現(xiàn)在有很多女性朋友由于家庭的壓力或是工作上的壓力，總是很容易受到情緒的影響，有的時候因為一些事，心情就不好，而且容易生氣，女人經(jīng)常生氣會對身體造成危害，所以女性要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，下面，給大家具體介紹一下女人常生氣的危害。

1、女人常生氣的危害

1.長色斑

人在生氣時，血液會大量涌向頭部，因而憤怒的人會臉色發(fā)紅，而隨著血液中的氧氣減少，人體內(nèi)也會產(chǎn)生很多毒素，大量的毒素堆積表現(xiàn)在在臉上就是色斑。

2.月經(jīng)不調(diào)

一些女性性格較內(nèi)向、抑郁，碰到不愉快的事情時不擅于排解內(nèi)心的抑郁和不快，長期壓抑導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，常在經(jīng)前出現(xiàn)周期性的乳房脹痛、頭痛、失眠、情緒波動大等，嚴重的甚至還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

3.內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌與人的情緒有密切關(guān)系，情緒的波動會令內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響。精神過度緊張、焦慮或者心情抑郁，生氣都可能使內(nèi)分泌發(fā)生紊亂。

4.乳腺疾患

中醫(yī)認為，肝氣不舒，氣滯血淤，經(jīng)脈運行不暢與乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生有密切的關(guān)系。臨床發(fā)現(xiàn)，中年婦女出現(xiàn)乳房腫塊，經(jīng)前脹痛，經(jīng)后就有所緩解，同時伴有心煩急躁、胸脅脹痛、口苦等癥狀。

生氣對健康的危害這么大，建議女性要學(xué)會適當排遣壓力，出現(xiàn)不愉快的事情可以向好友或者家人傾訴;偶爾給自己放個假，帶上家人外出旅行，好好享受假日的時光;忙碌的時候也不要忘記勞逸結(jié)合。

2、女人快速消氣的方法

生氣女人快速消氣的方法1、立即離開生氣的現(xiàn)場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事，此謂“躲避法”

生氣女人快速消氣的方法2、找知心朋友或其他自己信賴的人，向他(她)訴述自己內(nèi)心的不平，求得他(她)的安慰、疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)，這就會加速消氣的進程，此謂“宣泄法”。

生氣女人快速消氣的方法3、到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉(zhuǎn)移到其它事物上去，心里的氣自然會漸漸的消除，此為“轉(zhuǎn)移法”。

生氣女人快速消氣的方法4、干脆立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……此謂“升華法”。

當你生氣的時候應(yīng)該要知道生氣女人快速消氣的方法，要不然容易生氣的女人是很肉鞥一變老的。