現(xiàn)在有很多女性朋友由于家庭的壓力或是工作上的壓力,總是很容易受到情緒的影響,有的時候因為一些事,心情就不好,而且容易生氣,女人經(jīng)常生氣會對身體造成危害,所以女性要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,下面,給大家具體介紹一下女人常生氣的危害。
1.長色斑
人在生氣時,血液會大量涌向頭部,因而憤怒的人會臉色發(fā)紅,而隨著血液中的氧氣減少,人體內(nèi)也會產(chǎn)生很多毒素,大量的毒素堆積表現(xiàn)在在臉上就是色斑。
2.月經(jīng)不調(diào)
一些女性性格較內(nèi)向、抑郁,碰到不愉快的事情時不擅于排解內(nèi)心的抑郁和不快,長期壓抑導(dǎo)致肝氣郁結(jié),常在經(jīng)前出現(xiàn)周期性的乳房脹痛、頭痛、失眠、情緒波動大等,嚴重的甚至還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
3.內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌與人的情緒有密切關(guān)系,情緒的波動會令內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響。精神過度緊張、焦慮或者心情抑郁,生氣都可能使內(nèi)分泌發(fā)生紊亂。
4.乳腺疾患
中醫(yī)認為,肝氣不舒,氣滯血淤,經(jīng)脈運行不暢與乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生有密切的關(guān)系。臨床發(fā)現(xiàn),中年婦女出現(xiàn)乳房腫塊,經(jīng)前脹痛,經(jīng)后就有所緩解,同時伴有心煩急躁、胸脅脹痛、口苦等癥狀。
生氣對健康的危害這么大,建議女性要學(xué)會適當排遣壓力,出現(xiàn)不愉快的事情可以向好友或者家人傾訴;偶爾給自己放個假,帶上家人外出旅行,好好享受假日的時光;忙碌的時候也不要忘記勞逸結(jié)合。
生氣女人快速消氣的方法1、立即離開生氣的現(xiàn)場和激惹你生氣的人,找個清靜的地方去看書或做別的事,此謂“躲避法”
生氣女人快速消氣的方法2、找知心朋友或其他自己信賴的人,向他(她)訴述自己內(nèi)心的不平,求得他(她)的安慰、疏導(dǎo)與調(diào)節(jié),這就會加速消氣的進程,此謂“宣泄法”。
生氣女人快速消氣的方法3、到室外散步,到附近的公園遛遛,或打開錄音機,聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂,把注意力轉(zhuǎn)移到其它事物上去,心里的氣自然會漸漸的消除,此為“轉(zhuǎn)移法”。
生氣女人快速消氣的方法4、干脆立即從事自己心愛的技藝,唱一陣卡拉OK,揮灑一幅書畫,拉一曲琴……此謂“升華法”。
當你生氣的時候應(yīng)該要知道生氣女人快速消氣的方法,要不然容易生氣的女人是很肉鞥一變老的。
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