很多女性來月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)月經(jīng)的量在第一天和最后兩天的時(shí)候，都不多，每次換上一塊新的衛(wèi)生棉，卻發(fā)現(xiàn)之前的那一片上面根本就沒有什么經(jīng)血，這個(gè)時(shí)候，有的女性會(huì)不換，那么月經(jīng)量不多不用換衛(wèi)生棉？哪些迷思會(huì)影響私密處健康？

1、私密處保養(yǎng)溫水清潔

一般而言，私密處的酸鹼pH值是在3.5到4.5的弱酸性環(huán)境，女性私處分泌物為白色且無味，不會(huì)有異味或搔癢的問題。但當(dāng)生理期來，又遇上潮濕環(huán)境，甚至是性行為，以及生活飲食習(xí)慣失衡，都可能直接影響私密處的酸鹼值，甚至誘發(fā)女性私處分泌物增加。

除此之外，女性生理期私密處的異味，主要是來自汗液、尿液、經(jīng)血和分泌物，經(jīng)過細(xì)菌滋生和空氣氧化，致使私密處的氣味不佳。因此平日應(yīng)注重該局部的清潔衛(wèi)生，而溫水則是最好的清潔品，否則很容易造成女性私處或泌尿道的感染。女性對(duì)于私密處保養(yǎng)仍存有4大錯(cuò)誤迷失。除了避免NG行為外，建議可以透過一些生活上的小妙招，來達(dá)到預(yù)防感染發(fā)生，增加私密部位保護(hù)力的作用

2、破除迷思

【迷思1】：以為多用殺菌清潔用品，可以改善癥狀。但事實(shí)上，過度清洗，或是用清潔用品灌洗女性私處，反而會(huì)破壞女性私處酸鹼環(huán)境，也讓皮膚的油脂保護(hù)減少，癥狀反而更加惡化。

【迷思2】：以為女性私處很臟。其實(shí)女性私處存在許多益菌，具有自凈作用，且人是直立的動(dòng)物，分泌物會(huì)自動(dòng)排出，在沒有感染的情況下，女性私處環(huán)境其實(shí)很干凈。性行為后或生理期間，因精液與經(jīng)血都是鹼性，會(huì)破壞女性私處內(nèi)酸鹼度。

【迷思3】：有些女性以為陰部不可以亂摸。尤其是未有過性行為的女性，更視陰部為最私密、不可侵犯處，結(jié)果平時(shí)清潔時(shí)，也不懂得要把大小陰唇間翻開清洗，感染就醫(yī)時(shí)，甚至還可發(fā)現(xiàn)女性私處上方的包皮垢，顯示清潔觀念不足。

【迷思4】：月經(jīng)量不多，就不用常換衛(wèi)生棉。以為月經(jīng)量不多，所以衛(wèi)生棉很久才換一次，可能容易引起感染。

3、私處護(hù)理妙招

【妙招1】：溫水坐浴使用干凈浴缸或?qū)Ｓ盟苣z盆盛置溫水(以不燙手為限)，整個(gè)臀部坐入盆內(nèi)8-10分鐘，不需再添加任何清潔劑，浴后將肛門周圍擦干，溫水坐浴的次數(shù)不限，建議多次執(zhí)行。

【妙招2】：適量飲水適量飲水可能是最好的保健之道。建議每日喝水1500-2000毫升。

4、如何預(yù)防私處瘙癢

1、保持外陰清潔

平時(shí)要注意保持外陰，使它處于清潔干燥的環(huán)境，不用熱水燙洗，不用肥皂擦洗。不要使用女性衛(wèi)生噴霧和有香味的或有除臭功能的肥皂，用清水清洗外陰即能起到良好的清潔作用。

2、少去不干凈的公共泳池

滴蟲能通過公共浴池、浴盆、浴巾、游泳池、廁所、衣物等途徑傳播。特別是夏天消毒不嚴(yán)的公共浴池的坐椅、游泳池、借穿泳衣都可能造成感染。

3、選擇棉質(zhì)內(nèi)褲

不要穿過緊或不合身的內(nèi)褲，勤換洗，養(yǎng)成良好的洗內(nèi)褲習(xí)慣。

4、少吃辛辣食物

少吃一些辛辣、油炸等等容易上火的食材，另外煙酒也應(yīng)該要禁止，否則容易引發(fā)更加嚴(yán)重的過敏情況。

5、保持愉快的心情

保持一個(gè)愉快的心情，緩解緊張、憂慮的心情，也可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍╂?zhèn)靜藥，這樣可以有效的緩解外陰瘙癢的情況。

6、保持健康的生活習(xí)慣

睡眠要保持規(guī)律，適量的運(yùn)動(dòng)可以讓我們的身體變得更為的健康迷人，這些都是一些比較基本的東西。

私處瘙癢是很多女性都有出現(xiàn)的問題，由于是隱私部位瘙癢，就算癢也不敢大庭廣眾之下抓癢，因此讓女人很是難受。所以要提前預(yù)防私處部位，也要好好保養(yǎng)私處。