許多人都有這樣的情況，就是蹲下的時間久了，或者突然蹲下來然后再站起來就會眼前一黑，頭暈目眩，然后過一會就會緩過神來。經(jīng)常性的有這樣的情況出現(xiàn)，有人會緩緩就丟到腦后，有人就再想這是什么原因，那么為什么蹲下去站起來頭暈？突然頭暈目眩怎么回事？

一、蹲下去站起來頭暈原因

因為血液流通不暢,造成大腦缺氧。

如果蹲在地上,時間稍微長一些,猛一站起來,常常感到天旋地轉(zhuǎn)、眼冒金星。這是因為頭部一時性貧血引起的。

人蹲著的時候,體內(nèi)血液的分布有些特殊情況。首先是兩條腿被壓得很緊,血管壓扁了,到達下肢的血液相對來說少一些;其次是因為下蹲時頭部略向前傾,到頭部去的血液則相對分配得多一些。 當你突然間站立起來時,下肢的血管突然解除了壓迫,于是有相當多一部分血液流向身體下半部。 再有,血液在身體內(nèi)也有一定的重量,當你猛然站起來時,血流由于重力的吸引,慣性的作用,也較大量地向身體下半部流去,分配到上身去的血液就會減少。再加上站起來時,頭部也直立起來,由心臟向著高高在上的頭部噴射血液就比較困難。 所有這些,都使得頭部的血液相對地減少了。

二、頭暈的簡介

頭暈,是一種常見的腦部功能性障礙,也是臨床常見的癥狀之一。為頭昏、頭脹、頭重腳輕、腦內(nèi)搖晃、眼花等的感覺。頭暈可由多種原因引起,最常見于發(fā)熱性疾病、高血壓病、腦動脈硬化、顱腦外傷綜合癥、神經(jīng)癥等。此外,還見于貧血、心律失常、心力衰竭、低血壓、藥物中毒、尿毒癥、哮喘等。抑郁癥早期也常有頭暈。頭暈可單獨出現(xiàn),但常與頭痛并發(fā)。頭暈伴有平衡覺障礙或空間覺定向障礙時,患者感到外周環(huán)境或自身在旋轉(zhuǎn)、移動或搖晃,稱為頭暈。

三、頸椎病易頭暈

頭暈,還有眼花、目糊、頭痛、面部不適感;當頭頸過度活動時突然出現(xiàn)劇烈眩暈、惡心嘔吐、雙下肢發(fā)軟、耳鳴、出汗、共濟失調(diào)(病人閉眼,手指不能指正本人鼻尖)等癥狀;嚴重者,突然頭暈倒地,不能自主控制;發(fā)音嘶啞、吞咽困難,眼睛看東西有重疊現(xiàn)象(醫(yī)學上稱復視),輕度癱瘓表現(xiàn)。

四、突然頭暈目眩的原因

1、頭暈目眩只是一個簡單的病癥,有些人還伴隨著惡心,耳鳴,臉色蒼白等癥狀,千萬不要認為頭暈是小毛病,疾病的產(chǎn)生都有它一定的潛伏期,平常我們司空見慣的小毛病,可能就在一天天地吞噬著健康。

2、頭暈目眩很可能是貧血導致的。如缺鐵性貧血、溶血性貧血、巨幼紅細胞性貧血等,人體內(nèi)血的供應量嚴重不足,導致大腦缺氧,從而引起頭暈。

3、可能是急性心原性腦供血不足綜合征,這是心臟停搏、陣發(fā)性心動過速、陣發(fā)性心房纖顫、心室纖顫導致的急性腦缺血,可表現(xiàn)頭暈、眼花、胃部不適、暈厥等。

4、由于我們的低血壓導致的,如體質(zhì)性低血壓、體力性低血壓、繼發(fā)性低血壓等,體內(nèi)血流速度緩慢,造成遠端毛細血管缺血,以致影響組織細胞氧氣和營養(yǎng)的供應。

5、功能性低血糖亦可引起頭暈、心慌、虛弱感,在空腹或用力時可有震顫,有時出現(xiàn)抽搐,意識喪失等。

五、頭暈和頭疼的區(qū)別

頭暈的臨床表現(xiàn)特征是頭暈與目眩,輕者僅眼花,頭重腳輕,或搖晃浮沉感,閉目即止;重則如坐車船,視物旋轉(zhuǎn),甚則欲仆?；蚣婺繚Q,少寐健忘,腰膝酸軟;或惡心嘔吐,面色蒼白,汗出肢冷等。發(fā)作間歇期長短不一,可為數(shù)月發(fā)作一次,亦有一月數(shù)次。?？捎星橹静皇娴恼T因,但也可突然起病,并可逐漸加重。眩暈若兼頭脹而痛,心煩易怒,肢麻震顫者。應警惕發(fā)生中風。蹲下去站起來頭暈怎么回事

頭痛程度有輕有重,疼痛時間有長有短。疼痛形式多種多樣,常見脹痛、悶痛、撕裂樣痛、電擊樣疼痛、針刺樣痛,部分伴有血管搏動感及頭部緊箍感,以及惡心、嘔吐、頭暈等癥狀。繼發(fā)性頭痛還可伴有其他系統(tǒng)性疾病癥狀或體征,如感染性疾病常伴有發(fā)熱,血管病變常伴偏癱、失語等神經(jīng)功能缺損癥狀等。頭痛依據(jù)程度產(chǎn)生不同危害,病情嚴重可使患者喪失生活和工作能力。

六、貧血飲食調(diào)理

1、首烏粳米粥：制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。功效：補肝益腎，養(yǎng)血理虛。

2、龍眼粳米粥：龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養(yǎng)心補脾，滋補強壯。

3、豬肝：豬肝150克，菠菜適量。功效：補鐵，適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補血菜”。

4、菜包肝片：功效：補虛養(yǎng)血。適用于胃癌氣血兩虛引起的貧血。豬肝中鐵的含量是豬肉的14倍，是補虛養(yǎng)血的好原料。

5、雞蛋：雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。功效：補鐵，適用于缺鐵性貧血。

6、黑木耳紅糖飲：黑木耳30克，紅糖30克。功效：養(yǎng)陰補血。適用于胃癌伴缺鐵性貧血患者。黑木耳、紅糖所含有的微量元素鐵、硒、錳、鋅等均具有抗癌活性。