從科學的角度去看，從各種食物中去交叉攝取營養(yǎng)才是最好的攝取方式。只有營養(yǎng)全面均衡了，身體狀態(tài)達到一個好的循環(huán)，個子才會長得更高。

2、各種維生素

孩子在長個的時候要有足夠的時間在室外玩耍，因為充足的陽光照射可以補充人體內維生素D，而維生素D是人骨骼發(fā)育必須的，因此充足的陽光照射可以促進孩子長個。

3、適量的運動

很多體育鍛煉可以促進骨骼的發(fā)育，刺激人體內的神經系統(tǒng)，比如連續(xù)下蹲，引體向上等，這些可以刺激腿部骨骼的發(fā)育。

4、充足的睡眠

睡眠可以使人體得到充分的休息，在兒童成長過程中，晚上10點前是寶寶長高黃金時期的重中之重。因為促進孩子長高的一種激素——生長激素的分泌是在孩子入睡后1個小時才開始分泌，其分泌活動一般從晚上10點到凌晨2點最為活躍，在這個時間段睡覺，長高效果才最好。

3、孩子長不高的原因

1、偏食厭食，膳食結構失衡

據(jù)統(tǒng)計：80%的孩子存在營養(yǎng)攝入失衡的情況，偏食厭食必然導致鈣、鐵、鋅等促進兒童生長發(fā)育的營養(yǎng)元素長期攝入不足，孩子自然也就長不高。

2、性早熟，第二性征提前發(fā)育

性早熟的直接后果就是骨骼提前成熟，骨骺線提前閉合，孩子生長期縮短，最終讓孩子長不高。

3、晚睡，睡眠質量差

孩子高矮跟睡眠有直接關系，人體在23點到凌晨1點會由大腦垂體分泌生長激素，所以最好晚上10點前睡覺，讓生長激素足量分泌，滿足孩子生長需要。

4、暴飲暴食，吃得過飽

孩子吃得過飽，會直接影響兒童生長，因為只有在血糖低的時候，也就是饑餓狀態(tài)，才會在客觀上促進腦垂體更多分泌生長激素，刺激兒童骨骼生長。

5、青春發(fā)育前每年長高不足5厘米

青春期發(fā)育前，孩子平均每年可增長5~6厘米，如果發(fā)現(xiàn)孩子生高增長低于平均值，就需要借助外力因素，幫助孩子長高！切不可錯過長高黃金期。

6、亂吃保健品，補品不科學

發(fā)現(xiàn)孩子個子矮，讓孩子服用保健品，這也是不負責任的。因為有的保健品添加了激素，不僅不會讓孩子長高，反而會讓骨骺線提前閉合，縮短了長高年限。

7、肥胖孩子，個高是假象

肥胖兒童的發(fā)育通常比同齡人早而快，無論身高、體重還是肌肉力量方面確實比同齡人占優(yōu)勢。但“好景”不長，一般女生到13—14歲，男生到14—15歲時會停止生長。因為肥胖會讓生長激素分泌減少，直接影響孩子長高。

8、孩子發(fā)育早，現(xiàn)在高

長得過早危害最大，因為早熟的孩子就像一輛還沒加滿油，就搶先沖出起跑線的車，開始領先，最終會因為動力不足中途拋錨。早熟兒童可能提前進入青春期，成年后身高就會少6cm。

9、父母個子矮，忽視孩子

醫(yī)學證明，遺傳對身高影響占60%—70%！但是通過后天努力，我們每個人30%的長高空間可以挖掘，最后仍可以多長15厘米。所以要及時干預，充分發(fā)揮孩子后天的成長潛能。