女性痛經(jīng)是生活中很常見的病癥，會對健康造成一定的影響，而且也會對生活帶來很多不便，那么女性痛經(jīng)對健康有什么危害？如何按摩能夠緩解消除痛經(jīng)癥狀？女性痛經(jīng)可以通過一些方法調(diào)理恢復，下面就來詳細了解痛經(jīng)的危害，以及調(diào)理方法吧。

1、女性痛經(jīng)的危害

1、婦科疾病，尤其是乳腺疾病的發(fā)病誘因之一

痛經(jīng)還是婦科病的誘發(fā)因素，據(jù)痛經(jīng)1/3以上的乳腺增生病由痛經(jīng)引起，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關，臨床觀察證實，痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，如不予以及時治療可誘發(fā)多種婦科疾病。因此痛經(jīng)還是要早點治療的。不然引發(fā)其他疾病就更難治了。

2、導致女性氣血失調(diào)，過早的衰老

中醫(yī)一般從面色上就能看出女性是否有痛經(jīng)的病癥，主要是因為痛經(jīng)患者更多的表現(xiàn)在臉上，尤其是經(jīng)期痛經(jīng)女性總是面色灰暗、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首，尤其是女性氣血失調(diào)，體內(nèi)自由基異常活躍的時候，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。另外，痛經(jīng)還會引起習慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)、小孩弱智等，所以痛經(jīng)的女性一定要治愈后在生寶寶。

3、夫妻性生活不和諧的早期預兆

原來，痛經(jīng)只是子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會使女性私處內(nèi)表層細胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起女性私處萎縮、干燥不適，夫妻性生活會感覺不到不悅感，會出現(xiàn)同房疼痛的現(xiàn)象，嚴重的導致夫妻對性生活產(chǎn)生厭惡。據(jù)臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計，將近60%的痛經(jīng)女性，婚后易出現(xiàn)欲望底下、性冷淡、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導致夫妻性生活不和諧。這也在提醒女性朋友痛苦要及時去醫(yī)院治療，不要等到影響了夫妻生活再去治療就晚了。

4、不孕不育的危害信號

據(jù)臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。經(jīng)過大量臨床資料的分析后提出，不孕癥中伴有痛經(jīng)者占56%，并發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)一旦消除，患者也隨即受孕。所以說為了痛經(jīng)不影響大家的生育，痛經(jīng)不管嚴重程度，都應該去醫(yī)院做個檢查。

2、按摩穴位治療痛經(jīng)

痛經(jīng)是女性常見的一種婦科疾病，多數(shù)女性都曾經(jīng)歷。通過穴位按摩的方法既簡便又經(jīng)濟，可以對痛經(jīng)起到較好的緩解作用，不妨試一下。

1.經(jīng)前揉揉“三陰交”

對于每個月月經(jīng)周期較準時的女性來說，可以事先“防患于未然”。在經(jīng)前一周左右時間，按摩“三陰交”穴位。三陰交”是脾、肝、腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置。方法是用一側(cè)手的拇指指腹，揉捻對側(cè)“三陰交”穴大約1分鐘左右，以自己感到有酸脹感為宜。這樣做的方法作用原理是能讓經(jīng)血下行。所以要在經(jīng)前下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作，如手法得當，會讓瘀滯的經(jīng)血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。

2.經(jīng)期按揉“十七椎”

如果月經(jīng)已至，則在經(jīng)期可以按摩“十七椎”穴?！笆咦怠痹凇肚Ы鹨矸健分斜环Q為“背部奇穴”，別名又叫“腰孔穴”，位于腰部后正中線上，第五椎棘突下，就是通常所說的“腰眼”。尋找穴位時，可用手壓一壓，如果有明顯痛感，就是找對了位置。同時，用拇指指關節(jié)加點力度，按揉該穴，感覺按揉時有輕微的痛感，不能只按，一定還要揉，才能讓血脈暢通，大約3-5分鐘，疼痛就能有所緩解。

3、如何預防痛經(jīng)

1、預防痛經(jīng)，日常要做到均衡的飲食，雖說飲食并不能完全消除你痛經(jīng)的問題，但是卻對改善體育有很大的幫助的。日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物，在經(jīng)期的時候可以適當?shù)某渣c甜食緩解經(jīng)期疼痛的感覺。

2、服用鈣、鉀及鎂礦物，鈣、鉀及鎂礦物對緩解痛經(jīng)的問題有很大的幫助，由其是對于經(jīng)期的女性可適當?shù)姆靡恍┻@類的礦物質(zhì)。

3、經(jīng)期不要喝咖啡，不要喝太濃的茶，這些飲料值都會使人的神經(jīng)變得緊張，從而引起經(jīng)期不適的感覺。

4、避免生氣，女性處于經(jīng)期的時候要學會調(diào)理好自己的情緒，避免情緒起伏過大，避免過悲，或過怒。

5、喝點紅糖，紅糖對于女性來說可是一個好東西，經(jīng)期的時候，女性可適當?shù)暮赛c紅糖。

6、注意保暖：由其是痙攣及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作，日常盡量少穿露背裝，保持腰部，腹部，腳部的溫度。

7、運動，嚴格上說經(jīng)期的時候是不能運動的，但如果你可以在經(jīng)期來臨的前幾天做一些適度的運動，對于緩解你經(jīng)期疼痛的感覺將會有很大的幫助的。

8、利尿劑：利尿劑雖然可以緩解女性經(jīng)期腫脹不適的問題，但利尿劑同樣也會把女性體內(nèi)的礦物質(zhì)帶走，而引起女性更多的經(jīng)期不適感，所以經(jīng)期的時候最好不要使用利尿劑。

9、適當?shù)姆弥雇此帲褐雇此幙梢跃徑饨?jīng)期疼痛的作用，但是止痛藥對胃的危害很大，所以如果沒有必要的話，就不要服用了。

10、戀上瑜伽，瑜伽是現(xiàn)代女性最喜歡的一種運動，瑜伽可以讓女性變得更加的氣質(zhì)，同時對于有痛經(jīng)問題的女性，也可以利用瑜伽來緩解疼痛的感覺。