頸椎病是一種較為常見的關節(jié)疾病，會對健康造成很多不利的影響，需要及時調(diào)理恢復，以免對健康造成更大的危害，那么頸椎病頭暈怎么緩解？頸椎病頭暈怎么治療？頸椎病頭暈使其癥狀表現(xiàn)的一種，下面就來詳細了解緩解的方法，以及需要注意的事項吧。

1、頸椎病頭暈怎么緩解

首先，外傷要避免。許多患者都會不小心向后仰，如當公交車急剎時扭傷頸部，大多數(shù)人都會忽視，不以為然，其實強烈扭動頸部可能會導致頸椎受損，引發(fā)頸性頭暈甚至出現(xiàn)更嚴重的疾病。

其次，按摩需謹慎。按摩是放松肌肉和緩解頸椎病癥狀的治療方法之一，但需注意這要求專業(yè)的按摩師或理療師進行，隨意按摩可能會使病情加重，誘發(fā)頭暈。

再者，睡眠睡姿保持好。通常來說，人類每天約有三分之一的時間在睡覺，良好的睡姿和合適的枕頭不僅可以保障睡眠質量，而且可以降低頸椎病的發(fā)生，避免出現(xiàn)頸椎病的頭暈。

最后，頸肩放松不能少。上班族長期久坐不動、保持一個固定的姿勢，如對著電腦、低頭等都是不利于頸椎的，建議大家每工作30分鐘~1小時就應該活動和放松全身3~5分鐘，以達到預防和自我治療頸椎的目的。除此之外，應該保持合適的姿勢，將桌椅高度調(diào)到感覺舒服的位置。

關于頸椎病患者出現(xiàn)頭暈癥狀時應該如何處理，相信讀者應該有了一定的了解。

溫馨提示：頭暈是頸椎病常見的癥狀，一定要引起注意。如果出現(xiàn)頸肩部不適時，一定要及時緩解和做好護理。如果長期護理下，癥狀并沒有緩解，應該及時前往相關專科醫(yī)院就診，在就診時，除傳統(tǒng)科室外，也可考慮神經(jīng)外科。

2、頭暈適合吃的水果

1、橘子：橘子皮對頭暈有很好的緩解功效。柑橘類的食物能有效緩解焦躁、緊張、沮喪的情緒，對頭痛、頭暈也頗有幫助。要注意的是，腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。

2、芒果：食用青芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

3、龍眼：桂圓治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。

4、山楂：具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥

5、草莓：草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用。草莓除了可以預防壞血病外，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中含有一種胺類物質，對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。

6、葡萄：葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。