女性在生長(zhǎng)發(fā)育的階段，由于營(yíng)養(yǎng)、生活護(hù)理、疾病等因素的影響，可能會(huì)導(dǎo)致乳房發(fā)育不良，這個(gè)時(shí)候會(huì)對(duì)女性的自信帶來(lái)很大的影響，那么女性乳房發(fā)育不良如何應(yīng)對(duì)？女性乳房發(fā)育遲緩怎么辦？下面就來(lái)詳細(xì)了解女性乳房發(fā)育不良的解決方法吧。

1、乳房發(fā)育不良怎么辦

一般16、17歲時(shí)乳房發(fā)育成熟。此時(shí)乳房外形豐滿,兩側(cè)乳房大小基本接近,但不完全相等。乳房大小因人而異:一般身材瘦長(zhǎng)者的乳房較小,矮胖者的乳房較為豐滿。用皮卷尺測(cè)定乳房直徑(從乳房上緣經(jīng)乳頭至乳房下緣)為16—18厘米均屬正常。

但是，由于遺傳、疾患、生育、營(yíng)養(yǎng)狀況及生活、心理等原因，往往使一些少女到了十八九歲。胸部仍然平平，缺乏女性應(yīng)有的曲線美。所謂乳房太小,是指乳房明顯偏小,胸部平坦似男性。若是生殖器官和第二性征(如陰毛、腋毛等)發(fā)育正常,月經(jīng)來(lái)潮正常,則屬生理變異狀況。以后在妊娠哺乳期因性激素的作用,可使其乳房增大,不致影響哺乳。

所謂乳房發(fā)育不良,是指少女16、17歲以后,乳房仍未發(fā)育,其它性征也未出現(xiàn)。當(dāng)今對(duì)乳房長(zhǎng)的太小可采用下列方法進(jìn)行矯治首先要找出原因。如果是從小挑食，使身體發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)得不到充分的供給。就要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，改變飲食習(xí)慣：

1、增加營(yíng)養(yǎng),多吃富含蛋白質(zhì)的食物(如魚(yú)、肉、蛋類及豆類等)。如果是病后尤其是慢性病，使身體的營(yíng)養(yǎng)不足，就應(yīng)積極治療原發(fā)病，病治好后注意改善飲食。

2、加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉。如多參加俯臥撐、單雙杠、啞鈴操和游泳等項(xiàng)目的活動(dòng)。

3、進(jìn)行胸部的自我按摩。具體做法是：(1)指按大椎穴(位于第七頸椎下方空隙處)。按壓時(shí),頭部略后仰,將兩手的中指、無(wú)名指和小指并攏,用指尖按壓兩側(cè)的大椎穴,以有酸脹感為度,一按一放,共20次。(2)直推乳房。將右手掌置于左側(cè)鎖骨下處,以均勻柔和的力量向下推至乳房根部,再向上沿原路推至鎖骨下,重復(fù)做20—50次。以同樣的方法用左手按摩右側(cè)乳房;(3)側(cè)推乳房：將右手掌置于胸部正中處,橫向推至左側(cè)乳房達(dá)腋下;返回時(shí),將五指的指面將乳房組織一起推到胸部正中。以同樣的方法用左手按摩右側(cè)乳房。左右交替進(jìn)行,重復(fù)做20—50次。上述三種按摩方法每晚進(jìn)行1—2次,堅(jiān)持2—3個(gè)月,即可獲得明顯的效果。在按摩前可先在乳房皮膚上涂以潤(rùn)滑膏,以免皮膚磨損。同時(shí),注意保暖,以防著涼。其原因較為復(fù)雜,可能與營(yíng)養(yǎng)不良和疾病等多種因素有關(guān),遇此情況者,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。

4、按摩或嘔吮乳頭。緒婚以活，通過(guò)這種方怯可刺激內(nèi)源性澈紊的分以.增加的血液循壞，有助于乳房的增大。

5、激素治療?；芈殉补δ懿涣家鹑榉窟^(guò)小的患者，可用雌激素治療。具體用法是：自月經(jīng)周期第5天起，每3天肌注2毫克的革甲酸雌二醇.共7針，月經(jīng)周期的最后5天.每日再肌往一針(20毫克)的黃體酮，共謝。通續(xù)3個(gè)月。這一方法也對(duì)月經(jīng)過(guò)少、閉經(jīng)等有效。本此療法一定要在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。綜合起來(lái)上述方法乳房一般也能車滿起來(lái)。

2、女性乳房的保養(yǎng)方法

(1)最基礎(chǔ)的胸部護(hù)理。首先是每周1-2次的全身去角質(zhì)，再者是持續(xù)有耐心的使用胸部保養(yǎng)品，促進(jìn)肌膚結(jié)締組織增生，維持胸部的堅(jiān)挺與豐盈。

(2)選擇一件適合的乳罩，維持美好胸形。過(guò)緊或過(guò)松的乳罩都不利于乳房的健美。過(guò)緊會(huì)扼制乳房血液循環(huán)，導(dǎo)致乳腺疾病，影響乳房發(fā)育;過(guò)松則無(wú)法對(duì)乳房起承托和塑形作用，達(dá)不到一定美感。乳罩的主要作用是保護(hù)乳房，防止松弛下垂，最好在17歲左右開(kāi)始配戴。

(3)注意哺乳期的保護(hù)。正常哺乳是不會(huì)影響乳房形態(tài)的。

哺乳期間要保證充足的熱量，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，豐富的無(wú)機(jī)鹽和維生素，以及充足的水分。但脂肪、糖類食品則不宜多吃，吃多了易導(dǎo)致身體發(fā)胖和乳房下垂。哺乳時(shí)間以8個(gè)月左右為宜(生育后不哺乳不可取)。

(4)坐及站均要保持胸部挺直，不要用太燙、太熱的水洗浴，多用冷水沖澡，以刺激胸部。最重要的是不要忽略了胸部也要防曬。乳房皮膚較臉部皮膚更敏感，紫外線使乳房間產(chǎn)生細(xì)小皺紋，并可導(dǎo)致乳房肌膚老化。