很多女性在夏季的時(shí)候總是覺(jué)得自己體內(nèi)有很多毒素，而且體內(nèi)的毒素也排不出去，經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，就是長(zhǎng)痘痘或者皮膚粗糙等一系列問(wèn)題，很多女性都想找一下排毒的方法，那么夏季女性排毒都有哪些方法？夏季女人該如何排毒？

1、夏季女人該如何排毒

排除肝臟毒素：檢查肝臟是否有毒的方法

1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為肝主筋指甲是筋的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。

2、乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循環(huán)路線上的要塞，一旦肝經(jīng)上有毒存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會(huì)因氣血的充剩而變得脹痛明顯。

3、情緒容易抑郁，肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝臟的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩頰會(huì)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)經(jīng)痛。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹，是肝臟和它的搭檔膽經(jīng)的一畝三分地，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會(huì)先著火。.

2、夏季的排毒法大推介

1、斷食排毒法

你是不是覺(jué)得自己很講衛(wèi)生，吃的東西都很干凈呢?其實(shí)不是。毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農(nóng)藥，以及我們吃得太多的防腐劑、化學(xué)物質(zhì)、色素等。所以要想排毒，每周選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時(shí)身體不獲取食物，會(huì)減輕各個(gè)臟器的負(fù)擔(dān)，不過(guò)一定要補(bǔ)充足夠的水分。這需要超強(qiáng)的毅力，看你能不能堅(jiān)持啦!

2、粗糧和水果排毒法

多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力，我們也會(huì)看起來(lái)美麗!

豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子要常吃。這些都是既有營(yíng)養(yǎng)又能排毒的好東西。

3、天然檸檬水排毒法

檸檬實(shí)在是個(gè)好東西，每天早晨空腹喝一大杯檸檬水，是筆者一直在用的排毒方法。這個(gè)方法簡(jiǎn)單實(shí)用，既可排毒又幫助減肥，還有預(yù)防感冒的效果呢，但是一定要堅(jiān)持才有效。檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)，能美白、排毒又清腸，還可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦。

4、紅糖排毒法

頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，傷口處馬上又紅又腫，父母就會(huì)把一些紅糖熬化后涂在紅腫處，不一會(huì)兒癥狀就會(huì)減輕?？吹搅藛?，千百年來(lái)，紅糖具有排毒滋潤(rùn)的作用可是婦孺皆知的。

5、及時(shí)排便

正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡，這樣才能保持身體的健康。但現(xiàn)實(shí)生活中，由于工作緊張、心理壓力大、飲食不合理、運(yùn)動(dòng)量減少等各方面影響，許多人忽略或無(wú)法維持這種動(dòng)態(tài)平衡，往往飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡，排便次數(shù)減少或時(shí)間延長(zhǎng)，從而造成毒素在體內(nèi)堆積，多種疾病隨之而來(lái)。因此，最好的身體排毒法就是及時(shí)排便。

6、吃靈芝排毒法

靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒素的代謝，對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效的改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常，所以靈芝可用于治療慢性中毒，各類慢性肝炎，肝硬化，肝功能障礙。

通過(guò)上述對(duì)夏季女人如何排毒的相關(guān)介紹，相信你對(duì)這也有一定的了解。女性只有及時(shí)排出體內(nèi)的毒素，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持肌膚的美麗。